课程ID:33746

刘寻:精力管理课程|激活员工潜能,提升团队效能,打破内耗困境

在当今快节奏的工作环境中,员工常常面临双重压力,导致精力分散和内耗加剧。精力管理课程通过科学的理论和实用的方法,帮助企业识别和解决内耗问题,提升员工的工作效率与幸福感。课程整合现代心理学原理与实践案例,力求为企业提供切实可行的精力管理解决方案,使团队能够在高压下保持高效输出,实现持续的业务增长。

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曹大嘴老师
  • 内耗管理通过识别和处理团队内部矛盾,降低内耗,提高团队效率,确保资源的有效利用。
  • 精力调控教授学员如何有效管理自身精力波动,在高压环境中保持专注与高效。
  • 工作与生活平衡帮助员工在工作与家庭之间找到平衡,提升整体幸福感与工作满意度。
  • 情绪管理通过情绪识别与调节,减少负面情绪对工作效能的影响,增强团队凝聚力。
  • 高效输出借助精力管理方法,提升工作效率,实现团队的持续高效输出。

精力管理的全景解析:从内耗到高效的转变之路 课程围绕精力管理的核心理念,帮助学员深入理解内耗的根源以及如何通过有效的精力管理实现个人与团队的高效协作。通过理论学习与实践演练,课程涵盖五大关键模块,助力企业在复杂环境中保持竞争优势。

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九大关键要素,助推精力管理与效能提升

课程内容涵盖九个关键要素,从各个角度探讨如何通过精力管理提升工作效能,减少内耗,帮助企业实现高质量发展。
  • 压力来源识别

    通过自测与讨论,帮助学员明确自身压力来源,促进自我觉察与调整。
  • 心流体验

    学习如何识别并进入心流状态,提升工作专注力与效率。
  • 精力管理策略

    掌握有效的精力管理策略,帮助学员在高压环境下保持最佳工作状态。
  • 情绪调节技巧

    通过情绪管理技巧,帮助员工有效应对工作中的情绪波动,提升团队氛围。
  • 习惯养成

    教授良好习惯的养成方法,通过系统化训练提升工作效率与生活质量。
  • 沟通与冲突管理

    学习如何有效沟通与解决冲突,增强团队合作与凝聚力。
  • 科学休息法

    介绍科学的休息与恢复方法,帮助学员高效恢复精力,避免过度疲劳。
  • 目标设定

    通过SMART原则,帮助学员设定清晰且可行的个人与团队目标。
  • 持续效能提升

    探讨如何实现持续的工作效能与个人幸福感的提升,促进职业发展。

精力管理的实战技能,助力团队高效表现

通过精力管理课程,学员将掌握一系列实用的技能与方法,提升个人与团队的工作效能,创造积极的工作氛围。
  • 高效工作技巧

    掌握高效工作的方法与技巧,提升个人时间管理与精力调控能力。
  • 冲突解决能力

    增强在团队中识别与解决冲突的能力,促进良好的团队沟通。
  • 情绪管理能力

    通过学习情绪调节技巧,提升在压力下的情绪管理能力。
  • 自我觉察能力

    提高自我觉察与反思能力,帮助员工更好地理解自身的精力使用情况。
  • 习惯养成能力

    培养良好的习惯,帮助学员将精力管理融入日常工作与生活。
  • 团队协作能力

    通过团队互动与讨论,提升团队协作能力,增强团队凝聚力。
  • 放松与恢复技巧

    学习有效的放松与恢复技巧,帮助学员在高压环境中保持高效表现。
  • 目标设定能力

    掌握如何设定清晰的目标,以指导个人与团队的工作方向。
  • 持续学习能力

    培养持续学习的意识与能力,帮助学员在职场中不断成长与进步。

从根源入手,解决企业内耗与低效问题

通过精力管理课程,企业将能有效识别并解决内耗与低效问题,提升整体运营效率与员工满意度。
  • 内耗加剧

    识别团队内部矛盾,提供解决方案,降低内耗,提升团队协作效率。
  • 员工精力不足

    通过科学的精力管理方法,帮助员工管理精力,提升工作效率。
  • 沟通不畅

    改善团队沟通方式,促进信息共享与情感交流,增强团队凝聚力。
  • 压力管理不足

    帮助员工识别压力来源,学习有效的压力管理与应对策略。
  • 工作与生活失衡

    支持员工在工作与生活之间找到平衡,提升整体幸福感与满意度。
  • 缺乏目标感

    通过目标设定与规划,帮助员工明确工作方向与目标,提升积极性。
  • 低效工作状态

    借助精力管理策略,帮助员工摆脱低效状态,实现高效工作。
  • 团队士气低落

    通过增强团队文化与氛围,提升员工士气,促进团队积极性。
  • 缺乏持续学习能力

    培养员工持续学习的意识与能力,提升个人与团队的竞争力。

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