课程ID:33725

刘寻:职场情绪调节|掌控情绪,提升工作效率,激发团队合作力

在现代职场中,情绪管理成为团队成功的关键因素。通过实用的技巧与方法,帮助企业员工有效应对压力、保持情绪稳定,最终提升工作效率与团队协作能力。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别学会识别自己的情绪,理解情感变化的来源,从而更好地调控情绪反应,提升职场表现。
  • 情绪管理掌握科学的情绪管理技巧,帮助员工在压力下保持冷静,做出理性的决策,减少负面情绪对工作的影响。
  • 团队合作通过情绪调节,增强团队成员之间的理解与支持,提升团队的整体协作能力与工作效率。
  • 压力应对学习有效的压力应对策略,帮助员工在面对工作挑战时,保持积极心态,减少焦虑感。
  • 积极心态培养积极的心态,增强个人的韧性,使员工在复杂的职场环境中依然能够保持乐观、充满动力。

情绪调节的全新视角:掌握职场心理的底层逻辑 在快节奏的工作环境中,如何有效管理情绪是每位职场人士必须掌握的技能。课程围绕情绪源头、评估工具、管理技巧三大核心展开,帮助员工识别情绪、理解情感变化,掌握在工作中保持积极心态的有效策略。

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掌握情绪调节,助力职场成功

课程重点围绕情绪识别、管理技能与团队合作,通过系统的学习与实践,帮助学员提升情绪掌控能力,进而实现职场上的成功与提升。
  • 情绪温度计应用

    通过情绪温度计工具,学员可以评估自己的情绪状态,及时调整心态,保持工作效率。
  • 情绪分类与分析

    掌握情绪的基本分类与分析方法,帮助学员更好地理解自己和他人的情感反应。
  • 积极情绪培养

    学习有效的技巧来培养积极情绪,帮助员工在职场中保持良好的心理状态。
  • 压力管理工具

    掌握压力管理的实用工具,帮助员工在高压环境中找到适合自己的应对策略。
  • 团队情感沟通

    通过情感沟通技巧的学习,提升团队成员之间的理解与协作,增强团队的凝聚力。
  • 心理资本提升

    了解心理资本的构成,通过实践提升个人在职场中的心理韧性与应对能力。
  • 阳光心态塑造

    学习如何在职场中保持阳光心态,积极应对各种挑战,提升工作满意度。
  • 自我认知提升

    通过自我反思与实践,提升自我认知能力,帮助学员更好地定位自身职业发展方向。
  • 情绪编码与解码

    掌握情绪编码与解码的技巧,帮助学员在面对情绪困扰时,能够迅速找到解决方案。

提升情绪调节能力,构建高效职场团队

通过学习与实践,学员将掌握情绪调节的多种技巧,提升个人及团队的工作效率与协作能力,进而实现职业生涯的进一步发展。
  • 情绪识别技巧

    掌握情绪识别技巧,能够及时了解自身情感状态,为情绪调节打下基础。
  • 压力应对策略

    学会多种压力应对策略,能够在职场高压环境中保持冷静与理性。
  • 积极情绪管理

    通过积极情绪管理提升职场幸福感,增强个人的工作动力与效率。
  • 团队情感支持

    提升团队成员之间的情感理解与支持,增强团队的协作与凝聚力。
  • 心理资本培育

    学习心理资本的培育方法,提高个人的心理韧性与适应能力。
  • 阳光心态建设

    培养阳光心态,帮助学员在面对职场挑战时,能够积极应对,迎接变化。
  • 自我反思能力

    增强自我反思能力,帮助学员更好地理解自身情感与行为,推动职业发展。
  • 情绪调控技巧

    掌握情绪调控技巧,能够有效管理情绪,提升工作表现。
  • 人际沟通能力

    通过情感沟通技巧的学习,提升与他人的沟通能力,改善人际关系。

解决职场情绪管理难题,打造高效团队

课程通过系统的情绪管理策略,为企业解决员工情绪管理不善、团队协作不畅等问题,提升整体工作效率与氛围。
  • 情绪不稳定

    帮助员工识别情绪波动的原因,并提供有效的调节方法,保持情绪稳定。
  • 工作压力过大

    教授压力管理技巧,帮助员工在高压环境中找到合适的应对策略,提升工作表现。
  • 团队沟通障碍

    通过情感沟通技巧的学习,增强团队成员之间的沟通与理解,改善团队合作。
  • 缺乏积极心态

    培养员工的积极心态,提升整体工作氛围,增加员工的工作满意度。
  • 自我认知不足

    提高员工的自我认知能力,帮助他们更好地理解自己的情绪与行为,推动职业发展。
  • 人际关系紧张

    通过情感管理与沟通技巧的提升,减少人际关系中的摩擦与冲突。
  • 团队士气低落

    提升团队成员的情感支持与理解,激发团队的士气与凝聚力。
  • 情绪管理知识缺乏

    系统传授情绪管理的理论与实用技巧,帮助员工在职场中有效应对情绪挑战。
  • 工作效率低下

    通过情绪管理与压力应对的策略,提升员工的工作效率与表现。

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