课程ID:32267

槐玲玲:职场情绪调节|重塑员工心理韧性,提升团队整体绩效

在复杂多变的职场环境中,员工常常面临巨大的情绪压力和心理负担,影响工作表现与团队氛围。通过系统化的情绪调节培训,帮助员工识别和管理负面情绪,提升心理弹性,重建职场信心与动力,为企业创造更高的工作效率和和谐的团队关系。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 情绪识别帮助员工识别自身情绪状态,了解情绪的来源和表现,建立情绪自觉与管理的基础。
  • 压力管理通过科学的压力评估与管理方法,帮助员工识别和分析压力来源,提升抗压能力。
  • 自我反思促进员工通过自我分析和叙事治疗法,重新审视职场历程,转化消极情绪为积极动力。
  • 情绪调节策略传授适应性的情绪调节技巧,如积极重评和理性分析,帮助员工有效应对负性情绪。
  • 职场支持网络鼓励员工构建良好的同事关系与支持网络,促进团队合作与情感支持。

情绪管理与压力调节:提升职场幸福感的关键 在职场中,情绪管理能力直接影响员工的工作状态和团队协作。通过评估情绪与压力的来源、掌握情绪调节策略、构建支持网络、提升心理韧性,员工能够更好地应对工作中的挑战与压力,实现个人与团队的双重成长。

获取课程大纲内训课程定制

破冰心灵,激活职场情绪管理的实战技巧

通过多样化的互动与训练,集中提升员工的情绪管理与压力应对能力,确保员工在复杂的职场环境中保持积极心态,实现高效工作与和谐人际关系。
  • 心理测试

    通过心理测试工具,帮助员工了解自身的情绪压力水平,识别潜在的心理问题。
  • 情绪分类

    深入探讨不同类型的情绪(如悲伤、焦虑、愤怒等),并分析其来源与管理方法。
  • 内在小孩

    引导员工探索内心深处的渴望与恐惧,建立安全感与自我接纳,促进心理成长。
  • 认知重构

    教授员工如何通过认知重构,改变对压力事件的看法,从而减轻情绪负担。
  • 积极体验重塑

    帮助员工从消极经历中提炼正面意义,提升心理韧性,促进情绪的积极转化。
  • 角色扮演

    通过现场角色扮演,模拟真实工作场景,提升员工的情绪应对能力与沟通技巧。
  • 正念思考

    运用正念思考方法,帮助员工接纳压力感受,增强心理适应能力。
  • 行动计划

    引导员工制定具体的行动计划,明确未来的情绪管理与职业发展目标。
  • 现场案例解析

    通过对实际案例的分析,帮助员工在真实场景中理解和应用情绪管理技巧。

掌握情绪调节,提升职场适应力

通过系统学习与实践,员工将掌握情绪调节的核心技能,提升自我管理能力,从而在高压环境中保持积极心态,提升工作效率。
  • 情绪识别能力

    提升对自身情绪状态的识别能力,更好地理解和调节情绪反应。
  • 压力应对技能

    通过有效的压力管理策略,提升员工在高压环境下的应对能力,减少情绪失控的风险。
  • 积极自我对话

    掌握积极自我对话技巧,促进良性情绪与心态的形成,增强个人自信。
  • 社交互动能力

    提升与同事的沟通与互动能力,构建和谐的职场人际关系。
  • 心理弹性

    增强心理弹性,帮助员工更好地适应职场变化,面对挑战。
  • 情绪调节策略

    学习多种情绪调节策略,能够有效减轻负面情绪的影响。
  • 自我监督能力

    提升自我分析与监督能力,促进情绪管理与工作表现的持续改善。
  • 构建支持网络

    学会如何与同事建立支持网络,共同应对职场挑战。
  • 积极应对策略

    掌握积极应对压力的策略,转化压力为推动力,实现更高的工作成就。

破解职场困境,提升员工心理素质

通过系统培训,帮助企业识别员工面临的情绪与压力问题,提供有效的解决方案,提升整体团队的心理素质与工作效率。
  • 情绪失控

    帮助员工有效识别和管理情绪,减少因情绪失控导致的工作冲突与误解。
  • 压力过大

    通过压力管理技巧,帮助员工缓解工作中的高压感,提升心理健康。
  • 人际关系紧张

    促进良好的同事关系,减少职场中的冲突与紧张,增强团队凝聚力。
  • 工作效率低下

    通过情绪调节与压力管理,提升员工的工作效率与执行力。
  • 心理健康隐患

    通过情绪管理与自我调节,降低心理健康隐患,提升员工的整体幸福感。
  • 职业倦怠

    识别职业倦怠的迹象,提供有效的应对策略,帮助员工恢复工作热情。
  • 沟通障碍

    通过角色扮演与互动训练,提高员工的沟通技巧,减少误解与障碍。
  • 缺乏支持

    帮助员工建立支持网络,增强职场中的互助与合作。
  • 负性思维模式

    通过认知重构,帮助员工打破负性思维模式,树立积极心态。

相关推荐

大家在看