课程ID:41988

许君:情绪管理课程|助力银行职工健康,提升工作幸福感与效能

在当前心理健康问题日益突出的背景下,情绪管理课程将帮助银行职工深入理解心理状态,掌握有效的情绪调节技巧,从而提升工作效能与生活幸福感。通过结合绘画心理分析、团体辅导等多种方法,学员将学会如何识别压力源,构建积极心理,预防职业倦怠,走向更健康的职场生活。

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曹大嘴老师
  • 积极心理建设掌握积极心理建设的原理,建立长效机制,促进心理健康,提升职员的整体幸福感。
  • 压力源识别通过专业方法帮助学员识别压力源,增强应对能力,减少职业倦怠现象。
  • 情绪调节技巧学习多种情绪疏导技巧,提升情绪管理能力,促进身心健康。
  • 团队互动借助团体活动增强团队凝聚力,改善人际关系,提升工作效率。
  • 心理疾病预防通过心理教育,帮助学员识别心理疾病的早期迹象,有效进行预防与干预。

提升职场幸福感的五大核心要素 情绪管理课程通过五大核心要素,系统提升职员的心理健康与工作满意度,助力企业创造更积极的工作环境。

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全面提升职员心理健康与工作效能的战略布局

课程的重点在于通过多方位的心理辅导和实践活动,帮助银行职员消除心理障碍,实现职场和生活的双重幸福。
  • 心理状态觉察

    通过觉察心理状态,帮助学员深入理解自身情感,形成积极心理建设的基础。
  • 情绪内耗管理

    学习如何避免情绪内耗,提高心理韧性,增强职场抗压能力。
  • 职业倦怠预防

    掌握识别和应对职业倦怠的方法,提升工作满意度与生活质量。
  • 身心互动法则

    理解身心连结,运用身心互动法则疏导情绪压力,促进心理健康。
  • 有效沟通技巧

    通过有效的沟通技巧改善人际关系,减轻情绪压力,提升团队合作效率。
  • 压力管理策略

    掌握科学的压力管理策略,帮助学员在高压力环境中保持平衡。
  • 情绪释放方法

    学习多种情绪释放方法,有效应对焦虑与抑郁情绪。
  • 正念与冥想

    通过正念与冥想技巧,帮助学员放松身心,提升专注力与创造力。
  • 心理资本提升

    增强心理资本的构建,提升职员的自信心与心理承受力。

掌握心理调节与情绪管理的核心技能

通过实际案例与团体活动,学员将掌握一系列心理调节与情绪管理的实用技巧,提升自我管理能力。
  • 心理状态自觉

    增强自我觉察能力,及时识别并调节心理状态。
  • 压力应对能力

    提升对压力源的识别与应对能力,有效管理职业压力。
  • 情绪调节能力

    掌握情绪调节技巧,优化情绪反应,提升心理韧性。
  • 团队协作技巧

    提升团队间的沟通与协作能力,营造积极的工作氛围。
  • 心理健康意识

    培养心理健康意识,预防心理疾病的发生。
  • 积极心态培养

    通过积极心理建设,增强职员的幸福感与工作动力。
  • 工作与生活平衡

    掌握平衡工作与生活的技巧,提升生活质量。
  • 情绪释放方法

    学习多种有效的情绪释放方法,减轻心理负担。
  • 持续学习能力

    培养持续学习的能力,不断提升个人心理素质。

解决职场心理困扰,提升员工幸福感

通过系统的情绪管理与心理建设,帮助企业解决职场心理问题,提升员工的整体幸福感与工作效能。
  • 心理健康缺失

    针对员工心理健康状况不佳,提供有效的心理支持与干预。
  • 职业倦怠现象

    帮助员工识别并应对职业倦怠,提高工作热情与效率。
  • 情绪压力管理

    提供实用的情绪管理方法,帮助员工有效应对压力。
  • 团队沟通障碍

    改善团队内部沟通,促进协作与合作,提升整体效能。
  • 工作与生活失衡

    帮助员工实现工作与生活的有效平衡,提升生活质量。
  • 心理疾病识别

    提高员工对心理疾病的识别能力,促进早期干预。
  • 缺乏正能量

    通过积极心理建设,提升员工的正能量与幸福感。
  • 压力源模糊

    帮助员工明确压力源,增强应对策略。
  • 情绪低落现象

    提供情绪疏导的有效方法,帮助员工缓解焦虑与抑郁情绪。

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