课程ID:41961

许君:情绪管理培训|赋能管理者,破解压力困局,提升团队心理弹性

在瞬息万变的商业环境中,企业面临着巨大的情绪压力挑战。通过系统性的情绪管理培训,帮助管理者识别压力源,建立积极认知,提升心理弹性,最终实现团队绩效的全面提升。适合中高层管理团队与高压行业的职场精英,帮助他们在高压环境中,从容应对各种挑战。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理通过科学的情绪管理方法,帮助管理者识别和应对各种情绪压力,提升心理素质和管理能力。
  • 积极认知培养积极的思维方式,帮助管理者在面对挑战时,能够从容应对,并找到解决方案。
  • 压力源识别通过深度分析内外部压力源,帮助管理者清晰认识压力来源,从而采取有效的应对措施。
  • 身心互动强调身心健康的互动关系,通过多种技巧,帮助管理者有效疏导情绪压力,提升整体心理弹性。
  • 抑郁与焦虑预防识别抑郁与焦虑的早期信号,帮助管理者有效应对情绪问题,避免情绪危机的发生。

破解压力困境,提升管理者情绪应对能力 在现代职场中,情绪压力已成为影响工作绩效的重要因素。通过五大核心模块,课程帮助管理者掌握情绪压力的来源与管理技巧,建立长效的情绪管理机制。系统化的知识传授与实践演练相结合,确保每位学员都能在情绪管理上有所突破。

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从情绪压力到积极应对,九大关键点助力管理者成长

通过深入分析情绪压力问题,课程涵盖了从理论到实践的九个关键模块,帮助管理者构建全面的情绪管理能力。每个模块都注重实操,确保学员能在实际工作中灵活运用所学知识。
  • 情绪与压力关系

    深入探讨情绪与压力的相互关系,帮助管理者理解情绪是如何影响工作表现的。
  • 主动觉察

    培养主动觉察的能力,识别情绪变化,从而及时调整心态,保持积极状态。
  • 积极行动

    教导管理者在面对压力时,如何采取积极行动,转变消极情绪为动力。
  • 压力源分类

    对压力源进行分类,帮助管理者识别和区分客观与主观的压力来源。
  • 适度压力管理

    介绍适度压力的概念,教导管理者如何利用适度压力提升工作效率。
  • 情绪疏导技巧

    传授多种情绪疏导技巧,帮助管理者在压力面前找到适合自己的解决方法。
  • 家庭与工作平衡

    强调家庭生活与工作之间的平衡,提供实用的管理建议,减少家庭压力对工作的影响。
  • 失眠管理

    探讨失眠的成因与应对策略,帮助管理者改善睡眠质量,提升工作表现。
  • 情绪复原力

    培养管理者的情绪复原力,使其能够在逆境中迅速恢复,保持高效工作。

掌握情绪管理,提升职场竞争力

学习并掌握情绪管理的关键技能,帮助管理者在高压环境中保持心理健康,提升团队效率与工作表现。
  • 情绪识别

    学会识别自身及他人的情绪变化,增强情绪敏感度。
  • 压力应对策略

    掌握多种应对压力的策略,灵活应对各种职场压力。
  • 积极心理建设

    建立积极的心理状态,提升团队的整体氛围与合作效率。
  • 有效沟通

    提高沟通能力,通过情绪管理促进团队内部的有效沟通。
  • 心理弹性

    增强心理弹性,帮助管理者在逆境中保持冷静与高效。
  • 生活工作平衡

    学习平衡工作与生活的技巧,促进身心健康。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节技巧,及时调整情绪状态以应对工作挑战。
  • 团队协作

    通过情绪管理提升团队协作能力,实现团队目标。
  • 职业发展

    为职业发展打下良好基础,提高个人职业竞争力。

从根源出发,解决管理者面临的情绪困境

通过系统化的培训,帮助企业解决管理者在工作中常见的情绪与压力问题,提升整体管理效率。
  • 情绪压抑

    识别情绪压抑的表现,教导管理者如何有效表达情绪,避免情绪累积。
  • 工作压力

    帮助管理者识别并应对工作压力,提高工作效率。
  • 家庭冲突

    提供解决家庭与工作冲突的方法,改善生活质量。
  • 失眠问题

    帮助管理者识别失眠原因,并提供有效的应对策略。
  • 焦虑与抑郁

    识别焦虑与抑郁的早期信号,提供预防与应对策略。
  • 团队士气低落

    通过情绪管理提升团队士气,增强团队凝聚力。
  • 沟通障碍

    解决职场沟通障碍,提升团队沟通效率。
  • 自我管理不足

    帮助管理者提升自我管理能力,增强职业素养。
  • 应对变化的能力

    培养管理者在面对变化时的应对能力,提升适应性。

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