课程ID:41949

许君:心理建设课程|提升职场幸福感,打破压力瓶颈,重塑积极心态

通过融合绘画心理分析、心理量表及多种团辅技术,帮助企业员工掌握积极心理建设与情压管理的有效技巧,提升身心健康与工作幸福感。课程聚焦于识别压力源、疏导消极情绪,建立长效的心理调节机制,实现高效职场表现与生活质量的双重提升。

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曹大嘴老师
  • 积极心理了解积极心理的建设方式,通过自我接纳与焦点正面思维,提升员工的幸福感与工作效能,创造和谐的职场氛围。
  • 压力管理识别和应对压力源,掌握有效的情绪疏导方法,帮助员工在高压环境中保持身心健康,提升工作效率。
  • 心理疏导通过团辅活动和心理测试,帮助员工认识自我情绪,掌握情绪调节策略,从而改善心理健康和工作表现。
  • 幸福职场建设积极心理,促进工作与生活的平衡,提升员工对工作的满意度与幸福感,形成积极向上的团队文化。
  • 身心互动探讨情绪与身体的关系,通过身心互动的方式,帮助员工有效疏导压力,提升整体生活质量与工作动力。

从心理建设到职场幸福:重塑积极心态的五大关键词 本课程通过五大关键词,系统性地引导企业员工理解和掌握积极心理建设的核心要素,帮助他们在职场中建立良好的心理状态,以应对各种压力和挑战。

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九大重点,精准打击职场心理挑战

通过九大课程重点,系统分析职场心理问题,帮助员工在复杂环境中找到解决方案,提升整体心理素质与工作表现。
  • 心理构成

    深入理解心理的基本构成,认识认知、情绪与行为之间的关系,为积极心理建设打下坚实基础。
  • 自我接纳

    学习如何停止过度批判自我,保持平和的心态,提升自我接纳能力,增强心理韧性。
  • 乐观心态

    通过焦点正面心理建设,培养乐观的思维方式,促进员工自我成长与职业发展。
  • 工作生活平衡

    重视家庭与工作的平衡,帮助员工找到生活与工作的最佳结合点,提高幸福感。
  • 情绪识别

    识别不同类型的情绪,了解情绪与压力的关系,增强情绪管理能力,提升抗压能力。
  • 压力源分析

    分析主观与客观压力源,帮助员工主动应对压力,避免负面情绪对工作绩效的影响。
  • 情绪疏导

    掌握多种情绪疏导方法,通过实践活动提升员工的情绪调节能力,减少职场焦虑。
  • 心理测试

    通过抑郁与焦虑程度测试,帮助员工认清自身心理状态,制定个性化的改善计划。
  • 冥想与正念

    引导员工学习正念呼吸与冥想放松法,提升自我觉察与心理平衡,增强职场应对能力。

掌握心理建设,提升职场表现与幸福感

通过课程的学习,员工将掌握积极心理建设的核心技巧,增强自身在职场中的适应能力与幸福感,形成可持续的心理健康机制。
  • 心理机制

    理解积极心理建设的基本机理,形成长效的心理调节机制,提升自我认知能力。
  • 情绪管理

    掌握情绪管理的实用技巧,学会有效识别与应对职场中的压力与挑战,提升工作效率。
  • 压力应对

    增强识别压力源的能力,通过积极的应对策略,提升职场幸福感与生活质量。
  • 团队协作

    在团辅活动中提升团队协作能力,营造和谐的工作氛围,促进团队共同成长。
  • 心理健康

    注重心理健康,通过科学的心理建设方法,构建健康积极的职场文化。
  • 自我反思

    培养自我反思的习惯,增强自我觉察能力,促进个人成长与发展。
  • 幸福感提升

    通过积极心理建设,提高员工的整体幸福感,促进工作与生活的平衡。
  • 有效沟通

    提升沟通能力,通过情绪疏导与团队互动,增强职场人际关系的和谐性。
  • 适应能力

    提升在复杂职场环境中的适应能力,帮助员工更好应对变化与挑战。

解决职场心理困惑,提升组织整体效能

通过系统的心理建设与情绪管理策略,企业将有效解决员工在职场中面临的心理困扰,提升整体工作效能与团队凝聚力。
  • 心理健康

    识别与预防抑郁症,远离职场心理杀手,提升员工的心理健康水平。
  • 职场压力

    帮助员工有效识别压力源与应对策略,降低职场压力对工作绩效的影响。
  • 团队氛围

    通过积极的心理建设,改善团队氛围,增强团队协作与沟通效果。
  • 工作表现

    提升员工的工作效率与表现,通过心理疏导与情绪管理技巧,促进职场发展。
  • 生活平衡

    帮助员工在工作与生活之间找到更好的平衡,提升整体幸福感与满意度。
  • 应对能力

    增强员工面对职场挑战的应对能力,提升心理韧性与适应能力。
  • 情绪疏导

    提供有效的情绪疏导方法,帮助员工在高压环境中保持心理稳定。
  • 团队建设

    通过团辅活动,促进团队建设,增强员工之间的信任与协作。
  • 心理素养

    提升员工的心理素养与情商,为企业培养更多高素质人才。

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