课程ID:41946

许君:心理健康课程|提升团队抗压能力,助力职场复原力

在充满挑战的职场环境中,提升员工的心理韧性成为企业管理的核心任务。通过心理健康课程,学员将学习到系统的压力应对技巧、情绪调节方法与积极心理建设,帮助团队在压力中蓬勃发展,实现高效工作与快乐生活的双赢局面。

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曹大嘴老师
  • 情绪觉察帮助学员识别和理解自己的情绪状态,提升对压力源的敏感度,从而更有效地应对职场挑战。
  • 自我接纳通过自我接纳训练,学员能够更好地理解自身情绪,减少内心的批判与焦虑,增强心理健康。
  • 积极互动培养学员的积极人际支持能力,建立高质量的人际关系网络,提升职场幸福感与团队凝聚力。
  • 科学疏导提供科学有效的情绪疏导方法,帮助学员在压力下保持冷静并采取行动,提升心理弹性。
  • 逆境成长引导学员从逆境中提炼智慧,培养积极心态,助力职业生涯和个人生活的持续成长与发展。

心理韧性与职场幸福:五大核心关键词 通过心理健康课程,企业员工将掌握五大核心关键词,提升个人与团队的抗压能力,助力职场复原力。

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系统化提升职场复原力的九大关键要素

通过系统化的学习,学员将掌握九大关键要素,从而全面提升职场复原力与幸福感。
  • 压力源识别

    帮助学员识别职场中的压力源,了解其对心理状态的影响,从而主动采取应对措施。
  • 适度压力管理

    引导学员理解适度压力的积极作用,学习如何在压力中保持高效表现与心理健康。
  • 情绪科学理解

    通过科学分析情绪的生理基础,帮助学员有效应对焦虑、抑郁等消极情绪。
  • 积极人际支持

    培养学员的同理心与沟通技巧,增强职场人际支持网络,提升工作满意度。
  • 情绪疏导方法

    提供多种科学的情绪疏导方法,帮助学员在压力下有效调节心理状态。
  • 冥想与放松

    教授冥想、正念等放松技巧,帮助学员在紧张工作中找到内心的平静与专注。
  • 逆境成长智慧

    引导学员提炼在逆境中的成长经验,转化为未来职场发展的智慧与动力。
  • 积极行动策略

    鼓励学员采取积极行动,培养解决问题的能力与自信心,提升职场适应力。
  • 持续自我提升

    强调终身学习与自我提升的重要性,激励学员在工作与生活中追求更高的目标与成就。

掌握职场心理韧性,提升团队整体抗压能力

学员将通过系统的学习,掌握应对职场压力的关键技能,从而提升个人与团队的心理韧性。
  • 压力应对技巧

    学习各种有效的压力应对技巧,帮助学员在面对挑战时保持冷静与理智。
  • 积极心理建设

    培养积极的心理态度,提升学员在职场中的自信与幸福感,促进工作积极性。
  • 人际关系构建

    掌握建立与维护积极人际关系的技巧,提升团队合作与沟通效率。
  • 情绪管理能力

    提高学员对情绪的管理能力,帮助其在高压环境中保持心理健康。
  • 科学疏导方法

    学习科学的情绪疏导方法,帮助学员有效处理负面情绪,维护心理平衡。
  • 自我反思能力

    培养学员的自我反思能力,帮助其在职场与生活中持续进步与成长。
  • 逆境应对智慧

    从逆境中提炼智慧,学会在困难中寻找机会,增强职业发展的韧性。
  • 持续学习能力

    强调终身学习的重要性,鼓励学员不断提升自我,适应职场变化。
  • 团队协作能力

    通过团队互动与协作,提升学员的团队合作能力,实现共同成长。

助力企业破解职场心理困境的九大解决方案

通过系统的心理健康课程,企业能够有效解决职场中普遍存在的心理困境与挑战。
  • 员工压力管理

    帮助员工有效管理职场压力,提升心理韧性,减少因压力导致的工作效率下降。
  • 情绪调节困扰

    解决员工在高压环境下情绪波动的问题,提供科学的情绪调节方法,促进心理健康。
  • 团队协作障碍

    改善团队内部的沟通与协作,增强团队凝聚力,提升整体工作效率。
  • 职场人际关系问题

    解决员工在职场中遇到的人际关系困扰,培养积极的人际支持网络。
  • 自我接纳困难

    帮助员工建立自我接纳的意识,缓解因自我批评带来的心理压力。
  • 职场适应障碍

    帮助新员工更好地适应职场环境,提升其工作信心与效率。
  • 消极情绪影响

    解决消极情绪对工作表现的影响,提供有效的情绪疏导策略。
  • 心理健康认知不足

    提升员工对心理健康的认知,增强其自我照顾与心理调适能力。
  • 逆境应对能力缺失

    培养员工在逆境中寻找机会与突破的能力,增强职场竞争力与应变能力。

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