课程ID:41926

许君:企业内训课程|提升心理韧性,助力员工高效应对压力与挑战

通过系统化的心理建设与情绪压力管理培训,帮助企业员工有效应对工作中的压力和挑战,重塑职场积极心理。课程将围绕心理机理、情绪管理、压力源识别及实际应用技巧展开,助力员工在复杂多变的职场环境中保持高效与积极,为企业创造更高的价值。

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曹大嘴老师
  • 心理建设深入了解心理的基本构成,掌握情绪与行为之间的关系,打下情绪管理的基础。
  • 情绪压力管理识别并应对各种情绪压力源,建立有效的情绪疏导机制,提升心理韧性。
  • 积极心理通过积极心理学的方法,培养员工正向思维,提升工作满意度与幸福感。
  • 压力源识别学会识别内外部压力源,科学应对工作与生活中的挑战,实现心理平衡。
  • 实用技巧掌握多种实用的情绪管理技巧,促进团队合作与沟通,提升整体工作效能。

心理韧性与情绪管理:构建职场幸福感的关键路径 本课程围绕心理建设与情绪压力管理的五大核心模块展开,旨在帮助企业员工掌握应对压力的有效技巧,提升心理韧性与工作效能。通过深入分析压力源、情绪调节与积极心理建设,助力员工在挑战中找到成长的机会。

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九大重点,全面提升员工心理素质与工作表现

课程将重点关注九个方面,帮助员工在压力环境中提升心理素质,建立积极的工作氛围,从而实现个人与团队的双重成长。
  • 心理认知

    深入探讨心理的组成与情绪的本质,帮助学员建立科学的心理认知。
  • 情绪与压力

    分析情绪与压力之间的关系,帮助员工更好地理解自己的情绪反应。
  • 积极心态

    引导学员拥抱变化,培养积极心态,减少负向情绪的影响。
  • 压力源应对

    有效识别和应对工作与生活中的压力源,提升抗压能力。
  • 家庭与工作平衡

    提供实用的方法帮助员工在工作与家庭之间找到平衡,提升生活质量。
  • 情绪管理技巧

    教授多种情绪管理技巧,帮助学员提升情绪调节能力,避免情绪泛滥。
  • 身心互动

    揭示身心互动对心理健康的影响,帮助学员理解心理与生理的关系。
  • 团队协作

    通过团辅活动提升团队合作与沟通能力,打造积极向上的团队文化。
  • 实践应用

    结合实践案例与心理学理论,确保所学知识能在实际工作中应用。

掌握心理韧性,提升职场表现的实用技能

通过系统的学习,员工将掌握多项心理韧性与情绪管理的实用技能,提升个人的工作表现与团队的协作效率。
  • 情绪识别

    学会识别自己的情绪状态,及时调整负面情绪,保持积极心态。
  • 压力管理

    掌握科学的压力管理方法,有效应对工作与生活中的压力挑战。
  • 心理建设

    建立积极的心理建设,增强心理韧性,提升应对不确定性的能力。
  • 人际关系

    改善人际关系,提升同理心,促进团队的有效沟通与协作。
  • 正向思维

    培养正向思维习惯,提升工作满意度与幸福感。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节技巧,减少工作中的焦虑与压力,提高工作效率。
  • 团队协同

    通过团辅活动提升团队协作精神,增强团队凝聚力。
  • 自我觉察

    增强自我觉察能力,及时识别并调整自己的心理状态。
  • 行动方案

    制定有效的个人成长与发展计划,将所学知识转化为实际行动。

破解职场压力与心理健康困境的有效方案

通过针对性内训,帮助企业员工识别与解决职场中常见的心理压力问题,提升整体工作氛围与效率。
  • 职场压力

    有效识别并解决来自工作环境的压力,提升员工的心理健康。
  • 情绪波动

    帮助员工应对情绪波动,防止负面情绪对工作效率的影响。
  • 职业倦怠

    有效预防与应对职业倦怠现象,激发员工的工作热情。
  • 工作家庭平衡

    提供科学的方法帮助员工在工作与家庭之间找到健康的平衡。
  • 心理健康教育

    提升员工对心理健康的认知,增强心理韧性与应对能力。
  • 负向情绪管理

    帮助员工有效管理负向情绪,提升职场的积极氛围。
  • 团队沟通

    增强团队成员之间的沟通与理解,促进团队协作。
  • 自我调节能力

    提升员工自我调节能力,帮助他们更好地适应职场变化。
  • 复原力培养

    培养员工的情绪复原力,增强面对困难时的应对能力。

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