课程ID:32012

彭远军:情绪管理课|提升员工幸福感,缓解职业压力,构建高效团队

在这个快节奏、高压力的现代职场中,情绪管理已成为企业成功的关键因素。课程通过心理学的实战经验,帮助企业员工识别、理解和管理情绪,从而提升工作绩效和整体幸福感。适用于所有希望减轻压力、改善团队氛围的企业,助力组织在竞争中立于不败之地。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别学习如何觉察自己的情绪,理解情绪背后的原因,从而进行有效管理,避免情绪失控。
  • 压力管理掌握科学的压力管理技巧,帮助员工在高压环境中找到心理平衡,提升工作效率。
  • 阳光心态培养积极的心态,提升员工的幸福感,增强面对挑战的心理韧性。
  • 有效沟通提升沟通技巧,建立良好的团队氛围,减少误解与冲突,促进协作。
  • 团队协作通过情绪管理的培训,提高团队的凝聚力和执行力,实现更高效的团队协作。

情绪管理的全景视角:从识别到掌控,塑造幸福职场 本课程聚焦于情绪管理的五大关键领域,帮助企业员工在压力环境中保持高效,提升幸福感。课程内容涵盖情绪识别、压力管理、阳光心态、有效沟通及团队协作,旨在为企业提供一整套情绪管理的实用工具与方法。

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全面提升职场情绪管理能力,构建和谐高效的工作环境

通过九大模块的深入学习,参与者将掌握情绪管理的核心要素,推动个人与团队的全面提升。课程内容结合心理学理论与实战案例,确保学员能够将所学知识应用于实际工作中。
  • 自我评估

    通过自我评估活动,帮助学员认清自身情绪状态,明确改进方向,建立自我觉察的基础。
  • 情绪压力管理

    学习情绪压力管理的三步曲,帮助学员有效应对工作中的各种挑战,保持心理健康。
  • 工作与家庭平衡

    探讨如何在工作与生活之间找到最佳平衡,提高生活质量,增强幸福感。
  • 情绪调适管理

    掌握情绪调适技巧,帮助学员处理焦虑、愤怒等负面情绪,培养积极的情绪应对策略。
  • 倾听与同理心

    培养倾听技巧和同理心,提升人际关系,增强团队的温暖与支持。
  • 职业倦怠应对

    识别职业倦怠的征兆并采取有效措施,提升员工的工作积极性与满意度。
  • 情绪沟通

    学习如何通过有效的情绪沟通,减少误解,提高团队的合作效率。
  • 幸福感提升

    通过幸福工作的理念,帮助员工找到工作的意义,提升整体的幸福感。
  • 实战演练

    通过案例分析与角色扮演,确保学员能够将所学应用于实际工作中,增强实战能力。

掌握情绪管理技能,提升职场幸福感与工作绩效

参与者将学习到一系列实用的情绪管理技能,帮助他们在高压环境中保持冷静,提升工作效率,同时增进团队协作能力。
  • 情绪识别与管理

    掌握情绪识别技巧,学会管理自己的情绪,提升工作效率。
  • 压力应对策略

    学习多种压力应对策略,帮助员工在高压环境中保持心理健康。
  • 沟通技巧提升

    提升沟通能力,减少团队内误解,促进健康的团队氛围。
  • 阳光心态培养

    培养积极的心态,增强面对挑战的能力,提高工作满意度。
  • 团队协作能力

    通过情绪管理提升团队凝聚力,实现更高的工作效率。
  • 幸福感提升

    提升员工的幸福感,增强个人与团队的整体心理健康。
  • 应对职业倦怠

    识别和应对职业倦怠,提高工作动力与创造力。
  • 情绪沟通能力

    掌握情绪沟通技巧,增强团队成员之间的理解与支持。
  • 有效的情绪调适

    学习情绪调适的方法,使个人在面对压力时更加从容。

多维度解决职场压力与情绪管理难题,提升企业效能

通过系统的情绪管理培训,帮助企业识别和解决职场中普遍存在的压力与情绪管理问题,促进健康的工作氛围,提升整体效能。
  • 高压环境下的情绪管理难题

    帮助员工在高压工作中有效管理情绪,避免情绪失控影响工作绩效。
  • 沟通障碍

    通过提升沟通技巧,减少团队内部的误解与冲突,增强合作效率。
  • 职业倦怠

    识别职业倦怠的迹象,提供应对策略,提升员工的工作积极性。
  • 缺乏团队凝聚力

    通过情绪管理提升团队的凝聚力,促进团队协作。
  • 工作与生活失衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡,提高整体生活质量。
  • 负面情绪影响

    通过有效的情绪调适,减少负面情绪对工作的影响。
  • 人际关系不和谐

    培养同理心与倾听能力,改善人际关系,增强团队支持。
  • 缺乏自我觉察

    通过自我评估,提升员工的自我觉察能力,增强自我管理能力。
  • 心理健康问题

    通过压力与情绪管理,有效预防与应对心理健康问题,提高员工整体幸福感。

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