课程ID:32010

彭远军:积极心理学培训|打破职场焦虑,重塑幸福感与工作效率

在竞争激烈的商业环境中,员工的幸福感与工作效率息息相关。通过积极心理学的理论与实战技巧,帮助企业管理者理解幸福感的本质,找到提升员工满意度与绩效的有效途径。课程将引导参与者识别内心的压力源,学习调节情绪,打造和谐的职场氛围,从而实现心理能量的有效管理与应用。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理通过系统的情绪调节技巧,帮助员工有效识别与管理自身情绪,降低工作中的焦虑与压力,提高心理健康水平。
  • 价值感提升引导员工发现工作中的意义与价值,增强他们的使命感与成就感,从而提升工作投入度。
  • 职场关系优化通过沟通技巧与团队建设,帮助员工建立和谐的人际关系,减少职场冲突,营造积极向上的工作氛围。
  • 心理能量管理运用积极心理学的理论与实践,提升员工的心理能量,促进其在工作与生活中保持积极的心态。
  • 幸福感构建通过学习幸福心理学的核心概念,帮助员工在高压环境中找到快乐与满足,提升整体工作幸福感。

幸福感的管理与提升:企业成长的新动力 在现代企业中,员工的幸福感不仅影响个人的工作表现,更直接关系到团队的整体效率与企业的长远发展。课程围绕积极心理学的核心理念,涵盖情绪管理、价值感提升、职场关系优化等多个方面,全方位提升员工的心理素质与幸福感,为企业创造更高的价值。

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全方位提升员工幸福感与工作效率的实战策略

课程通过九个重点模块,系统讲解如何从情绪管理、价值感提升到职场关系优化等方面,提升员工的幸福感与工作效率。每一个模块均结合实际案例与互动环节,确保学员能够掌握实用的方法并在工作中有效应用。
  • 幸福心理学基础

    深入了解幸福心理学的基本概念与理论,认识幸福感对个人与团队的重要性。
  • 情绪调节技巧

    学习情绪识别与调节的方法,帮助员工在高压环境中保持心理平衡与稳定。
  • 价值感的建立

    通过探索个人的价值观与职业目标,引导员工在工作中找到更多的意义感。
  • 沟通与关系管理

    掌握有效的沟通技能,优化职场关系,营造积极的团队氛围。
  • 压力管理策略

    学习如何识别与应对职场压力,增强员工的心理韧性与承受能力。
  • 团队协作提升

    通过团队活动与案例分析,提升团队协作能力,增强集体幸福感。
  • 积极心理学应用

    将积极心理学的理论应用于实际工作中,帮助员工转变思维模式,保持乐观心态。
  • 自我觉察与反思

    通过自我觉察与反思活动,帮助员工认识自身的情感需求与变化。
  • 幸福感的持续提升

    探讨如何在日常工作中持续提升幸福感,形成良性循环。

掌握幸福管理技能,提升职场表现与生活质量

通过课程的系统学习,学员将掌握多种实用的幸福管理技能,能够在高压的职场环境中保持积极心态,从而提升个人与团队的工作表现与生活质量。
  • 自我情绪识别

    学员能够准确识别自身情绪,并采取有效措施进行调节。
  • 幸福感提升

    通过积极心理学的方法,学员将有效提升自身的幸福感与满足感。
  • 职场沟通能力

    掌握职场沟通的关键技巧,能在工作中与同事建立良好的关系。
  • 压力应对策略

    学习有效的压力管理与应对策略,提升心理韧性与抗压能力。
  • 团队合作精神

    增强团队协作能力,促进集体幸福感与工作效率的提升。
  • 目标设定与实现

    掌握如何设定个人与职业目标,并制定实现路径。
  • 积极思维模式

    培养积极的思维模式,增强应对挑战的信心与能力。
  • 工作与生活平衡

    学习如何在工作与生活中找到平衡,提升整体幸福感。
  • 持续学习与成长

    培养自我反思与学习的习惯,促进个人的持续成长与发展。

解决职场幸福感不足与效率低下的关键策略

通过针对性的问题解决方案,帮助企业识别并解决员工在幸福感与工作效率方面的不足,提升整体团队表现。
  • 焦虑与压力管理

    帮助员工识别焦虑与压力源,提供实用的管理策略以减轻负担。
  • 沟通障碍

    通过提升沟通技巧,帮助员工解决职场中的沟通障碍与误解。
  • 价值感缺失

    引导员工重新认识个人价值与工作意义,增强他们的使命感。
  • 团队合作不畅

    通过团队建设活动与分享,提升团队的合作能力与凝聚力。
  • 情绪管理缺乏

    教授情绪管理技巧,帮助员工有效应对职场中的负面情绪。
  • 职业倦怠

    通过职业发展与心理支持,缓解员工的职业倦怠感。
  • 缺乏幸福感

    运用积极心理学理论,帮助员工提升幸福感与生活质量。
  • 工作与生活失衡

    提供平衡工作与生活的策略,帮助员工实现身心健康。
  • 绩效提升困难

    通过心理技能提升,帮助员工提升工作绩效与效率。

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