课程ID:32009

彭远军:幸福心理学|解锁职场潜能,打造快乐与成就并存的工作生活

在高速发展的职场环境中,幸福感常常被忽视,导致员工倦怠与效率低下。通过幸福心理学的视角,帮助企业管理者和员工重新审视工作的意义,提升幸福感,进而激发工作热情,改善团队氛围,提升组织绩效。课程结合心理学理论与实践,提供实用工具,助力企业营造积极的工作文化。

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曹大嘴老师
  • 幸福感提升探索如何在职场中提升幸福感,通过自我觉察与积极情绪塑造,营造更具正能量的工作环境。
  • 压力管理掌握有效的压力管理技巧,帮助学员识别与应对职场压力,维持心理健康与工作效率。
  • 和谐人际关系学习如何改善职场人际关系,增强团队归属感与合作精神,减少冲突与误解。
  • 自我认知通过自我反思与心理学工具,提升自我意识,明确内在动力与职业目标,增强工作价值感。
  • 积极心理学运用积极心理学理论,帮助学员培养乐观心态,提升职业幸福感与生活满意度。

重塑幸福观:从理论到实践的全方位探索 通过深入解析幸福心理学的核心内容,帮助学员理解幸福的内涵与重要性。涵盖积极心理学、压力管理、情绪调节等多个领域,确保学员能够在职业生涯中实现内心的成长与突破。

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九大核心模块,构建职场幸福力的全景视图

课程内容围绕幸福心理学的核心要素,深入探讨影响职场幸福感的多种因素。通过九个模块的系统学习,帮助学员全面提升幸福感与工作热情,实现个人与团队的双重成长。
  • 积极心理学基础

    深入理解积极心理学的基本概念及其对幸福感的影响,奠定学习的理论基础。
  • 职场压力识别与管理

    学习识别职场压力的来源,掌握有效的管理策略,提升应对压力的能力。
  • 情绪调节技巧

    掌握情绪管理的技巧,通过调节情绪状态提升工作效率与幸福感。
  • 自我角色认知

    帮助学员清晰自身职场角色,增强自我价值感,提升工作投入度。
  • 团队沟通与合作

    学习高效沟通技巧,增强团队成员之间的信任与合作,提升团队整体表现。
  • 幸福工作的动机

    明确工作动机,探索内在驱动与外在因素的平衡,提升工作投入感。
  • 正念与当下体验

    通过正念练习,增强当下体验感,减少焦虑与压力,提升整体幸福感。
  • 家庭与工作平衡

    探讨如何在工作与家庭生活之间找到平衡,实现全面的幸福感。
  • 持续成长与反馈

    强调持续学习与反馈的重要性,帮助学员在职场中实现长远发展。

掌握幸福心理学,提升职场幸福感与执行力

学员将通过课程学习,掌握幸福心理学的核心理念与实用技巧,提升个人的幸福感与工作表现,进而为企业创造更大的价值。
  • 提升幸福感

    通过积极心理学的实践,提升个人的幸福感,增强生活与工作的满意度。
  • 增强工作效率

    掌握情绪调节与压力管理技巧,提升工作效率,减少倦怠感。
  • 改善人际关系

    通过有效沟通与团队合作技巧,改善与同事的关系,增强团队凝聚力。
  • 自我觉察能力

    提升自我觉察能力,明确个人目标与职业规划,实现自我成长。
  • 正向思维

    培养正向思维,增强应对挑战的能力,提升职场适应力。
  • 家庭与工作平衡

    学习如何在工作与家庭之间找到平衡,实现全面的幸福感。
  • 持续学习意识

    建立持续学习的意识与习惯,保持个人成长与职业发展的动力。
  • 思维开放性

    增强思维的开放性与灵活性,适应快速变化的职场环境。
  • 积极情绪塑造技能

    掌握积极情绪塑造的技能,帮助自己与他人建立更好的关系。

解决职场幸福感不足的九大关键问题

通过课程的学习,帮助企业解决员工在工作中面临的幸福感不足、压力过大和人际关系紧张等问题,促进员工的全面发展与团队的协同合作。
  • 降低职场倦怠

    通过情绪管理与压力调节技巧,帮助员工降低职场倦怠感,恢复工作热情。
  • 缓解工作压力

    教授有效的压力管理方法,帮助员工在高压环境中保持心理健康。
  • 改善团队氛围

    通过沟通技巧与团队建设活动,改善团队氛围,增强成员间的信任感。
  • 提升自我认知

    帮助员工提升自我认知,明确个人在团队中的角色与价值。
  • 解决人际冲突

    教授有效的沟通和冲突解决策略,降低人际冲突的发生率。
  • 提高工作满意度

    通过幸福心理学的应用,提升员工的工作满意度与生活质量。
  • 增强团队凝聚力

    通过团队互动与合作技能的提升,增强团队的凝聚力与协作能力。
  • 促进个人发展

    帮助员工明确职业目标,促进个人的持续发展与成长。
  • 实现幸福感平衡

    教授如何在工作与生活中实现幸福感的平衡,提升生活质量。

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