课程ID:31985

彭远军:幸福管理课程|提升职场幸福感,构建和谐工作与生活的双赢局面

在当今快节奏的职场环境中,如何有效管理自我,提升幸福感,成为每位职场人士的迫切需求。通过科学的心理学方法,帮助你平衡工作、家庭与自我,提升生活质量,实现真正的幸福。

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曹大嘴老师
  • 心理学以心理学为基础,深入探讨幸福的本质,帮助学员理解情绪与行为的关系,增强自我意识与自我管理能力。
  • 情绪管理学习如何有效管理自己的情绪,减少职场压力与冲突,提升职场情商,达到内心的和谐与幸福。
  • 人际关系改善人际沟通与关系管理,学会在工作与生活中建立支持系统,增强社会支持感与归属感。
  • 自我修炼通过自我反思与成长,接纳自我,提升内在的幸福感,培养积极的人生态度。
  • 职场幸福根据职场特点,提供切实可行的幸福管理策略,帮助企业营造积极向上的工作氛围,提升员工满意度与忠诚度。

幸福管理全景解析:从内心到外在的全面提升 围绕幸福感的管理,课程涵盖了心理学、情绪管理、职场人际关系等多个维度,帮助学员在复杂的工作环境中找到内心的平静与满足。通过实战案例与有效工具,帮助企业构建幸福的职场文化,提升员工的幸福感与工作效率。

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幸福管理的九大核心模块:从内心到外在的全面提升

通过深入分析幸福与工作的关系,课程设置了九大模块,帮助学员从不同角度掌握幸福管理的核心要素,建立幸福与工作的良性互动。
  • 心态调整

    通过认知重塑,帮助学员改变对工作的看法,增强内在动力,提升幸福感。
  • 情绪识别

    学习识别与调节情绪,避免情绪对工作的负面影响,提升情绪智力。
  • 压力管理

    掌握有效的压力管理技巧,减少工作压力对心理健康的影响,提升生活质量。
  • 关系优化

    通过改善职场人际关系,增强团队合作与沟通能力,营造和谐的工作氛围。
  • 自我接纳

    培养自我接纳的能力,减少内心的冲突与焦虑,提升个人幸福感。
  • 目标设定

    帮助学员明确工作与生活目标,实现内心的价值感与成就感。
  • 幸福文化

    引导企业建立幸福文化,提升员工的归属感与满意度,打造积极的工作环境。
  • 积极心态

    培养积极的思维模式,增强面对挑战的心理韧性,提升工作效率。
  • 持续成长

    鼓励学员不断自我反思与成长,建立长期的幸福管理机制。

掌握幸福管理的核心技能,提升职场幸福感

通过系统的学习与实践,学员能够掌握一整套幸福管理的技能与工具,不仅提升自我幸福感,也为团队与企业的幸福文化贡献力量。
  • 情绪调节

    学员能够有效识别与调节自己的情绪,提升情商,减少负面情绪对工作的影响。
  • 人际沟通

    增强人际沟通能力,建立良好的职场关系,营造和谐的工作环境。
  • 自我认知

    通过深度自我反思,提升自我认知能力,增强内心的幸福感。
  • 压力应对

    掌握实用的压力管理技巧,减少职场压力,提升工作与生活的平衡感。
  • 目标管理

    有效设定与管理个人目标,实现职业与个人生活的双重满足。
  • 积极思维

    培养积极的思维方式,增强面对挑战的信心与韧性。
  • 幸福文化推广

    推动企业内部的幸福文化建设,提高整体员工的幸福感与满意度。
  • 持续学习

    树立终身学习的理念,不断提升自我,追求持续的幸福与成长。
  • 价值实现

    找到个人的价值与意义,提升工作成就感,使工作更有意义。

有效解决职场中的幸福困扰,提升整体工作氛围

通过科学的幸福管理方法,企业能够有效解决员工在工作中遇到的各种幸福困扰,提升整体工作氛围,促进团队协作与绩效。
  • 职业倦怠

    帮助员工识别职业倦怠的原因,并提供实用的管理策略,提升工作积极性。
  • 人际冲突

    通过改善沟通与关系管理,减少职场中的人际冲突,增强团队凝聚力。
  • 情绪低落

    提供情绪调节工具,帮助员工应对工作压力与情绪低落,提升心理健康。
  • 内心焦虑

    通过自我接纳与正念训练,帮助员工减少内心的焦虑与冲突,提升幸福感。
  • 缺乏归属感

    增强员工的归属感,通过团队建设与文化推广,提升员工满意度。
  • 目标模糊

    帮助员工明确职业目标,提升工作动机与成就感,实现个人与企业的双重目标。
  • 压力过大

    提供压力管理技巧,帮助员工有效应对职场压力,保持心理健康与稳定。
  • 缺乏支持

    建立良好的社会支持系统,增强员工在工作中的支持感与安全感。
  • 工作与生活失衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡点,提升整体的生活质量与幸福感。

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