课程ID:31981

彭远军:职场幸福力内训|破解职业倦怠,打破职场压力,重拾快乐工作

随着职场竞争的加剧,越来越多的员工面临职业倦怠和心理压力。通过结合积极心理学与实战经验,帮助企业构建职场幸福感,提升员工的工作满意度和绩效。课程围绕情绪管理、压力应对及团队沟通,助力企业在高压环境中塑造积极向上的企业文化。

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曹大嘴老师
  • 自我觉察引导员工认识自我的情绪状态,提升自我管理能力,帮助他们更好地应对职场压力与挑战。
  • 情绪管理教授员工有效的情绪调节技巧,减少焦虑感和职业倦怠,提升工作时的积极情绪。
  • 沟通协调帮助员工理解不同沟通风格,提升团队内部的沟通效率,构建和谐的工作关系。
  • 职业角色定位通过自我反思与认知,帮助员工理解自身的职业角色,从而接纳和发挥个人优势。
  • 压力应对教授科学的压力管理方法,帮助员工在高压环境中保持心理健康,提升工作表现。

职场幸福力管理:从压力到快乐的转变 课程涵盖自我觉察、情绪管理、沟通协调、职业角色定位、压力应对五大核心模块,旨在帮助员工识别和应对职业倦怠。通过心理学理论与实践相结合,提升员工的幸福感和工作效率,创造和谐的职场环境。

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打破职业倦怠,构建职场幸福感的系统路径

通过九个重点模块,帮助企业员工从根本上解决职业倦怠问题,提升工作幸福感与绩效。
  • 压力识别

    通过自我评估工具,帮助员工识别自身的压力源,为后续的压力管理奠定基础。
  • 心理应激

    解析职业倦怠的心理机制,帮助员工理解长期应激对心理健康的影响。
  • 情绪调节

    教授情绪调节技巧,帮助员工有效应对职场中的负面情绪与压力。
  • 幸福感塑造

    通过心理学方法,教导员工如何主动提升自身的幸福感,增强工作满意度。
  • 团队协作

    提升团队沟通与协作能力,增强员工之间的信任与支持,营造积极的工作氛围。
  • 角色认知

    帮助员工识别并接受自己的职业角色,增强自信心与工作动力。
  • 心理资本

    培养员工的韧性与希望,增强其面对困难与挑战的能力。
  • 积极思维

    引导员工树立积极的思维模式,增强其应对压力的能力。
  • 持续成长

    强调职场幸福管理的持续性,提供后续支持与辅导,确保员工的长期发展。

掌握职场幸福力,提升个人及团队绩效

参与者将学习到有效的心理调节方法,构建积极的职业角色认知,提升个人及团队的工作表现。
  • 情绪识别

    学会识别和调整自身情绪,降低焦虑和压力,提升工作幸福感。
  • 压力管理

    掌握科学的压力管理技巧,帮助员工在高压环境中保持稳定的心理状态。
  • 积极沟通

    提升沟通技巧,增强团队内部的理解与支持,改善团队协作效果。
  • 自我接纳

    帮助员工接纳自我,发挥个人优势,提升自信心和职业满意度。
  • 幸福感提升

    通过系统训练,增强员工的幸福感,提升工作积极性与创造力。
  • 角色认知

    明确自身职业角色,增强对自身价值的认知,提升工作动力。
  • 韧性培养

    培养面对挫折与压力的韧性,增强心理弹性,保持积极心态。
  • 正向思维

    引导员工树立正向思维,提升解决问题的能力,增强工作动力。
  • 持续学习

    强调学习与成长的持续性,提供后续支持,确保员工的长期发展。

解决职场倦怠,重塑员工幸福感的有效方法

通过系统化的培训与辅导,帮助企业识别并解决职场倦怠问题,提升员工的幸福感与工作绩效。
  • 职业倦怠

    帮助员工识别职业倦怠的迹象,并提供针对性的应对策略,提升其工作热情。
  • 心理压力

    通过压力管理技巧,帮助员工有效应对职场中的心理压力,保持身心健康。
  • 团队沟通

    改善团队内部沟通,消除误解与隔阂,促进团队协作与和谐。
  • 职业发展

    帮助员工明确职业发展方向,增强其对工作的规划与动力。
  • 情绪管理

    通过情绪调节技巧,帮助员工减少负面情绪对工作效率的影响。
  • 自我认知

    提升员工的自我认知能力,增强自信心,促进个人成长与发展。
  • 工作满意度

    通过增强员工的幸福感,显著提高工作满意度与留任率。
  • 职场协作

    通过团队建设活动,提升员工的合作意识与团队精神。
  • 积极心理

    培养员工的积极心理,增强其面对挑战的能力,提升工作表现。

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