课程ID:31980

彭远军:职业心理学|破解教师职业倦怠,提升职场幸福感与教学绩效

在竞争日益激烈的职场环境中,教师面临着巨大的心理压力和职业倦怠的挑战。通过融合积极心理学、管理心理学等多学科知识,提供实战性强的管理策略,帮助教师识别并应对职业倦怠,提升心理健康与工作效率。适合希望改善教学体验、增强工作满意度的教育机构与教师团队。

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曹大嘴老师
  • 职业倦怠深入剖析职业倦怠的本质、成因及其对教师身心健康的影响,帮助学员识别自身倦怠状态。
  • 心理调适提供实用的心理调适技巧,教会学员如何有效管理压力与情绪,促进心理健康。
  • 积极心理学运用积极心理学的理论与方法,帮助教师重建积极情绪,提升职场幸福感。
  • 情绪管理教会学员通过情绪管理技巧,改善职场焦虑与负面情绪,提升个人及团队的工作效率。
  • 人际沟通通过理解不同的沟通风格,提升教师间的沟通与协作,构建和谐的职场关系。

教师职业倦怠管理的全景视图 本课程围绕教师职业倦怠的成因与应对策略展开,帮助教师正确认知自我情绪,提升职场幸福感,促进教学绩效。通过系统的理论与实践结合,学员将掌握有效的心理调适与情绪管理技巧。

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九大关键点,全面提升教师职业幸福感

课程围绕教师职业倦怠与心理健康展开,分为九个核心模块,涵盖从自我觉察到情绪管理的各个方面,帮助教师系统性地提升职业幸福感与教学绩效。
  • 压力源识别

    帮助教师识别影响职业倦怠的各种压力源,提升自我认识,明确应对策略。
  • 职业角色接纳

    引导教师接纳自己的职业角色,认识到职业生涯中的挑战与机遇。
  • 情绪调节技巧

    教授有效的情绪调节技巧,帮助教师在压力下保持冷静与理智。
  • 积极心态培养

    通过积极心理学的实践,帮助教师培养积极的心态,提升生活与工作的满意度。
  • 人际关系建设

    促进教师间的相互理解与合作,提升团队凝聚力与工作氛围。
  • 自我成长规划

    引导教师制定个人成长计划,鼓励持续学习与自我提升。
  • 压力管理策略

    提供多种实用的压力管理策略,帮助教师有效应对工作中的各种挑战。
  • 幸福职业观念

    引导教师重新审视职业意义,培养积极的职业观念与幸福感。
  • 持续支持机制

    建立持续的支持机制,确保教师在职业生涯中获得必要的心理帮助与指导。

从理论到实践,掌握教师职业幸福管理的全套技能

通过系统的学习与实践,学员将掌握提升职场幸福感与教学绩效的核心技能,具备应对职业倦怠的能力。
  • 自我觉察能力

    增强自我觉察能力,认识自己的情绪状态与职业倦怠程度。
  • 情绪管理能力

    掌握情绪管理技巧,有效应对职场压力与焦虑。
  • 积极心理素养

    培养积极心理素养,提升对工作的热情与投入感。
  • 沟通技巧提升

    提升与同事和学生之间的沟通能力,增强人际关系的和谐度。
  • 压力应对策略

    学会多种压力应对策略,减轻工作带来的负面影响。
  • 职业规划能力

    具备职业规划能力,制定适合自己的职业发展计划。
  • 团队协作能力

    增强团队协作能力,共同应对职业挑战与压力。
  • 幸福感提升

    通过积极改变,提升个人与职业的幸福感。
  • 自我成长意识

    树立自我成长意识,持续追求职业发展的可能性。

九大难题解决方案,助力教师重拾职业激情

通过系统的培训与指导,帮助教师解决常见的职业倦怠问题,重拾教学热情与工作动力。
  • 职业倦怠

    识别并有效应对职业倦怠,恢复教学的热情与动力。
  • 心理压力

    提供心理压力管理技巧,帮助教师应对来自各方的压力。
  • 沟通障碍

    解决教师与学生、同事之间的沟通障碍,提升工作效率。
  • 负面情绪

    提供方法克服负面情绪,塑造积极的工作心态。
  • 职业定位不清

    帮助教师明确职业定位,找到个人成长的方向。
  • 团队协作不足

    促进教师团队间的协作,增强集体的凝聚力与向心力。
  • 教学效果不佳

    通过心理调适与技能提升,提高教学效果与学生的学习体验。
  • 生活与工作的平衡

    教会教师如何平衡工作与生活,保持身心健康。
  • 缺乏职业幸福感

    帮助教师建立积极的职业幸福观,提升整体的职业满意度。

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