课程ID:31979

彭远军:自我提升|重塑幸福感,管理压力,塑造高效职场心态

在快节奏、高压力的现代职场中,企业员工面临着情绪管理和幸福感提升的双重挑战。通过积极心理学的视角,帮助您从容应对工作与生活中的压力,培养内在的幸福感,提升团队的整体素质与工作绩效。结合实际案例与实战技巧,赋能员工在挑战中成长,收获快乐与成就。

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曹大嘴老师
  • 积极心理学以积极心理学为核心,深入探讨如何培养积极情绪,增强员工的幸福感与成就感。
  • 情绪管理学习情绪识别与调节技术,帮助员工有效应对职场压力,减少消极情绪的影响。
  • 压力应对掌握压力管理的方法,通过实战训练提升员工在压力环境下的应对能力与心理韧性。
  • 人际关系建立和谐的人际关系,学习沟通技巧,促进团队合作与信任。
  • 自我觉察提升自我觉察能力,帮助员工更好地理解自己的情绪与行为,促进内心的和谐。

重拾幸福感,打造高效职场心理 通过心理学的多层面融合,课程涵盖积极心理学、管理心理学等多个领域,助力员工在高压环境下提升自我幸福感与职场表现。注重定制化与实战性,以确保理论与实践相结合,帮助学员在职场中更好地管理情绪与压力,构建和谐的人际关系。

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聚焦职场幸福与效率提升的九大要点

课程重点聚焦于员工幸福感的提升与职场效率的改进,从情绪管理到人际关系构建,全面提升团队的内在能力与外在表现,助力企业实现更高的管理效益。
  • 负面情绪管理

    通过深入剖析负面情绪的根源,帮助员工学会有效管理自身情绪,减少职场冲突。
  • 积极情绪培育

    学习如何培养积极情绪,增强内心的幸福感,从而提升工作效率与团队凝聚力。
  • 压力识别与应对

    识别压力来源,通过实用技巧帮助员工在压力环境下保持心理健康,促进个人成长。
  • 沟通风格识别

    认识并接受不同的沟通风格,提升团队内的理解与包容,构建和谐人际关系。
  • 自我认知提升

    通过自我反思与觉察,帮助员工更好地理解自身的优势与不足,促进个人发展。
  • 情绪表达技巧

    掌握情绪表达的技巧,学习如何在适当的时机与方式表达情感,提升人际交往能力。
  • 内在和谐构建

    通过心理调适与实操技巧,帮助员工构建内在的和谐与平衡,提升生活质量。
  • 行动计划制定

    协助员工制定切实可行的个人成长与行动计划,确保所学知识能有效落地。
  • 持续支持机制

    在课程结束后提供持续的辅导与支持,确保员工能够在日常工作中应用所学技能。

全面提升职场幸福感与表现能力

通过系统的学习与实践,员工将能够有效管理情绪、应对压力,提升幸福感与工作效率,最终为企业创造更高的价值与贡献。
  • 情绪调节技能

    学会识别与调节自身情绪,增强情绪管理能力,减少消极情绪的冲击。
  • 积极心态培养

    通过积极心理学的方法,培养积极心态,提升幸福感与工作满意度。
  • 压力应对能力

    掌握有效的压力应对策略,提升在高压环境中的工作表现与心理韧性。
  • 沟通能力提升

    学习有效的沟通技巧,增强团队协作与人际关系的和谐程度。
  • 自我认知深化

    通过自我觉察与反思,深化对自我的认知,促进个人成长与发展。
  • 幸福感提升

    通过系列练习与实操,提升内在的幸福感,增强生活的满意度。
  • 团队凝聚力增强

    通过共同学习与互动,提升团队的凝聚力与合作精神。
  • 行动计划落实

    制定并落实个人行动计划,确保所学知识能够在工作中实践与应用。
  • 持续成长机制

    建立持续的学习与成长机制,确保员工在未来的工作中不断进步。

一站式解决企业员工幸福与效率问题

通过系统的培训与辅导,帮助企业解决员工在工作中面临的情绪管理、压力应对与人际关系等多方面的问题,提升整体团队的工作绩效。
  • 情绪低落

    帮助员工识别情绪低落的根源,并通过有效的技巧与方法提升情绪状态。
  • 压力过大

    提供压力管理的策略,帮助员工在高压环境中保持心理健康与积极心态。
  • 人际冲突

    通过沟通技巧的提升,减少团队内部的人际冲突,促进和谐的团队氛围。
  • 自我价值感缺失

    帮助员工重新认识自身价值,增强工作中的成就感与满足感。
  • 缺乏幸福感

    通过积极心理学的训练,提升员工的幸福感,让他们在工作与生活中找到快乐。
  • 团队合作不佳

    通过团队互动与沟通技巧的提升,增强团队的合作能力与信任感。
  • 职业倦怠

    识别职业倦怠的迹象,并提供有效的管理策略,帮助员工恢复工作热情。
  • 缺乏自我管理能力

    帮助员工提升自我管理能力,从而在工作中更好地管理时间与任务。
  • 目标不清晰

    通过目标设定与规划,帮助员工明确工作方向,提升工作效率。

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