课程ID:31980

彭远军:心理健康课程|助力教师职业倦怠克服,提升职场幸福感

在竞争加剧的职场中,教师们面临着巨大的心理压力与职业倦怠。通过结合心理学的前沿理论与实际案例,深入探讨职业倦怠的成因及应对策略,帮助教师们找回职业激情,提升心理健康与工作满意度。课程将提供实用的工具与方法,帮助教师们在复杂的环境中重塑积极心理,提升职场幸福感与工作绩效。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 职业倦怠深入理解职业倦怠的概念及其对教师心理与教学绩效的影响,帮助教师识别自身的倦怠状态,并找到解决的切入点。
  • 情绪管理学习情绪管理的方法,掌握自我调适技巧,帮助教师有效应对职场中的各种情绪困扰,提升心理韧性。
  • 积极心理学运用积极心理学的理论,培养教师的幸福感与职业满足感,促进职业投入与心理健康的双重提升。
  • 职业幸福感探索提升教师职业幸福感的路径,帮助教师在教学过程中找到成就感与满足感,重拾职业激情。
  • 压力管理掌握科学的压力管理策略,帮助教师在高压环境中保持心理健康,避免职业倦怠的进一步恶化。

职业倦怠的全面解析与应对策略 通过系统分析职业倦怠的成因与影响,结合积极心理学的理论框架,帮助教师们识别情绪状态,掌握有效的应对策略,提升职业幸福感。课程内容涵盖心理健康知识、情绪管理技巧和职场幸福力提升的方法,致力于为教师群体打造一个积极向上的工作环境。

获取课程大纲内训课程定制

深度剖析职业倦怠,构建教师心理健康底盘

通过九个关键环节,系统解析教师职业倦怠的影响因素,提供可操作的应对策略,帮助教师群体在高压环境中找到自我调适之道,提升整体心理健康水平。
  • 职业角色认知

    明确教师的职业角色和责任,帮助教师自我接纳,缓解因角色冲突带来的心理压力。
  • 心理应激反应

    了解应激反应的心理机制,帮助教师识别并应对职业生活中的各种压力源,提升心理适应能力。
  • 情感耗竭

    探讨情感耗竭的表现及影响,提供解决方案,帮助教师恢复情感能量,重拾教学热情。
  • 愤世嫉俗

    分析愤世嫉俗的成因,帮助教师重建对教育事业的信心与热情,提升积极情绪。
  • 低成就感

    探讨低成就感的根源,帮助教师找到自我价值,重建成就感与自信心。
  • 压力管理技巧

    传授科学的压力管理技巧,帮助教师有效应对日常工作中的各种压力,保持心理健康。
  • 自我滋养

    学习自我滋养的方法,增强教师的心理韧性,促进身心健康的平衡发展。
  • 沟通风格

    了解不同的沟通风格,提升教师的沟通能力,构建和谐的同事关系,减少职场冲突。
  • 积极情绪塑造

    培养积极情绪的意识与实践,帮助教师在工作中主动创造积极氛围,提升整体工作幸福感。

提升职场幸福力,打造心理健康的教师团队

通过系统学习与实践,教师们将掌握一系列心理健康管理的实用技巧与方法,能有效应对职业倦怠,提升工作绩效与幸福感。
  • 自我觉察

    增强自我觉察能力,帮助教师更好地认识自己的情绪状态与心理需求,为调整提供依据。
  • 情绪调适

    掌握情绪调适的技巧,帮助教师有效管理负面情绪,提高工作时的积极性与专注度。
  • 沟通能力

    提升沟通能力,帮助教师在工作中更好地与同事及学生进行有效沟通,构建和谐的工作氛围。
  • 心理韧性

    建立心理韧性,增强教师应对压力与挑战的能力,保持积极的职业心态。
  • 幸福感提升

    通过学习积极心理学的理论与实践,提升教师的职业幸福感与满足感,重拾教育热情。
  • 压力应对

    掌握科学的压力应对策略,帮助教师在高压环境中保持心理健康,避免职场倦怠。
  • 自我发展

    促进自我发展的意识,帮助教师在职业生涯中不断追求个人成长与进步。
  • 团队协作

    提高团队协作能力,帮助教师在集体教学与活动中形成合力,提升整体教学效果。
  • 职业认同

    增强教师对职业的认同感,帮助他们在教学中找到成就感与自豪感。

解决教师心理健康问题,构建和谐校园环境

通过系统的心理健康培训,帮助教师应对职业倦怠,解决心理健康问题,提高整体教学质量与职业幸福感。
  • 职业倦怠

    针对教师普遍面临的职业倦怠问题,提供有效的应对策略,帮助教师找回工作热情。
  • 情绪管理困难

    帮助教师掌握情绪管理的技巧,解决工作中情绪波动大的问题,提升情绪稳定性。
  • 人际关系紧张

    通过沟通风格的学习,帮助教师改善与同事及学生的关系,构建和谐的教育环境。
  • 压力过大

    提供系统的压力管理方法,帮助教师在高压环境中保持心理健康与工作效率。
  • 缺乏职业认同感

    通过职业认同的提升,帮助教师重建对教育事业的信任与价值感,增强职业满意度。
  • 教学注意力不集中

    帮助教师找到专注的技巧,提升课堂教学的质量与效果。
  • 缺乏自我发展意识

    鼓励教师主动追求个人成长,提升自我发展的意识与能力。
  • 团队合作不力

    通过团队协作的训练,提升教师之间的合作能力,形成积极的工作氛围。
  • 教学满意度低

    通过提升职业幸福感,帮助教师在教学中找到成就感,提高教学满意度。

相关推荐

  • 彭远军:心理学课程|从内心出发,重塑幸福与工作绩效的双重提升

    在快节奏的现代职场中,如何管理内心的焦虑与压力,实现幸福与工作的良性循环?通过积极心理学的视角,帮助企业员工提升自我认知与情绪管理能力,解决高压环境下的职场困扰,打造和谐的人际关系与高效的工作绩效。

  • 彭远军:职场幸福力|破解职场焦虑,重塑团队幸福感与绩效

    在当今高压的职场环境中,如何真正实现幸福感的提升与工作效率的提升?通过积极心理学的核心理念,提供系统化的幸福力管理方案,帮助企业员工改善情绪、建立和谐人际关系,提升工作满意度。适用于希望降低压力、提升幸福感的中层管理者和核心团队,激发个人与组织的潜能,实现双赢局面。

  • 彭远军:积极心理学|掌握幸福管理,重塑职场与生活的和谐

    在快节奏的现代职场中,如何提升员工的幸福感与内在动力,成为企业成功的关键。通过积极心理学的理论与实践,帮助企业管理者识别并解决职场中的压力与负面情绪,构建和谐的团队氛围,实现从个人到团队的全面提升。让幸福成为企业文化的一部分,驱动业绩增长与员工忠诚度。

  • 彭远军:自我提升|重塑幸福感,管理压力,塑造高效职场心态

    在快节奏、高压力的现代职场中,企业员工面临着情绪管理和幸福感提升的双重挑战。通过积极心理学的视角,帮助您从容应对工作与生活中的压力,培养内在的幸福感,提升团队的整体素质与工作绩效。结合实际案例与实战技巧,赋能员工在挑战中成长,收获快乐与成就。

  • 彭远军:心理学培训|拥抱幸福,重塑职场与生活的完美平衡

    在职场中年阶段,如何应对焦虑与挑战,实现自我价值与幸福感的提升?通过积极心理学与实战案例,帮助企业管理者与员工找到工作与生活的最佳平衡,激发内在潜能,提升人际关系,构建和谐幸福的生活方式。

大家在看

  • 彭远军:心理学课程|从内心出发,重塑幸福与工作绩效的双重提升

    在快节奏的现代职场中,如何管理内心的焦虑与压力,实现幸福与工作的良性循环?通过积极心理学的视角,帮助企业员工提升自我认知与情绪管理能力,解决高压环境下的职场困扰,打造和谐的人际关系与高效的工作绩效。

  • 彭远军:职场幸福力|破解职场焦虑,重塑团队幸福感与绩效

    在当今高压的职场环境中,如何真正实现幸福感的提升与工作效率的提升?通过积极心理学的核心理念,提供系统化的幸福力管理方案,帮助企业员工改善情绪、建立和谐人际关系,提升工作满意度。适用于希望降低压力、提升幸福感的中层管理者和核心团队,激发个人与组织的潜能,实现双赢局面。

  • 彭远军:积极心理学|掌握幸福管理,重塑职场与生活的和谐

    在快节奏的现代职场中,如何提升员工的幸福感与内在动力,成为企业成功的关键。通过积极心理学的理论与实践,帮助企业管理者识别并解决职场中的压力与负面情绪,构建和谐的团队氛围,实现从个人到团队的全面提升。让幸福成为企业文化的一部分,驱动业绩增长与员工忠诚度。

  • 彭远军:自我提升|重塑幸福感,管理压力,塑造高效职场心态

    在快节奏、高压力的现代职场中,企业员工面临着情绪管理和幸福感提升的双重挑战。通过积极心理学的视角,帮助您从容应对工作与生活中的压力,培养内在的幸福感,提升团队的整体素质与工作绩效。结合实际案例与实战技巧,赋能员工在挑战中成长,收获快乐与成就。

  • 彭远军:心理学培训|拥抱幸福,重塑职场与生活的完美平衡

    在职场中年阶段,如何应对焦虑与挑战,实现自我价值与幸福感的提升?通过积极心理学与实战案例,帮助企业管理者与员工找到工作与生活的最佳平衡,激发内在潜能,提升人际关系,构建和谐幸福的生活方式。