课程ID:31954

彭远军:心理学培训|提升幸福感,解锁职场潜能与生活质量

在快节奏的职场与生活压力下,如何真正获得幸福感?通过深度剖析心理学的核心理念,帮助参与者理解幸福的本质,培养积极心态,掌握情绪管理技巧。课程结合积极心理学、情绪心理学等多学科知识,致力于帮助职场人士在工作、家庭与自我之间找到平衡,提升整体生活质量与职业幸福感。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学习如何识别和调节自己的情绪,提升情绪复原力,以应对职场中的各种压力与挑战。
  • 团队协作通过案例讨论与互动练习,改善团队内部的沟通与协作能力,建立和谐的工作氛围。
  • 自我激励掌握内在动机,提升自我价值感,让工作变得更加有意义与乐趣,减少职业倦怠感。
  • 幸福感提升通过积极心理学的方法,培养幸福感,学会如何在生活中发现与创造快乐。
  • 心理素质提升个人心理素质,增强面对压力与挑战的能力,使个人在职场中更具竞争力。

幸福心理学:重塑职场与生活的平衡 通过心理学的视角,带领参与者深入探索幸福的多维度,教会如何在职场与生活中实现内心的和谐与满足。课程将重点放在情绪管理、人际沟通与自我激励等方面,帮助学员建立更健康的心理状态与积极的生活态度。

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幸福与职场:九步提升你的心理素质

从情绪管理到团队协作,本课程通过九个重点模块,帮助学员全面提升职场竞争力与生活幸福感。每个模块均结合实际案例与实操练习,确保学员能在真实场景中应用所学。
  • 情绪自我觉察

    通过情绪日志法,帮助参与者觉察自身的情绪变化,掌握情绪背后的深层原因,进而进行有效调整。
  • 面对职场挑战

    探讨如何在面临职场不确定性时保持冷静,制定应对策略,减少焦虑情绪。
  • 沟通风格分析

    通过DISC行为风格测试,帮助参与者识别自身及他人的沟通风格,提高沟通效率。
  • 积极情绪塑造

    学习如何从负面情绪中解放出来,主动培养积极情绪,提升职场幸福感。
  • 内在动力探索

    通过深度自我反思,帮助学员找到工作的内在意义,增强工作的积极性。
  • 家庭关系管理

    分析职场压力对家庭的影响,提供改善夫妻关系与亲子关系的有效策略。
  • 自我接纳

    通过自我接纳与和解技巧,帮助学员减少内心冲突,提升自我价值感。
  • 团队建设

    学习如何在团队中建立信任与合作,提高团队的整体工作效率与和谐度。
  • 职场幸福力

    结合积极心理学,构建个人职场幸福力模型,提升工作动机与满意度。

提升职场与生活的幸福感与自我管理能力

参与者将通过课程掌握关键的心理学技巧与方法,提升生活质量与工作绩效,学会如何在压力中保持积极心态,培育幸福感。
  • 情绪调节

    学会有效调节负面情绪,提升情绪管理能力,增强心理韧性。
  • 增进沟通

    掌握高效沟通技巧,减少误解与冲突,建立良好的工作关系。
  • 自我激励

    激发内在动机,提升工作热情,减少工作倦怠感。
  • 家庭和谐

    促进家庭成员间的理解与支持,营造和谐的家庭气氛。
  • 自我认知

    提高自我认知能力,增强自我接纳与和谐的内心状态。
  • 团队协作能力

    提升团队合作效率,增强团队凝聚力与向心力。
  • 心理健康

    建立积极的心理健康观,预防职业压力导致的心理问题。
  • 幸福感

    通过积极心理学的方法,提升个人幸福感,享受工作与生活。
  • 应对压力

    学习有效的压力应对策略,保持心理平衡与健康。

解决职场与生活中的心理困扰

通过课程的系统性学习,帮助学员识别并解决在职场与生活中面临的各种心理问题,提升整体幸福感。
  • 焦虑与压力管理

    提供有效的应对策略,帮助学员管理焦虑情绪,降低工作压力。
  • 人际关系冲突

    通过沟通技巧提升,帮助学员有效处理人际关系中的冲突与误解。
  • 职业倦怠

    识别职业倦怠的迹象,并学习如何重燃工作的热情与动力。
  • 自我价值感缺失

    帮助学员重新认识自身价值,提升自我效能感。
  • 家庭与工作平衡

    提供实用策略,帮助学员在家庭与工作之间找到平衡,提升生活质量。
  • 情绪不稳定

    学习情绪管理技巧,提高情绪调节能力,减少负面情绪影响。
  • 团队协作不畅

    解决团队内部协作不畅的问题,提升合作效率。
  • 缺乏自我接纳

    帮助学员增强自我接纳能力,减少内心冲突,提高生活满意度。
  • 缺乏幸福感

    通过积极心理学的实践,提升学员的整体幸福感与生活满意度。

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