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彭远军:团队建设培训|减压增效,重塑职场幸福感与管理绩效

在现代职场中,压力与情绪管理已成为影响员工幸福感和工作效率的关键因素。通过系统的心理学知识与实用的方法,帮助企业管理者识别压力源、管理情绪,提升团队凝聚力,最终实现企业的持续增长与高效运营。

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曹大嘴老师
  • 压力识别通过自我觉察与团队讨论,明确压力的来源,帮助学员认识到潜在的压力因素,从而采取有效的应对策略。
  • 情绪管理学习如何识别和调节个人及团队成员的情绪,避免负面情绪影响工作氛围,提升情绪智能。
  • 团队协作通过角色扮演与团队活动,强化团队成员之间的沟通与信任,营造积极向上的团队氛围。
  • 身心健康掌握正念减压和放松技巧,促进身心健康,帮助员工在高压环境中保持良好的心理状态。
  • 管理文化建立以人为本的管理文化,提升员工的归属感与工作满意度,推动企业整体的价值创造。

压力管理与情绪调节:构建高效团队的基础 聚焦于压力管理与情绪调节,课程涵盖压力的来源与影响、情绪的识别与管理、团队氛围的营造等多个方面,旨在帮助企业团队提升整体幸福感与工作绩效。

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九大核心模块,全面提升团队绩效与幸福感

通过九大模块的系统学习,帮助企业团队从根本上识别和解决压力与情绪问题,提升管理效能与员工满意度。
  • 压力源分析

    通过系统分析压力来源,帮助团队成员理解个人与组织压力的根本原因,制定相应的应对策略。
  • 情绪识别

    学习情绪识别与表达技巧,帮助员工更好地理解自我情绪及他人情绪,促进良好的沟通与合作。
  • 正念训练

    通过正念练习,帮助员工修炼心态,提升专注力和情绪控制能力,进而改善工作效率和生活质量。
  • 团队信任构建

    通过团队活动与讨论,增强成员之间的信任感,提升团队的凝聚力和合作精神。
  • 绩效提升策略

    结合压力管理与情绪调节,制定切实可行的绩效提升策略,促使团队在高压环境中依然能保持高效表现。
  • 心理资本发展

    通过提升希望、韧性等心理资本,帮助员工在面对挑战时保持积极心态,增强应对压力的能力。
  • 情绪调节技巧

    掌握情绪调节的有效技巧,帮助员工在工作压力下保持冷静,减少负面情绪对工作的影响。
  • 生涯幸福感提升

    通过情绪与压力的有效管理,提升员工的整体幸福感,为企业创造更大的价值。
  • 组织文化重塑

    结合心理学理论,帮助企业重塑以人为本的管理文化,提高员工的工作满意度与归属感。

全面掌握压力与情绪管理的实用技能

通过系统的学习与实践,帮助学员掌握压力管理与情绪调节的关键技能,提升个人与团队的工作绩效。
  • 识别压力

    能够清晰识别工作与生活中的压力源,主动采取措施进行管理与调节。
  • 情绪调节

    掌握调整情绪的技巧,避免负面情绪影响日常工作与人际关系。
  • 团队沟通

    增强团队内部的沟通与协作能力,建立良好的工作氛围,提升整体团队效能。
  • 身心健康

    通过正念与放松技巧,提升身心健康水平,适应高压工作环境。
  • 管理绩效

    能够制定并实施有效的管理策略,提升团队的工作绩效与员工满意度。
  • 心理素质

    提升心理素质,增强应对压力的能力,保持积极的工作态度。
  • 组织文化

    重塑以人为本的组织文化,增强团队的凝聚力与向心力。
  • 生涯发展

    通过情绪与压力的有效管理,提高个人的职业生涯幸福感与发展潜力。
  • 心理资本

    提升希望、韧性等心理资本,增强团队应对挑战的能力。

有效解决职场压力与情绪管理的难题

为企业提供系统的压力管理与情绪调节解决方案,帮助团队在高压环境中保持高效运作与良好氛围。
  • 压力过大

    通过识别与管理压力源,帮助员工减轻心理负担,提升工作满意度。
  • 情绪失控

    提供情绪识别与调节技巧,帮助员工在工作中保持冷静,减少冲突。
  • 团队不和

    通过团队活动与沟通技巧的提升,改善团队内部人际关系,增强协作精神。
  • 缺乏归属感

    建立以人为本的管理文化,提升员工的归属感与工作满意度。
  • 绩效低下

    结合压力管理与情绪调节,制定有效的绩效提升策略,增强团队的工作效率。
  • 心理健康问题

    通过心理资本与情绪调节,帮助员工提高心理健康水平,预防职业倦怠。
  • 沟通障碍

    提供有效的沟通技巧,帮助团队成员克服沟通障碍,提升协作效率。
  • 工作满意度低

    通过有效的压力与情绪管理,提升员工的整体工作满意度与生涯幸福感。
  • 缺乏成长机会

    通过心理素质与职业发展的提升,帮助员工发现并创造更多成长机会。

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