课程ID:31901

彭远军:情绪管理课程|提升职场幸福感,破解压力困境,构建和谐团队

在快速变化的商业环境中,如何有效管理情绪与压力已成为企业持续发展的关键因素。通过本课程,学员将学习到系统的情绪管理技巧,帮助企业降低员工压力、提升幸福感,实现团队协作与沟通的高效化。适合希望改善员工心理健康、构建积极企业文化的管理者与团队。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别通过情绪日志法与正念体验,提升学员对自己情绪的觉察能力,从而能够及时调整心态,避免情绪失控。
  • 压力管理结合科学的压力评估工具与应对策略,让学员掌握管理职场压力的有效方法,保持心理健康与积极心态。
  • 团队沟通通过案例分析与角色扮演,培养学员在团队中的沟通能力,提升团队协作效率与解决冲突的能力。
  • 积极心理学运用积极心理学的理论与技巧,帮助学员构建更加阳光的职场心态,进而提升工作满意度与幸福感。
  • 自我成长鼓励学员通过自我反思与情绪管理的练习,实现个人的心理成长与职业发展,提升生活质量与工作绩效。

从情绪管理到职场幸福:构建员工心理健康的全景视野 在现代职场中,情绪与压力的管理不仅影响个人幸福感,更直接决定企业的运营效率与团队氛围。通过系统化的情绪管理方法,帮助学员识别情绪、应对压力,从而提升整体工作绩效和团队凝聚力。

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全面提升情绪管理能力,助力职场幸福感

通过九个核心模块的学习,学员将系统掌握情绪与压力管理的全方位技能,助力个人与团队的全面发展。
  • 情绪复原力

    培养学员应对职场挑战的情绪复原力,提升面对压力时的心理韧性,促进健康的工作态度。
  • 压力评估

    通过自我评估工具,帮助学员识别和量化自身的压力水平,制定切实可行的压力管理计划。
  • 沟通风格

    利用DISC行为风格测试,帮助学员理解不同的沟通风格,增强团队内部的沟通与协作。
  • 正念实践

    通过正念减压疗法,学员将体验如何在日常工作中保持专注与内心平静,有效管理情绪。
  • 自我滋养

    鼓励学员在繁忙的工作中进行自我滋养与情绪管理,形成良好的生活与工作习惯。
  • 情绪表达

    教授学员有效的情绪表达技巧,帮助他们在职场中更好地沟通与理解他人情绪。
  • 团队协作

    通过小组讨论与案例分享,提高团队成员之间的协作能力,营造积极的团队氛围。
  • 感恩实践

    引导学员建立感恩意识,通过记录感恩日志,提升职场幸福感与团队凝聚力。
  • 情绪管理工具

    提供一系列实用的情绪管理工具与技巧,帮助学员在职场中灵活应对各种情绪挑战。

掌握情绪管理技能,提升职场幸福感

通过深入学习,学员将掌握多种情绪管理与压力应对的实用技巧,实现个人与团队的全面提升。
  • 情绪调节

    学会识别和调整自身情绪,避免负面情绪对工作效率的影响,提升个人的心理健康。
  • 压力应对

    掌握有效的压力应对策略,减轻工作中的压力感,促进职场的积极氛围。
  • 团队建设

    通过团队沟通与协作的训练,提升团队的凝聚力与整体绩效,增强团队成员之间的信任感。
  • 幸福感提升

    培养积极的心理状态,通过感恩与正念的实践,提升个人的职场幸福感。
  • 自我反思

    鼓励学员通过自我反思与情绪日志,提升自我管理能力,实现个人成长。
  • 有效沟通

    提高学员的沟通技巧,促进上下级之间的理解与合作,减少职场冲突。
  • 情绪理解

    通过学习他人情绪的识别与理解,提高情绪智力,增强职场人际关系的和谐度。
  • 心理弹性

    培养学员在面对困难时的心理弹性,增强应对职场挑战的能力。
  • 行为改变

    通过实践与反馈,促进学员在行为上的积极改变,形成良好的职场习惯。

高效解决职场压力与情绪困扰,提升团队表现

企业通过组织情绪管理课程,能够有效识别并解决员工在职场中遇到的情绪与压力问题,提升整体工作效率。
  • 职业压力

    帮助员工识别并管理因工作带来的职业压力,减少焦虑与疲惫,提升工作满意度。
  • 情绪失控

    提供情绪识别与调节的方法,避免情绪失控对个人与团队的负面影响。
  • 沟通障碍

    通过有效的沟通技巧训练,解决团队沟通中的障碍,增强合作与理解。
  • 员工流失

    提升员工的归属感与满意度,降低因压力与情绪问题引起的员工流失率。
  • 职场幸福感

    通过积极心理学的应用,改善员工的职场幸福感,促进企业的整体氛围。
  • 团队冲突

    通过情绪管理与沟通技巧,减少团队内的冲突与矛盾,提升协作效率。
  • 心理健康

    增强员工的心理健康意识,提供心理支持与疏导,帮助员工更好地应对职场挑战。
  • 绩效提升

    通过情绪管理与压力应对,提升员工的工作效率与整体绩效。
  • 企业文化

    推动企业建立以人为本的文化,打造支持员工心理健康的良好工作环境。

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