课程ID:31897

彭远军:职场心理健康|提升员工幸福感,打造高效团队的秘密武器

在当今快节奏的职场环境中,员工的心理健康与幸福感至关重要。本课程将帮助企业识别并改善员工的负面情绪,提升心理韧性,促进团队的积极氛围。通过有效的情绪管理和压力调节方法,企业将能够构建出更加和谐、高效的工作环境,推动整体业绩的增长。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理通过情绪日志法和焦虑清单分析法,帮助员工觉察并管理自身情绪,提升职场幸福感。
  • 压力调节引导员工识别压力源,掌握压力管理技巧,以更积极的心态面对工作中的挑战。
  • 内在动力通过内在动力法,鼓励员工找到工作的意义,提升工作投入感,减少职业倦怠。
  • 正念减压采用MBSR正念体验,帮助员工缓解压力,提升情绪复原力,从而保持心理健康。
  • 职场幸福感通过系列方法提升员工的幸福感,从而增强团队的凝聚力与工作效率。

提升职场幸福力的五大关键要素 探索职场心理健康的核心内容,帮助企业建立可持续的幸福文化,提升员工的心理素质与工作积极性。

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职场心理健康的九个核心要点

聚焦职场心理健康,识别和应对情绪与压力的影响,提升员工幸福感与团队效率。
  • 负面情绪调整

    通过系统方法帮助员工识别并调整负面情绪,提升职场的整体幸福感。
  • 压力识别与管理

    教会员工如何有效识别压力源,并运用管理技巧减少其对工作的负面影响。
  • 积极心理建设

    培养员工积极的心理状态,增强其应对工作挑战的能力。
  • 自我觉察训练

    通过自我觉察训练,帮助员工更清楚地了解自己的情绪和压力状态。
  • 行为导向策略

    制定实际可行的行为导向策略,帮助员工应对职场中的各种挑战。
  • 正念实践

    引导员工实践正念技巧,提升注意力和情绪管理能力。
  • 幸福感提升

    通过多种方法提升员工在职场的幸福感,促进团队的积极氛围。
  • 内在动力激发

    帮助员工发掘内在动机,增强其对工作的投入感。
  • 长期心理支持

    提供长期的心理健康支持,帮助员工建立健康的职场心态。

提升职场心理健康,增强团队凝聚力

通过系统的学习,员工将掌握情绪管理、压力调节等核心技能,提升个人与团队的整体表现。
  • 情绪识别

    学会识别自身和他人的情绪,提升职场沟通的有效性。
  • 压力应对

    掌握应对压力的有效策略,保持良好的心理状态。
  • 正念实践

    通过正念技巧提升专注力,减少工作中的焦虑。
  • 积极互动

    改善同事间的沟通与合作,营造和谐的工作氛围。
  • 内在动机提升

    激发内在动机,提升工作投入和效率。
  • 幸福感提升

    通过情绪和压力管理,增强职场幸福感。
  • 自我反省

    培养自我反省的习惯,促进个人成长与发展。
  • 团队协作

    增强团队成员之间的协作能力,提升整体团队绩效。
  • 持续学习

    培养持续学习的意识,提升个人职业素养。

解决职场心理健康问题,提升企业效能

通过系统的心理健康培训,帮助企业识别与解决职场中的心理健康问题,提升员工的工作表现与团队协作。
  • 负面情绪管理

    帮助员工有效应对职场中的负面情绪,提升工作积极性。
  • 压力来源识别

    识别和管理工作中的压力源,减轻员工的心理负担。
  • 团队沟通障碍

    改善团队之间的沟通,减少误解与冲突。
  • 职业倦怠

    提供应对职业倦怠的策略,帮助员工重新找回工作热情。
  • 心理健康意识

    增强员工对心理健康的认知,促进积极的工作心态。
  • 工作与生活平衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡,提升整体生活质量。
  • 团队凝聚力不足

    通过心理健康培训增强团队的凝聚力与合作精神。
  • 职场信任缺失

    建立信任关系,促进团队的相互支持与理解。
  • 员工流失率高

    通过提升员工幸福感,降低员工流失率,保持团队稳定。

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