课程ID:31906

彭远军:心理学培训|掌握情绪管理,提升员工幸福感与工作效率

在现代职场中,员工面临着越来越多的压力和焦虑,如何有效管理情绪,提升幸福感,成为企业成功的关键。本课程聚焦情绪心理学与压力管理,帮助员工识别和应对职场压力,提升沟通与协作能力,最终实现个人与组织的双重成长。适合各类中层管理者与核心团队,助力企业打造高效、和谐的工作环境。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别掌握情绪识别与表达的技巧,增强自我觉察能力,改善与他人的沟通与互动。
  • 压力管理学习有效的压力管理策略,减轻职业压力带来的负面影响,提升心理韧性。
  • 积极心理学运用积极心理学的原则,培养乐观心态,增强幸福感,提升工作满意度。
  • 人际关系改善人际关系,通过同理心与情感理解,减少职场内耗,提升团队合作效率。
  • 自我效能增强自我效能感,提升工作绩效,推动个人与团队的共同成长。

压力管理与情绪调适:关键技能与知识点 通过系统化的学习与实践,学员将掌握压力管理与情绪调适的核心技能,提升自我管理能力,改善职场关系,推动组织高效运转。

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九大核心模块,全面提升员工心理素质

课程围绕九大核心模块展开,通过理论学习与实战演练,帮助学员系统掌握压力管理与情绪调适的实用技能,提升工作效率和幸福感。
  • 自我评估

    通过对自身压力和情绪的评估,学员能够清晰了解当前的心理状态,发现潜在问题。
  • 情绪管理

    学习有效的情绪管理技巧,通过认知与行为调整,减少情绪对工作表现的负面影响。
  • 压力缓解

    掌握多种压力缓解方法,如冥想、正念等,帮助学员在高压环境中保持心理平衡。
  • 沟通技巧

    提升沟通技巧,促进团队协作与信息共享,改善职场人际关系。
  • 积极情绪培养

    通过积极情绪的培养,增强员工的幸福感与工作满意度,促进团队氛围的和谐。
  • 自我反思

    引导学员进行自我反思与成长,帮助他们更好地理解自我与他人的情感需求。
  • 情绪调适

    学习情绪调适的方法,提升应对压力与挑战的能力,保持积极的心态。
  • 心理韧性

    培养心理韧性,增强应对复杂环境与挑战的能力,提高个人与组织的抗压能力。
  • 团队协作

    通过团队活动与角色扮演,提升团队协作能力,建立信任与支持的工作环境。

掌握情绪与压力管理,提升职场幸福感

通过系统的学习与实践,学员将收获有效的情绪管理与压力应对策略,提高自身心理素质,促进个人与团队的成长。
  • 提升自我意识

    增强自我意识,识别情绪变化,及时调整心态,保持心理健康。
  • 有效沟通

    掌握有效沟通技巧,减少误解与冲突,促进职场关系和谐。
  • 增强心理韧性

    提高心理韧性,学会在压力环境中保持冷静与理智,提升决策能力。
  • 改善团队氛围

    通过情绪与压力管理,改善团队氛围,增强团队凝聚力与协作效率。
  • 提升工作绩效

    通过情绪与压力的有效管理,提高工作绩效,推动个人与团队的共同成功。
  • 培养积极心态

    培养积极心态,增强幸福感,提高工作满意度与成就感。
  • 解决职场冲突

    掌握解决职场冲突的技巧,促进良好的人际关系与团队合作。
  • 自我调适能力

    增强自我调适能力,学会在压力中找到平衡,保持高效的工作状态。
  • 持续成长

    推动个人的持续成长与发展,建立健康的职业生涯规划。

高效解决职场压力与情绪管理问题

通过专业的心理学培训,帮助企业解决员工面临的压力与情绪管理问题,提升整体团队的工作效率与幸福感。
  • 职业压力

    有效管理职业压力,减少因压力导致的身心健康问题,提升员工的工作表现。
  • 情绪失控

    帮助员工识别与管理情绪,避免情绪失控对个人及团队的负面影响。
  • 沟通障碍

    通过改善沟通技巧,减少职场沟通障碍,促进信息流通与团队协作。
  • 人际关系冲突

    提供人际关系处理技巧,减少职场内耗,提升团队的和谐氛围。
  • 工作倦怠

    应对工作倦怠现象,帮助员工恢复工作热情与动力,提高工作满意度。
  • 心理健康问题

    通过心理学知识的应用,帮助员工提升心理健康水平,减少焦虑与抑郁情绪。
  • 团队凝聚力不足

    增强团队凝聚力,提升团队合作效率,推动组织目标的实现。
  • 缺乏自我调适能力

    培养员工自我调适能力,帮助他们在复杂环境中找到应对策略。
  • 职业生涯发展瓶颈

    通过心理辅导与支持,帮助员工突破职业发展瓶颈,实现职业成长与进步。

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