课程ID:39768

程平安:情绪管理培训|打破职场压力,激发员工潜能与幸福感

在快速变化的职场环境中,员工的心理健康和情绪管理已成为企业成功的关键因素。通过科学的情绪管理技巧和压力应对策略,帮助员工解锁内在潜能,提升工作效率与幸福感,构建高效团队,最终实现企业的可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 心理健康通过科学标准评估心理健康状况,帮助员工识别潜在的心理问题,促进他们的自我管理与调适能力。
  • 压力应对教授员工有效识别压力源,利用实用的应对技巧,帮助他们在高压环境中保持良好的心理状态,提升工作效率。
  • 情绪释放通过情绪管理方法,教会员工如何识别和表达情绪,减少负面情绪对工作和生活的影响,促进人际关系和谐。
  • 职场幸福引导员工理解幸福的五个要素,学习提升职场幸福感的实用方法,从而形成积极向上的工作氛围。
  • 实操练习结合大量的案例与互动练习,使学员在轻松愉快的环境中掌握情绪管理与压力应对的实用技能,提升培训效果。

职场幸福与情绪管理的全面提升 本课程围绕心理健康、压力应对、情绪释放和职场幸福四大核心模块,结合实际案例与实操练习,帮助学员深入理解情绪与压力的关系,掌握有效的情绪管理工具,提升职场的整体幸福感和工作效率。

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从心理健康到职场幸福的系统培训

通过九大模块的系统化学习,帮助员工全面提升情绪管理与压力应对的能力,构建幸福职场的基础。
  • 心理健康标准

    了解心理健康的五个标准,评估自身的心理状态,为后续的情绪管理打下基础。
  • 压力形成与应对

    识别压力的形成过程,学习有效的压力应对策略,提升自己的抗压能力。
  • 情绪识别与解析

    掌握情绪的识别技巧,了解情绪背后的信息,学会积极应对负面情绪。
  • 情绪管理技巧

    通过ABCDE法则等实用的方法,帮助学员有效管理情绪,提升职场表现。
  • 职场幸福要素

    学习职场幸福的五个要素,探索提升幸福感的有效策略,创造和谐的工作环境。
  • 团队和谐

    掌握化解人际冲突的方法,增强团队合作意识,提升整体团队的幸福感与凝聚力。
  • 实践与反馈

    通过现场演练与案例分析,帮助学员在实践中发现问题并进行有效反馈,确保理论知识的落地。
  • 幸福职场法则

    学习四个简单却有效的法则,帮助员工在日常工作中实现自我提升与幸福感的提升。
  • 持续发展

    通过系统的情绪管理与压力应对训练,帮助企业构建长效机制,确保员工的心理健康与职场幸福。

掌握情绪管理与压力应对的核心能力

通过培训,学员将掌握一系列情绪管理与压力应对的实用技能,提升心理健康和职场幸福感。
  • 识别心理健康

    学会识别自身及他人的心理健康状况,从而采取适当的措施改善心理状态。
  • 管理情绪

    掌握情绪管理的ABCDE法则,能够有效调节和控制情绪,提升工作表现。
  • 应对压力

    学习多种压力应对技巧,提升在高压环境中的应变能力和心理韧性。
  • 提升幸福感

    了解职场幸福的要素与法则,通过实践提升自我的幸福感,促进团队的积极氛围。
  • 增强团队合作

    学习如何通过情绪管理和冲突化解策略,促进团队内部的和谐与合作。
  • 实践应用

    通过案例分析与角色扮演,将所学知识应用于实际工作中,提高解决问题的能力。
  • 自我激励

    学会如何通过自我激励提升工作积极性,创造更高的工作成就感。
  • 建立支持系统

    掌握建立个人支持系统的方法,以应对职场中的各种挑战与压力。
  • 反思与成长

    通过自我反思与反馈机制,不断提升自身的情绪管理与压力应对能力。

解决职场中的情绪与压力问题

通过系统的培训,帮助企业有效应对员工面临的情绪与压力问题,提升整体工作效率。
  • 心理健康问题

    识别并解决员工心理健康问题,降低因心理压力导致的工作效率下降。
  • 职场压力

    通过有效的压力管理策略,帮助员工应对职场压力,提升其工作表现与满意度。
  • 情绪管理挑战

    解决员工在情绪上面临的挑战,帮助他们学会识别与管理自己的情绪。
  • 人际关系冲突

    通过学习冲突化解技巧,减轻团队内部的人际关系压力,提升团队协作能力。
  • 职场幸福感缺乏

    通过建立幸福职场的要素与法则,解决员工幸福感不足的问题,促进整体工作氛围的改善。
  • 缺乏应对策略

    为员工提供实用的应对策略,帮助他们在面对压力与挑战时更加从容不迫。
  • 情绪波动

    帮助员工识别情绪波动的原因,并提供有效的管理方法以保持情绪稳定。
  • 团队士气低落

    通过情绪管理与团队建设活动,提升团队士气,增强团队凝聚力。
  • 工作满意度下降

    通过提升职场幸福感,解决员工工作满意度下降的问题,提高留任率。

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