课程ID:25870

许延颖:情绪与压力调节|帮助团队释放压力,提升工作绩效与心理素质

在竞争日益激烈的商业环境中,员工的情绪和压力管理显得尤为重要。课程将深入探讨如何将压力转化为动力,掌握情绪管理技巧,提升领导力和团队合作。通过实用的心理学方法,助力企业提升整体绩效与氛围。

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曹大嘴老师
  • 心态管理通过调整心态,提升应对压力的能力,从而增强个人的心理韧性和团队的凝聚力。
  • 压力管理识别压力源,运用有效的管理策略,让压力转化为动力,提升工作绩效。
  • 情绪管理掌握情绪调节技术,减少冲突,增进团队和谐,提升人际关系的质量。
  • 性格管理理解不同性格对压力的影响,灵活调整沟通方式,提升团队协作效率。
  • 自我调节学习自我激励和他人激励的方法,促进积极心理状态的保持,提升领导力。

情绪与压力调节的核心要素:提升团队心理素质与工作效率 课程围绕心态管理、压力管理、情绪管理和性格管理四个方面展开,旨在帮助学员识别压力源,培养乐观思维,掌握自我放松技巧,提升情商和压力处理能力,从而在激烈的市场竞争中保持积极正面的心态。

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全方位提升团队心理素质与工作效率的九大要点

课程重点围绕九大关键点展开,帮助学员深入理解情绪与压力的关系,掌握实际应用的方法与技巧,从而提升整体团队的心理素质和工作效率。
  • 压力源识别

    通过系统分析,帮助学员了解自身及团队的压力源,明确改善方向。
  • 乐观思维培养

    训练学员形成积极的思维模式,以应对复杂的职场挑战和压力。
  • 自我放松技巧

    教授多种有效的放松方法,帮助学员在紧张的工作中保持心理平衡。
  • 冲突处理

    学习减少冲突的沟通方式,促进团队内部的和谐与协作。
  • 情绪转化

    掌握将负面情绪转化为动力的技巧,提升个人与团队的积极性。
  • 有效沟通

    通过情绪管理技术,提升沟通效率,增强团队协作能力。
  • 心理韧性提升

    培养面对压力的韧性,帮助学员在高压环境中保持稳定的心理状态。
  • 团队氛围建设

    促进团队成员间的相互理解与支持,构建积极向上的团队文化。
  • 领导力提升

    通过情绪与压力管理,增强领导者的自我调控能力,提升领导效果。

掌握情绪与压力管理,提升团队的综合能力

学员将通过系统学习掌握多项技巧,提升对情绪和压力的处理能力,从而在职场中更加游刃有余,提高团队的整体效能。
  • 情绪觉察

    提升对自身及他人情绪的敏感度,建立良好的沟通基础。
  • 压力调节

    学会运用多种方法快速调节个人和团队的压力状态。
  • 沟通技巧

    掌握有效的沟通技巧,减少误解,提高团队协作效率。
  • 负面情绪管理

    学习处理和转化负面情绪的方法,提升心理承受力。
  • 自我激励

    掌握自我激励和激励他人的技巧,增强团队的积极性。
  • 心理素质提升

    通过训练提升心理素质,增强面对挑战的能力。
  • 团队协作

    通过情绪管理技巧,促进团队成员间的信任与合作。
  • 领导能力

    提升领导者的情绪管理能力,增强团队的执行力和凝聚力。
  • 工作绩效

    通过有效的压力与情绪管理,提高工作效率和团队业绩。

解决员工压力与情绪问题,构建高效团队

通过本课程的学习,企业将能有效解决员工在工作中遇到的压力与情绪问题,提升整体团队的工作氛围与绩效。
  • 压力管理缺失

    帮助企业识别并解决员工在工作中面临的压力问题。
  • 情绪失控

    提供有效的情绪管理策略,防止情绪对工作造成负面影响。
  • 团队沟通障碍

    通过培训提升团队沟通能力,减少误解与冲突。
  • 工作绩效低下

    通过心理素质提升与压力管理,提高团队的整体工作效率。
  • 员工士气低落

    增强员工的自我激励与团队凝聚力,提升整体士气。
  • 领导力不足

    提升管理者的情绪与压力调节能力,增强其领导效果。
  • 心理健康问题

    关注员工的心理健康,提供必要的支持与疏导。
  • 不良团队氛围

    通过情绪管理改善团队氛围,增强团队的向心力。
  • 职业倦怠

    帮助员工识别并缓解职业倦怠感,重拾工作热情。

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