课程ID:25972

杨楠:情绪调节培训|重塑心理韧性,助力团队击破压力障碍

在后疫情时代,企业面临着员工心理健康的严峻挑战,情绪调节培训通过深度剖析压力源、情绪管理技巧及正向能量疗法,帮助企业打破负面情绪的桎梏,提升团队的心理韧性和工作效率。适合所有希望改善员工心理健康、提升团队凝聚力的企业管理者与HR,打造积极向上的工作环境。

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曹大嘴老师
  • 压力来源深入探讨压力的2种解读方式及3大核心来源,帮助学员全面理解压力形成的根源,打下情绪调节的基础。
  • 情绪管理学习3种思维上的减压与情绪调整疗法,掌握有效的情绪管控技巧,提升心理素质,增强自我调节能力。
  • 正向能量通过正向能量疗法等8种改善方法,帮助学员在日常生活中应用,转化负面情绪,提升积极心态。
  • 心理健康聚焦压力对心理健康的影响,分析潜在的心理疾病,帮助学员理解心理健康的重要性,从而主动寻求改善措施。
  • 团队合作通过互动与分享,促进团队成员间的情感交流,提升团队凝聚力,共同应对压力挑战,创造积极的工作环境。

从压力到希望:开启心理调节与自我修复之旅 情绪调节培训围绕压力源解析、情绪调节方法和能量提升策略,帮助学员从根源上识别与应对心理健康问题。通过理论与实践相结合的方式,学员将掌握可操作的情绪管理技能,培养积极的心理状态,提升工作与生活的幸福感。

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全方位应对压力,构建心理健康的坚实基础

课程聚焦压力识别、情绪管理与能量提升三个核心模块,帮助学员系统性地提升心理素质和情绪调节能力。通过深入的理论学习与丰富的实践活动,确保学员能够在实际工作中运用所学知识,有效应对压力与挑战。
  • 压力解读

    通过压力层圈理论与压力的4种类型分析,帮助学员厘清自身面临的压力来源,打破对压力的误解。
  • 心理影响

    掌握压力影响链的7种表现,提升对压力对心理健康影响的敏感度,以便及时应对。
  • 应对策略

    学习9种行之有效的情绪改善技巧,帮助学员在面对压力时能够迅速找到合适的应对策略,维护心理健康。
  • 性格管理

    通过性格测试与性格调试,帮助学员塑造积极心态,提升自我认知,为情绪调节奠定基础。
  • 情商修炼

    系统学习情商修炼的5个步骤,提升自我意识和情绪控制能力,增强与他人沟通的有效性。
  • 心智培养

    解读心智理论层级,帮助学员培养成熟的心智特质,增强应对生活挑战的能力。
  • 自我激活

    掌握自我激活的技巧,激发内在动力,实现积极的自我提升与成长。
  • 积极冥想

    通过积极冥想疗法,帮助学员平复情绪,提升内心的宁静感和幸福感。
  • 能量提升

    通过能量提升阶段的训练,帮助学员在日常生活中保持积极的心态,迎接未来的挑战。

掌握情绪调节技能,提升心理健康水平

通过系统的学习与实践,学员将掌握多种情绪调节与压力管理的技能,能够在工作与生活中灵活运用,提升自身的心理素质与适应能力,最终实现个人与团队的共同成长。
  • 情绪调节

    通过学习多种情绪调节技巧,学员能够在面对压力时保持冷静,快速调整自己的情绪状态。
  • 压力管理

    掌握压力管理的有效方法,能够识别压力来源,并采取相应的应对措施,降低压力对生活的负面影响。
  • 积极心态

    通过正向能量疗法的实践,学员能够培养积极的心态,提升生活与工作的幸福感。
  • 团队协作

    促进团队成员间的情感交流与理解,提升团队的合作效率,共同应对挑战。
  • 自我提升

    通过情商修炼与自我激活,帮助学员不断提升自我意识,增强自我成长的能力。
  • 心理健康

    提高对心理健康的认知,帮助学员主动关注心理状态,维护良好的心理健康。
  • 应对技巧

    掌握各种应对压力的技巧,提升在高压环境中的适应能力与应对能力。
  • 心智成熟

    通过心智理论的学习,帮助学员培养成熟的思维方式,增强解决问题的能力。
  • 生活平衡

    通过压力管理与情绪调节的实践,帮助学员实现生活与工作的平衡,提升整体生活质量。

解决心理健康难题,提升团队整体表现

通过情绪调节培训,企业能够有效解决员工心理健康问题,提升团队的整体表现与凝聚力。学员在实践中掌握情绪管理与压力应对技巧,从而在面对各种挑战时表现出更强的韧性与适应能力。
  • 压力管理

    帮助企业员工识别压力来源,并通过有效的管理策略,降低工作中的压力感。
  • 情绪波动

    通过学习情绪调节技巧,帮助员工有效应对情绪波动,提高情绪稳定性。
  • 心理疾病

    增强员工对心理疾病的认识与警觉性,促使其积极寻求帮助与支持。
  • 团队沟通

    改善团队成员之间的沟通质量,提升团队合作的效率与效果。
  • 自我认知

    通过自我提升和情商修炼,增强员工的自我认知能力,促进个人成长。
  • 积极文化

    通过培训营造企业积极向上的文化氛围,增强员工的归属感与工作动力。
  • 工作效率

    通过情绪管理与压力应对,提升员工的工作效率和创造力。
  • 心理支持

    为员工提供必要的心理支持与发展机会,增强其应对挑战的能力。
  • 幸福感提升

    通过有效的情绪调节与心理健康管理,提高员工的整体幸福感。

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