课程ID:25797

董玉川:企业内训|解压与情绪管理,提升员工工作效率与心理健康

在高压的工作环境中,员工的心理健康与工作效率息息相关。本课程将帮助企业解决员工在压力管理与情绪调节中的痛点,提升团队的凝聚力与执行力。通过系统的理论与实用的工具,帮助员工学会适应压力、缓解情绪、增强逆境商,进而实现工作与生活的双重提升。适合各类企业中高层及基层员工,助力企业构建积极向上的组织文化。

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曹大嘴老师
  • 压力管理识别压力源,理解压力对工作和生活的影响,学会合理调节压力,提升心理韧性。
  • 情绪调节学习情绪与行为的关系,掌握情绪管理的核心技巧,有效应对职场中的各种情绪挑战。
  • 逆境商培养面对困难的积极态度,提升员工的逆境商,鼓励团队在挑战中成长与进步。
  • 团队凝聚力通过情绪管理与压力调节,增强团队成员之间的相互理解与支持,提升团队合作效率。
  • 实用工具提供多种实用的压力与情绪管理工具,帮助员工在工作与生活中灵活应用,形成良性循环。

压力管理与情绪调节:构建高效团队的基石 本课程通过深入分析压力与情绪的关系,帮助员工从认知到实践,掌握有效的管理技巧。结合实际案例与实用工具,学员将学会如何在高压环境中保持积极心态、提升工作效率,从而促进团队的整体表现。

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从压力到成长,九大关键点助力员工健康发展

通过系统分析与实用技巧的结合,帮助员工从根源上解决压力与情绪管理的问题,进而实现自我成长与团队提升。课程涵盖了九个关键点,确保学员能够全面理解和掌握压力与情绪管理的核心内容。
  • 压力认知

    帮助学员了解压力的定义及其对工作生活的深远影响,学习如何合理看待压力。
  • 自我管理

    传授有效的自我管理技巧,帮助学员在压力环境中保持理智与冷静,促进情绪稳定。
  • 情绪调节

    通过实用的情绪调节工具,帮助学员在面对挑战时保持积极的情绪反应。
  • 逆商提升

    培养学员的逆境商,鼓励他们将压力视为成长的契机,增强面对困难的能力。
  • 团队合作

    通过团队互动与分享,增强团队的凝聚力与协作能力,提升整体执行力。
  • 有效工具

    提供多种行之有效的工具和方法,帮助学员在实践中灵活运用。
  • 案例分析

    通过真实案例分析,帮助学员更好地理解压力与情绪的管理策略。
  • 情绪管理理念

    传递情绪管理的理念,帮助学员形成积极的情绪认知与行为模式。
  • 持续反思

    培养学员的持续反思能力,引导他们在实践中不断改进自己,促进个人成长。

掌握压力与情绪管理,提升职场竞争力

通过这次学习,学员将获得应对职场压力与情绪管理的全面技能,提升职场竞争力与心理健康。课程内容不仅理论丰富,更强调实用性,确保学员能够在实际工作中灵活应用。
  • 压力识别

    学员能够识别工作与生活中的压力源,有效管理自我压力。
  • 情绪掌控

    学员将掌握情绪调节的技巧,能够在高压环境中保持情绪稳定。
  • 逆商提升

    通过逆境商的提升,学员能在面对挑战时保持积极态度,推动自我成长。
  • 团队协作

    增强团队成员之间的沟通与协作,提升团队整体表现与效率。
  • 实用工具

    掌握多种实用的情绪与压力管理工具,能够在日常工作中灵活应用。
  • 案例应用

    通过案例学习,学员能够将理论与实践相结合,提升实际操作能力。
  • 自我反思

    培养学员的持续反思能力,引导他们在日常工作中不断改进自己。
  • 积极心态

    培养积极心态,提升工作热情与效率,促进个人与团队的共同成长。
  • 心理健康

    增强心理健康意识,学员能更好地应对职场压力,保持良好的心理状态。

解决职场压力与情绪困扰,助力企业高效运转

通过系统的压力与情绪管理培训,帮助企业有效应对员工面临的多种问题,提升团队的整体表现与心理健康。课程涵盖九大关键问题,确保企业能在激烈的竞争中保持优势。
  • 压力过大

    识别并有效管理员工在工作中面临的各种压力,提升其心理韧性。
  • 情绪低落

    帮助员工调节负面情绪,提高工作积极性与热情。
  • 沟通障碍

    通过情绪管理促进团队沟通,增强团队合作与凝聚力。
  • 逆境应对

    提升员工的逆境商,使其能在挑战中找到成长的机会。
  • 工作效率低

    通过情绪与压力的管理,提升员工的工作效率与执行力。
  • 团队士气不足

    增强团队成员之间的支持与理解,提升整体士气与工作积极性。
  • 心理健康问题

    关注员工心理健康,防止焦虑与抑郁等问题的发生。
  • 缺乏有效工具

    提供多种行之有效的管理工具,帮助员工在实际工作中灵活运用。
  • 自我反思不足

    培养员工的自我反思能力,促进个人与团队的持续改进。

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