课程ID:25678

史振钧:情绪管理课程|掌控情绪,提升职场幸福感与效率

当职场压力、焦虑和负面情绪不断侵袭时,如何有效管理情绪成了每位职场人士的必修课。通过系统的情绪管理技巧,帮助员工识别情绪、调整心态,摆脱负面情绪的束缚,重拾工作的激情与生活的乐趣。适合各类企业的管理者和员工,为企业培养情绪智力高的团队,提升整体工作效率和员工幸福感。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别深入了解情绪的种类及其对个人和团队的影响,提升对自身及他人情绪的觉察能力。
  • 情绪管理掌握情绪管理的有效技巧,通过具体方法论帮助员工在职场中应对各种情绪挑战。
  • 阳光心态塑造积极向上的心态,学习如何在压力中保持乐观,从而提升生活和工作的幸福感。
  • 心理学原理了解情绪产生的心理学和生理学背景,运用科学理论指导实际情绪管理。
  • 团队协作通过情绪管理提升团队沟通与协作能力,营造和谐的工作氛围,增强团队执行力。

情绪管理的系统思维:从认知到实践的全方位提升 通过对情绪的深入分析和实用技巧的传授,帮助企业员工提升情绪管理能力,构建积极的职场氛围。课程涵盖情绪识别、心理学原理、情绪管理方法等多个维度,让参与者在实践中获得有效的情绪调节能力。

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从情绪觉察到有效管理:九大核心要素助力职场发展

通过九大重点模块的深入讲解,帮助学员全面了解情绪管理的方方面面,进而提升个人和团队的综合素质与工作效率。
  • 情绪的本质

    学习情绪的定义、分类及其对行为的影响,帮助学员从根本上理解情绪的作用。
  • 情绪识别技巧

    掌握识别自身及他人情绪的技巧,以提升情商和沟通效果,促进团队合作。
  • 情绪调节策略

    学习多种情绪调节策略,包括正视法、暂停法等,帮助学员应对职场压力。
  • 阳光心态建设

    引导学员培养阳光心态,理解积极心态在情绪管理中的重要性及实际应用。
  • 心理学原理应用

    结合心理学理论,帮助学员理解情绪管理的科学基础,提升管理能力。
  • 情绪管理案例

    通过真实案例分析,让学员更深入地理解情绪管理的实际运用及效果。
  • 团队情绪调节

    教授如何在团队中实施情绪管理,提升团队的整体情绪智力和工作氛围。
  • 自我反思与成长

    引导学员进行自我反思,以促进个人成长和职业发展。
  • 持续学习与应用

    提供后续学习资源与工具,鼓励学员在日常工作中持续应用情绪管理技巧。

掌握情绪管理技能,提升职场竞争力

通过系统学习,学员将具备识别、管理和调节情绪的能力,提升整体职场表现与幸福感。
  • 情绪自觉

    提升对自身情绪的觉察能力,能够及时识别并调整情绪状态。
  • 情绪调节

    掌握有效的情绪调节技巧,能够在压力和挑战中保持冷静与清晰的思维。
  • 阳光心态

    培养积极向上的心态,提升生活和工作的幸福感,增强抗压能力。
  • 团队沟通

    提升团队沟通能力,促进良好的工作氛围,增强团队协作。
  • 心理素质提升

    通过心理学原理的学习,增强心理素质,提高应对复杂情境的能力。
  • 案例分析能力

    通过案例学习,提升分析和解决问题的能力,能够在实际工作中运用。
  • 反思能力

    培养自我反思的能力,促进个人成长和职业发展的持续进行。
  • 学习与应用

    建立持续学习的习惯,将所学知识应用于实际工作中,提高工作效率。
  • 情绪智力

    提升情绪智力,能够更好地理解和管理自身及他人的情绪,促进个人与团队的发展。

解决职场情绪问题,提升团队绩效

通过情绪管理课程,企业能够有效解决职场中的情绪困扰,提升员工的工作效率和团队的整体表现。
  • 压力管理

    帮助员工有效管理工作压力,避免焦虑和疲惫感,提升工作效率。
  • 情绪困扰

    识别并解决员工面临的情绪困扰,提高职场幸福感和工作积极性。
  • 沟通障碍

    改善团队沟通与协作,减少因情绪导致的误解和冲突。
  • 士气低落

    通过阳光心态和积极情绪的培养,提升团队士气和凝聚力。
  • 员工流失

    通过情绪管理提升员工的工作满意度,降低因情绪问题导致的员工流失率。
  • 绩效提升

    通过有效的情绪管理,提高团队绩效,促进企业的整体发展。
  • 团队氛围

    改善企业内部的工作氛围,营造积极、和谐的团队文化。
  • 创新能力

    提升团队的创新能力,通过情绪管理激发员工的创造力。
  • 员工关系

    促进员工之间的良好关系,减少因情绪问题造成的冲突与矛盾。

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