课程ID:37763

宋奕晓:职场情绪管理|重塑团队动力,提升工作效率与员工幸福感

在竞争激烈的职场环境中,压力管理已成为企业成功的关键因素。通过系统性情绪管理课程,帮助员工提升情绪智力,建立健康的情绪调控机制,从而改善团队协作和工作效率。掌握科学的情绪管理策略,让情绪成为推动企业发展的助力,而非绊脚石。

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曹大嘴老师
  • 压力管理深入理解压力的本质与影响,通过科学方法有效管理工作与生活中的压力,提升整体心理健康水平。
  • 情商提升重视情绪智力的发展,帮助员工提高情商,增强人际沟通能力,构建和谐的团队氛围。
  • 自我觉察培养员工的自我觉察能力,让他们能够识别自身情绪的变化,从而更好地调控情绪。
  • 情绪解析学习情绪背后的潜台词,理解各种情绪的来源与影响,提升管理情绪的能力。
  • 实战策略掌握处理职场情绪的多种有效策略,激发内在驱动力,提升工作积极性与创造力。

职场情绪管理的五大核心 通过科学的方法与实战案例,全面提升职场情绪管理能力,构建积极向上的工作氛围。

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情绪管理的关键环节,构建健康职场文化

通过九个重点模块,全面提升员工的情绪管理能力,构建积极、健康的职场文化。
  • 压力揭秘

    深入探讨压力的来源与影响,帮助员工认识压力的双重性质,科学应对职场挑战。
  • 情商核心

    通过互动式学习,理解情商的构成要素,提升员工的情绪识别与管理能力。
  • 情绪伙伴

    将情绪视为成长的伙伴,学习如何利用情绪的力量提升个人及团队的表现。
  • 理性处理

    掌握理性分析情绪的技巧,帮助员工从根源上识别并调整不合理信念。
  • 感性调节

    学习多种感性调节方法,如正念与呼吸疗法,帮助员工缓解压力。
  • 职场情绪自评

    通过三叶草模型,对三大职场情绪进行评估,制定个性化的管理策略。
  • 职业兴趣提升

    培养员工对工作的兴趣,激发内在动力,提升工作满意度与效率。
  • 核心竞争力

    识别并提升员工的核心竞争力,帮助他们在职场中找到自身的价值与定位。
  • 压力管理综述

    系统化整理压力管理的方法,确保员工在各个方面都能够有效应对压力。

掌握情绪管理技巧,提升职场表现

通过系统的学习,员工将能够掌握多种情绪管理方法,提升工作效率与团队协作能力。
  • 情绪识别

    培养员工快速识别自身及他人情绪的能力,增强团队的沟通与理解。
  • 情绪调节

    学习有效的情绪调节技巧,帮助员工在压力环境中保持冷静与理智。
  • 压力应对

    掌握应对压力的科学方法,增强员工的抗压能力,提升整体心理健康。
  • 团队合作

    通过情绪管理提升团队的凝聚力与协作能力,创造和谐的工作氛围。
  • 积极心态

    培养员工积极的心态,激发创造力与主动性,推动个人与团队的持续发展。
  • 情绪与绩效

    建立情绪与工作绩效之间的关系,帮助员工理解情绪对工作成果的影响。
  • 自我反思

    促进员工的自我反思能力,帮助他们在日常工作中不断成长与进步。
  • 情感表达

    掌握恰当的情感表达方式,提升人际关系的质量与深度。
  • 心理弹性

    增强员工的心理弹性,使他们能够更好地适应变化与挑战。

解决职场情绪管理难题,提升团队效能

通过科学的情绪管理课程,帮助企业员工有效应对和解决职场中常见的情绪管理问题。
  • 情绪混乱

    为员工提供清晰的情绪管理框架,帮助他们理清情绪,避免情绪混乱对工作的负面影响。
  • 沟通障碍

    通过情绪识别与管理,减少沟通中的误解,提升团队协作效率。
  • 压力过大

    教授员工有效的压力应对策略,帮助他们在高压环境中保持心理健康。
  • 工作倦怠

    通过重建职场兴趣与激情,帮助员工摆脱工作倦怠,提高工作积极性。
  • 低效团队

    通过情绪管理提升团队的凝聚力与合作能力,促进高效团队的形成。
  • 负面情绪

    帮助员工识别与调节负面情绪,转化为积极的行动动力。
  • 人际关系紧张

    通过情绪管理技巧,改善职场人际关系,建立良好的沟通渠道。
  • 决策失误

    通过理性与感性结合的情绪管理方法,提升员工的决策能力与判断力。
  • 心理健康问题

    关注员工心理健康,提供有效的情绪管理策略,减少心理健康问题的发生。

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