课程ID:40516

刘静:心理健康内训|助力员工在压力中找到快乐与动力

在竞争激烈、节奏快速的职场环境中,员工面临着来自工作和生活的多重压力。通过专业的心理健康内训,帮助企业培养情绪管理与压力应对能力,提升团队整体心理素质,实现更高效的工作状态与积极的生活态度。适合新员工、管培生及职场新生代,让每位员工都能成为心理健康的推动者。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学习情绪的识别和调节技巧,帮助员工在复杂的职场环境中保持积极心态,提升工作效率。
  • 压力管理通过有效的压力应对策略,帮助员工将压力转化为动力,促进个人与团队的全面发展。
  • 职场适应提升员工对职场环境的适应能力,减少工作中的焦虑感,增强自信心和工作动机。
  • 积极心态培养员工的积极心态,增强对工作挑战的应对能力,提升整体团队氛围。
  • 人际关系改善员工间的沟通与协作,构建和谐的工作关系,提高团队的凝聚力与执行力。

从心理健康到工作动力:五大核心要素助力员工成长 通过系统性训练,员工将掌握情绪与压力管理的关键信息,提升工作表现和生活质量。课程聚焦五个关键词,帮助员工从心理健康的角度出发,构建积极的职场心态。

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九大要点,助力员工心理健康与职场表现

课程将通过九个重点模块,深入探讨情绪与压力管理的关键要素,帮助员工在职场中游刃有余,应对各种挑战与变化。
  • 情绪影响

    解析情绪在职场中的重要性,帮助员工理解情商与智商的关系,从而提升职场竞争力。
  • 情绪识别

    学习如何识别原生与衍生情绪,避免情绪的负面影响升级,保持心理健康。
  • 情绪管理技巧

    掌握四步读懂情绪的方法,增强自我情绪调节能力,提升工作专注度与效率。
  • 压力源分析

    认识压力的来源,帮助员工识别自我压力,找到合适的应对策略。
  • 思维转变

    通过积极思维的转变,提升员工对压力的应对能力,将压力转化为动力。
  • 社会支持

    建立有效的社会支持体系,帮助员工在需要时获得帮助与支持。
  • 动静结合

    结合运动与静态放松策略,帮助员工更全面地管理压力,保持心理平衡。
  • 行动计划

    制定个人行动计划,将所学知识应用于实际工作中,促进持续发展。
  • 总结与分享

    通过回顾与总结,增强学习效果,提升团队的协作与分享意识。

掌握心理健康技巧,提升职场应对能力

员工将学习到九大心理健康技巧,帮助他们在职场中实现更高的表现与更好的心理状态。
  • 情绪识别

    培养情绪识别与调节能力,提升职场适应性与人际关系处理能力。
  • 压力应对

    掌握有效的压力应对策略,将压力转化为动力,提高工作效率。
  • 积极思维

    建立积极的思维模式,增强面对困难与挑战的信心与勇气。
  • 自我关怀

    学习自我关怀技巧,提升心理健康水平,减少焦虑和负面情绪。
  • 社交技能

    提高社交技能与沟通能力,增强团队合作与凝聚力。
  • 职业发展

    通过心理健康训练,助力职业发展与自我提升。
  • 情绪转化

    掌握情绪转化技术,将负面情绪转化为积极动力。
  • 目标设定

    学习如何设定可达成的目标,以促进个人与团队的有效发展。
  • 持续学习

    培养持续学习的意识与能力,以适应不断变化的职场环境。

解决职场心理健康难题,提升工作效率

通过心理健康内训,企业能够有效解决员工在工作中面临的心理健康问题,提升整体工作效率与团队氛围。
  • 情绪低落

    帮助员工识别和调节负面情绪,增强心理韧性,促进积极心态。
  • 压力过大

    提供有效的压力管理策略,帮助员工在高压环境中保持冷静与理智。
  • 沟通不畅

    改善团队沟通与协作,增强员工之间的信任和理解。
  • 适应困难

    提升员工对变化的适应能力,帮助他们更快融入团队与文化。
  • 团队凝聚力不足

    通过心理健康训练,提升团队合作意识,增强团队凝聚力。
  • 缺乏动力

    激发员工内在动力,帮助他们以积极的态度面对工作挑战。
  • 自我管理能力弱

    提高员工的自我管理能力,助力他们在工作与生活中取得平衡。
  • 职业倦怠

    通过心理健康知识的学习,帮助员工识别并应对职业倦怠感。
  • 人际关系紧张

    改善员工间的关系,促进和谐的工作氛围。

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