课程ID:36069

徐伯达:情绪控制内训|助力企业减压增效,提升员工工作幸福感

在当今高压的工作环境中,如何有效管理情绪,提升心理韧性,成为企业管理者面临的重要挑战。通过系统的情绪控制方法与实用的压力管理策略,帮助员工在压力中找到平衡,提升工作效率与团队协作能力,营造积极向上的企业文化。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别学习如何正确识别自身及他人的情绪状态,从而更有效地进行沟通与协作,减少误解与冲突。
  • 压力管理掌握多种有效的压力管理策略,帮助员工在高压环境中自我调节,保持心理平衡与工作效率。
  • 自我放松通过科学的放松技巧,帮助管理者和员工在工作中找到乐趣,提升生活质量与工作激情。
  • 情绪修炼学习情绪修炼的方法,提升个人情绪调控能力,增强面对挑战的韧性与积极性。
  • 团队协作通过情绪管理与压力调控,提升团队协作能力,构建高效、和谐的工作环境。

情绪管理与压力调控:提升员工幸福感的关键 通过深入了解情绪与压力的关系,帮助企业构建积极的工作氛围,提升管理者和员工的情绪智商,确保在高强度工作下依然能保持高效和快乐。课程涵盖情绪识别、自我调节、压力管理等关键要素,适用于各类企业管理人员。

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九大核心要点,提升情绪管理与压力调控能力

通过系统的学习与实践,帮助企业管理者掌握情绪管理与压力调控的核心要点,提升个人与团队的整体表现。
  • 情绪的定义

    深入探讨情绪的本质及其对工作和生活的影响,帮助学员建立情绪管理的基础知识。
  • 压力的来源

    分析职场压力的主要来源,帮助管理者识别并减轻对团队的负面影响。
  • 压力的影响

    探讨压力对员工生理、情绪、认知及行为的影响,提升管理者的风险意识。
  • 情绪管理四步曲

    掌握情绪管理的四个关键步骤,帮助管理者和员工更有效地调节情绪。
  • 自我调节法

    学习多种自我调节技巧,提升员工在面临压力时的应对能力。
  • 情感宣泄

    了解情感宣泄的重要性,学习如何安全有效地释放负面情绪。
  • 积极语言

    运用积极的语言和行动,帮助团队营造正向的工作氛围,提升士气。
  • 王阳明心法

    结合王阳明心法,培养管理者的情绪控制能力,提升内心的平静与理智。
  • 团队分享

    通过团队分享与互动,增强团队凝聚力,促进情绪与压力的共同管理。

掌握情绪与压力管理的关键技能

通过系统的学习与实践,帮助管理者和员工提升情绪识别与调节能力,增强心理韧性,提升团队的整体工作表现。
  • 识别情绪

    学会识别和理解自身及他人的情绪,提升沟通效率,减少误解。
  • 管理压力

    掌握有效的压力管理策略,帮助员工在紧张的工作环境中保持心理健康。
  • 自我调节

    学习自我调节的方法,提升应对工作压力的能力,保持良好的工作状态。
  • 增强幸福感

    通过情绪管理提升员工的工作幸福感,促进企业文化的积极发展。
  • 团队协作

    通过情绪管理与压力调控,提升团队之间的协作与信任,构建和谐工作环境。
  • 积极心态

    培养积极的心态与行为,帮助员工在面对挑战时依然保持乐观态度。
  • 心理韧性

    增强员工的心理韧性,提升面对压力与挑战时的应对能力。
  • 自我放松

    掌握有效的自我放松技巧,提升工作效率与生活质量。
  • 情绪修炼

    通过情绪修炼的方法,提升个人在高压环境下的表现能力。

解决企业面临的情绪与压力问题

通过科学的情绪管理与压力调控方法,帮助企业有效解决员工情绪波动与压力过大的问题,提升整体工作效率与氛围。
  • 工作倦怠

    通过情绪与压力管理,帮助员工缓解工作倦怠,恢复工作热情。
  • 缺勤率高

    有效控制员工情绪,减少因压力造成的缺勤现象,提升工作效率。
  • 团队冲突

    通过情绪识别与管理,减少团队内部冲突,提升协作能力。
  • 沟通障碍

    改善员工之间的沟通方式,减少因情绪引起的误解与矛盾。
  • 压力管理缺失

    帮助企业建立科学的压力管理机制,提升员工的心理健康水平。
  • 士气低落

    通过积极的情绪管理,提升员工的士气与工作热情。
  • 员工流失

    通过改善员工的工作幸福感,降低员工流失率,提升企业稳定性。
  • 绩效下降

    通过情绪与压力管理,帮助员工提升工作绩效,确保企业目标的实现。
  • 工作生活失衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡,提升整体生活质量与工作满意度。

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