课程ID:40414

周建华:企业内训|掌握情绪与压力管理,提升团队心理韧性与绩效

在当今快节奏的商业环境中,员工的情绪与压力管理已成为企业成功的关键。通过系统的情绪管理与压力应对策略,帮助企业员工识别情绪来源、掌握应对技巧,从而在工作中保持高效与积极。该课程适用于希望提升团队心理素质、增强工作效率的各类企业管理者与团队成员。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理理解情绪的来源及其对个人与团队的影响,掌握情绪管理的有效方法,从而提升个人情商和职场表现。
  • 压力调节学习识别压力源,掌握有效的压力应对策略,促进身心健康与工作效率的平衡。
  • 非暴力沟通掌握非暴力沟通的技巧,构建良好的人际关系,缓解冲突,提升团队协作能力。
  • 职业情商提升职业情商,帮助员工在职场中更好地管理情绪与压力,增强团队的心理韧性。
  • 工作与生活平衡学习如何在工作与生活中找到平衡,享受生活的乐趣,从而提升工作满意度与幸福感。

情绪与压力管理的全景视角:从自我觉察到自我超越 通过本课程,参与者将系统学习情绪与压力的管理方法,掌握情绪发生的来源及应对策略,提升自身情商,重构认知,最终实现自我超越。无论是个人成长还是团队协作,课程都为学员提供了扎实的工具与方法,助力企业团队和谐共赢。

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情绪与压力管理的九大核心要素

本课程涵盖九个重要主题,旨在帮助学员全面掌握情绪与压力管理的要素。通过深入的案例分析与实操演练,确保每位学员都能在实际工作中灵活应用所学知识。
  • 情绪解读

    深入了解情绪的本质,分析情绪的形成原因及其对行为的影响,为情绪管理奠定基础。
  • 情商提升

    掌握提升情商的有效方法,增强自我觉察与他人理解能力,从而改善职场人际关系。
  • 情绪管理技巧

    学会运用ABC法则及其他管理技巧,帮助快速识别并处理消极情绪,提升个人情绪掌控力。
  • 压力认知

    了解压力的来源与类型,识别个人与工作中的压力源,为后续的压力管理做好准备。
  • 压力应对策略

    学习多种压力应对方法,帮助学员制定适合自身的压力调节方案,有效应对工作挑战。
  • 非暴力沟通

    通过实战演练掌握非暴力沟通技巧,促进有效沟通与合作,减少职场冲突。
  • 工作生活平衡

    探讨工作与生活平衡的重要性,学习相关技巧,帮助员工更好地管理时间与精力。
  • 团队协作

    通过小组活动与讨论,提升团队成员之间的合作意识与情感联结,增强团队凝聚力。
  • 心理调节

    学习心理调节方法,帮助学员在压力环境中保持心理健康,提升整体工作表现。

掌握情绪与压力管理,提升个人与团队能力

通过系统的学习与实践,参与者将能够有效识别并管理情绪,掌握压力应对技巧,提升职场适应力和团队协作能力。课程将帮助学员在纷繁复杂的工作环境中找到平衡,提升整体心理素质。
  • 情绪识别

    学员将能够快速识别自身及他人的情绪状态,为有效沟通与管理奠定基础。
  • 情绪应对

    掌握多种应对消极情绪的技巧,提高情绪自我调节能力,增强职场表现。
  • 压力识别

    学员将学会识别压力源,理解压力对自身的影响,以便采取有效的应对措施。
  • 压力管理

    掌握多种压力管理工具,帮助学员在高压环境中保持清晰思维与高效执行。
  • 沟通技巧

    通过非暴力沟通技巧,提升学员在团队中的沟通与协作能力,减少误解与冲突。
  • 情商提升

    提升学员的情商,促进其在职场中的人际关系处理能力与职业发展。
  • 生活平衡

    学员将学会如何实现工作与生活的平衡,提升整体生活质量与工作满意度。
  • 团队合作

    通过小组活动,增强团队成员之间的信任与合作,提升整体团队绩效。
  • 心理健康

    了解心理健康的重要性,掌握基本的心理调节方法,提升整体心理素质与抗压能力。

情绪与压力管理,为企业发展消除障碍

企业通过组织该内训课程,能够有效解决员工在工作中面临的情绪与压力问题,从而提升团队的整体绩效与凝聚力。课程内容针对性强,能够帮助企业建立健康的工作环境。
  • 情绪困扰

    帮助员工识别并管理消极情绪,减少因情绪问题导致的工作效率低下。
  • 压力过大

    为员工提供有效的压力管理工具,缓解因工作压力引发的身心健康问题。
  • 沟通障碍

    通过非暴力沟通技巧的学习,改善团队内部的沟通问题,提升合作效率。
  • 团队协作不佳

    增强团队成员之间的理解与信任,促进更高效的团队合作与协作。
  • 缺乏工作生活平衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡点,提升整体幸福感与工作满意度。
  • 职业发展受限

    提升员工情商,帮助其在职场中更好地发展与晋升,增强职业竞争力。
  • 心理健康问题

    通过心理调节与自我管理的学习,帮助员工维护心理健康,避免长期压力带来的负面效应。
  • 低效执行

    通过情绪与压力管理的有效培训,提升员工的执行力,确保目标的达成。
  • 工作满意度低

    提高员工对工作的满意度,通过情绪与压力管理,增强工作动机与积极性。

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