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李远亮:情绪与压力管理培训|破解VUCA时代职场压力,提升团队心理韧性与绩效

在快速变化的VUCA时代,职场人士面临前所未有的压力与挑战,如何管理情绪、应对压力成为提升团队绩效的关键。通过系统性训练,深入探讨情绪的根源、影响及有效管理方法,帮助企业构建高效、支持性的工作环境,提升员工的心理韧性与工作效率。适合关键岗位从业者,助您走出职场困境,重塑职业生涯。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知全面理解情绪的定义及其对行为的影响,认识人类内在需求,建立情绪管理基础。
  • 情绪调整学习有效的情绪管理方法,提升自我觉察及同理心,改善人际关系,促进工作协同。
  • 压力管理深入探讨压力的本质与来源,掌握从基础到精英的多种压力管理技巧,提升心理韧性。
  • 心理韧性培养应对压力与挑战的能力,建立积极的心理状态,推动个人与团队的持续发展。
  • 团队绩效通过情绪与压力管理提升团队整体表现,营造良好的工作氛围,推动组织目标达成。

情绪与压力管理的全景探索:构建高效团队的心理基础 在当今职场中,情绪与压力管理已成为提升个人与团队绩效的核心能力。通过系统性的课程,深入分析情绪对行为的影响、压力的来源及应对策略,帮助学员全面认知自身情绪,掌握有效的管理技巧,提升团队整体的心理健康水平。

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情绪与压力管理的关键要素:助力职场发展

通过九个关键模块,全面提升学员在情绪与压力管理方面的能力,帮助企业提升整体绩效。每个模块均结合实际案例与活动,确保学员能将所学知识有效应用于工作实践中。
  • 情绪的真相

    深入解析情绪的定义与分类,探讨情绪对行为的影响,以及如何识别和满足内在需求。
  • 情绪管理技巧

    提供多种有效的情绪管理方法,帮助学员在面对压力时能够迅速调整心态,保持积极状态。
  • 同理心培养

    通过具体案例学习如何表达同理心,增强人际关系的和谐性,提升团队合作效率。
  • 压力本质分析

    全面理解压力的来源与影响,帮助学员识别自身压力源,掌握减压技巧。
  • 压力管理策略

    学习多种压力管理方法,包括运动、冥想等,帮助学员找到适合自己的减压方式。
  • 自我认知提升

    通过自我分析,帮助学员了解自身优势与短板,制定个性化的压力管理方案。
  • 心理健康维护

    强调心理健康在职场中的重要性,通过有效的管理方法,维护心理健康,提升工作表现。
  • 团队沟通优化

    通过情绪与压力管理,改善团队内沟通,推动协作,增强团队凝聚力。
  • 持续发展能力

    培养学员在面对职场挑战时的应对能力,帮助其在职业生涯中实现持续发展。

掌握情绪与压力管理,提升职场竞争力

通过系统学习,学员将掌握情绪与压力管理的核心技能,提升个人职业素养,促进团队整体绩效。课程内容结合理论与实践,确保学员在实际工作中能够灵活运用所学知识。
  • 情绪自觉

    提升自我情绪觉察能力,能够准确识别并管理个人情绪。
  • 高效沟通

    掌握与他人沟通的技巧,增强团队协作与人际关系的和谐性。
  • 压力应对

    学习如何有效应对压力,保持心理健康,提高工作效率。
  • 同理心提升

    通过同理心的培养,改善与同事及客户的关系,增强团队凝聚力。
  • 积极心态

    培养积极的心态,增强面对挑战的信心与勇气。
  • 心理韧性

    增强个人在压力环境中的心理韧性,能够迅速恢复状态。
  • 实用技巧

    掌握多种情绪与压力管理的实用技巧,能够灵活运用到日常工作中。
  • 高效决策

    在情绪管理的基础上,提高决策能力,减少因情绪波动导致的决策失误。
  • 职业发展

    通过情绪与压力管理的提升,促进个人职业发展,增强职场竞争力。

解决职场压力与情绪困扰,提升组织效能

通过情绪与压力管理的系统培训,帮助企业解决员工在工作中面临的多重压力,提升整体组织效能,营造积极健康的工作环境。
  • 情绪失控

    帮助员工识别和管理负面情绪,减少情绪失控对工作和生活的影响。
  • 人际关系紧张

    提供有效的沟通技巧,改善团队内部及与客户之间的关系,增强协作能力。
  • 职业瓶颈

    帮助职业人士识别个人发展瓶颈,通过情绪与压力管理实现职业突破与成长。
  • 客户成交难

    提升员工情绪管理能力,增强与客户的沟通,提升成交率。
  • 工作效率低下

    通过情绪与压力的有效管理,提升员工的专注力与工作效率。
  • 心理健康问题

    关注员工的心理健康,通过管理课程提供支持,预防心理问题的发生。
  • 团队士气低落

    通过提升团队的情绪管理能力,增强团队凝聚力与士气,提升工作积极性。
  • 压力应对不足

    帮助员工掌握多种压力应对策略,提升应对职场压力的能力。
  • 缺乏支持性环境

    通过情绪与压力管理课程,帮助企业营造支持性工作环境,提升整体组织效能。

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