课程ID:34193

肖罡:职场心理健康|提升员工情绪智力,构建和谐高效的工作环境

在快速变化和压力重重的职场中,如何有效管理情绪与压力是企业成功的关键。通过系统的情绪智力和压力管理训练,帮助员工更好地应对职场挑战,提升整体绩效与幸福感。课程结合理论与实践,适合中高层管理者和希望改善心理健康的职场人士,助力企业实现可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 情绪智力学员将学习如何识别和理解自身及他人的情绪,提升职场沟通与人际关系管理能力。
  • 压力管理掌握多种有效的压力管理策略,帮助学员在面对工作和生活挑战时保持冷静与理性。
  • 教练式管理学习如何通过教练式管理激发团队潜力,提升团队协作与整体表现。
  • 沟通技巧提高倾听、反馈和提问等沟通技巧,增强团队沟通的效率与质量。
  • 个人发展通过自我情绪管理和压力应对实践,促进个人职业成长和生活质量的提升。

全面提升职场心理健康:情绪智力与压力管理的结合 课程内容涵盖情绪与压力的基础知识、情绪智力的培养、压力管理技巧及教练式管理技能等多个方面,旨在帮助学员掌握实用的情绪与压力管理工具,从而提升个人和团队的工作表现与满意度。

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构建职场心理健康的实战框架

通过以下九个关键点,学员将掌握有效的情绪与压力管理技巧,提升职场的心理健康水平。
  • 情绪与压力定义

    深入理解情绪与压力的基本概念,帮助学员识别这些因素对工作与生活的影响。
  • 情绪与压力的相互作用

    分析情绪如何影响个体对压力的反应,以及压力如何改变情绪状态。
  • 情绪识别技巧

    学习识别不同情绪的技巧,增强对自身及他人情绪的理解与管理能力。
  • 压力来源分析

    了解工作和生活中压力的来源,帮助学员更好地应对和管理这些压力。
  • 压力管理策略

    掌握有效的时间管理和优先级设定技巧,提升压力应对能力。
  • 教练式管理转型

    学习如何从传统管理者转变为教练,运用教练技巧激发团队潜力。
  • GROW模型应用

    应用GROW模型制定个人情绪压力管理目标,明确行动计划。
  • 案例分析与演练

    通过真实案例分析和模拟演练,帮助学员将理论知识转化为实际技能。
  • 持续发展与学习

    制定个人发展计划,鼓励持续学习与改进,促进长期的职业成长。

掌握职场心理健康的核心技能

通过培训,学员将获得以下技能,以应对职场中的情绪与压力挑战。
  • 提升情绪智力

    通过课程学习,学员将能够更准确地识别和理解自己和他人的情绪,提升情绪智力。
  • 增强压力应对能力

    掌握有效的压力管理技巧,帮助学员在面对工作和生活压力时保持冷静和理性。
  • 改善沟通技巧

    学习倾听、反馈和提问等沟通技巧,提高与他人沟通的效率和质量。
  • 提升团队管理效能

    作为管理者,能够更有效地运用教练技术,激发团队成员的潜能,提升团队的整体表现。
  • 促进个人成长

    通过自我情绪管理和压力管理的实践,促进个人职业成长和个人生活的质量。
  • 提高工作绩效

    情绪和压力的有效管理能够减少工作中的冲突和误解,提高工作效率和绩效。
  • 优化人际关系

    增强同理心和理解力,改善与同事、客户及家庭成员的关系。
  • 增强领导力

    作为领导者,能够更好地理解和支持团队成员,提升领导力和影响力。
  • 深化自我认知

    通过自我探索活动,增强自我认知,明确个人价值观和职业目标。

有效应对职场中的心理健康挑战

通过系统的培训,企业将能够解决以下心理健康相关问题。
  • 情绪管理不善

    帮助员工提升情绪智力,改善情绪管理能力,减少负面情绪对工作的影响。
  • 压力过大

    提供有效的压力管理技巧,帮助员工应对工作和生活中的压力,维护身心健康。
  • 沟通障碍

    通过提升沟通技巧,改善团队内部及对外的沟通效率与质量。
  • 团队协作低效

    运用教练式管理技能,激发团队潜力,提升团队协作能力与工作表现。
  • 员工离职率高

    关注员工情绪健康,增强员工忠诚度,降低员工流失率。
  • 职业倦怠

    通过压力管理与情绪调节,预防职业倦怠,促进员工的心理健康。
  • 个人发展受阻

    帮助员工制定个人发展计划,促进职业成长与生活满意度的提升。
  • 领导力不足

    提升管理者的情绪智力与沟通能力,增强其领导力和影响力。
  • 组织文化缺乏

    通过情绪与压力管理的培训,促进积极健康的组织文化建设。

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