课程ID:34076

顾樱英:情绪管理课程|重塑职场心态,提升团队协作与个人表现

在充满挑战的职场环境中,如何保持积极心态和高效沟通是企业成功的关键。通过积极心理学与情绪认知行为理论的结合,帮助学员提升适应复杂环境的能力,培养积极向上的团队精神,实现自我与组织的双重突破。

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曹大嘴老师
  • 心态转变学员将了解到VUCA时代对人的挑战,学习如何在不确定环境中找到自我,树立积极的心态与认知。
  • 释放压力通过感恩和学习的心态,帮助学员重塑负面情绪,提升工作投入感,创造一个轻松的工作氛围。
  • 时间管理教会学员如何从长期主义的视角看待时间与精力管理,找到高效时间段,提升工作效率。
  • 高效沟通通过3F倾听法与强有力提问,提升学员的沟通技巧,减少沟通成本,增强团队协作。
  • 自我赋能学员将学习如何管理自己的能量状态,提升自我与他人的赋能能力,促进职场成长。

情绪管理核心要素:构建职场积极心态与高效沟通 该课程围绕情绪管理的五大核心要素,帮助学员从根本上改变思维模式,提升职场表现。每个要素都通过实践练习与理论结合,确保学员能在实际工作中运用所学知识。

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九大重点,全面提升职场能力

通过以下九大重点内容,帮助学员全面提升情绪管理与沟通能力,奠定成功职场的基础。
  • 大脑功能

    深入理解大脑在压力和情绪下的功能,帮助学员找到在不确定环境中的确定自我。
  • 负面情绪

    认识负面情绪对人生的积极影响,帮助学员从不同角度看待情绪。
  • 感恩的力量

    通过感恩的心态,让学员学会欣赏生活中的美好,提升积极情绪。
  • 时间四象限

    学习时间管理的四象限法则,帮助学员有效分配时间与精力。
  • 同理心训练

    通过同理心训练,提升学员的情感理解与沟通能力,减少误解与冲突。
  • 反馈技巧

    学习有效反馈的方式,确保沟通的有效性与建设性。
  • 高效职场沟通

    掌握深度会谈法,帮助学员在职场中有效沟通,找到解决方案。
  • 实践练习

    通过多种实践练习,确保学员将理论知识转化为实际能力。
  • 行动计划

    制定个人的下一步行动计划,确保所学知识能持续应用与落地。

提升职场软实力,塑造积极心态

通过课程的学习,学员将掌握职场中必不可少的情绪管理技能,提升个人与团队的效能。
  • 压力管理

    掌握压力释放的技巧,学会如何在高压环境中保持冷静与专注。
  • 积极心态

    培养积极的生活与工作态度,提升个人幸福感与工作满意度。
  • 高效沟通

    学会运用高效沟通技巧,减少职场中的误解与冲突。
  • 能量管理

    觉察自己的能量状态,学会合理安排时间与精力。
  • 团队协作

    提升团队协作能力,营造积极向上的工作氛围。
  • 自我反思

    通过自我反思与觉察,持续提升个人能力与素养。
  • 创造价值

    在工作中找到创造价值的方法,提升工作动力。
  • 行动计划

    制定清晰的行动计划,确保所学知识能够落地。
  • 职业发展

    从长远视角看待职业生涯,提升自我发展的能力。

破解职场困境,提升组织效能

通过内训课程,企业能够有效解决职场中的各种情绪与沟通问题,从而提升整体工作效率。
  • 沟通障碍

    解决团队内部沟通不畅的问题,提升协作效率。
  • 情绪管理

    帮助员工有效管理情绪,减少负面情绪对工作的影响。
  • 压力过大

    提供压力释放的方法,帮助员工在高压环境中保持工作效率。
  • 缺乏积极性

    通过培养积极心态,提升员工的工作动力与参与感。
  • 时间管理不善

    教会员工更有效的时间管理技巧,提升工作效率。
  • 团队协作问题

    加强团队之间的协作与沟通,提升整体团队效能。
  • 自我认知不足

    帮助员工进行自我认知,提升自我管理能力。
  • 反馈机制缺失

    建立有效的反馈机制,促进团队间的沟通与理解。
  • 职业发展迷茫

    帮助员工明确职业发展方向,增强职业成长动力。

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