课程ID:33936

陈巧珍:职场心理健康|提升员工心理素质,破解工作压力带来的困扰

在当今快节奏的工作环境中,员工心理健康问题日益突出,85%的职场人感受到压力。通过系统的情绪和压力管理课程,帮助企业员工识别压力来源,掌握情绪调节技巧,从而提升工作积极性与创造力,实现个人与企业的双赢。适合希望改善团队氛围和提升员工心理素质的企业。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知深入理解情绪的本质及其影响,帮助员工识别自身情绪变化,增强自我觉察能力。
  • 压力管理掌握压力的来源与影响,通过科学的方法缓解压力,提升工作与生活的质量。
  • 情商提升培养情商,改善人际关系与沟通技巧,让员工在团队中更有效地合作与交流。
  • 阳光心态学习保持积极心态的方法,帮助员工转变思维,增强面对挑战的信心与勇气。
  • 自我调节掌握情绪调节与管理的方法,提升员工应对压力与挑战的能力,促进个人成长。

解锁职场心理健康:全方位情绪与压力管理 在职场中,情绪和压力管理是提升员工满意度和工作效率的关键。本课程从情绪认知、压力来源、管理技巧等多个方面,帮助员工全面理解并有效应对工作中的心理挑战,最终提升整体团队的工作表现。

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全面提升心理素养,打造高效职场环境

通过九个核心模块,帮助员工全面提升心理素养,掌握情绪与压力管理的有效方法。让每位员工在职场中都能以良好的心态迎接挑战,发挥最佳表现。
  • 情绪识别

    通过自我觉察,识别并理解自身的情绪变化,从根本上提升情绪管理能力。
  • 压力来源分析

    系统分析工作与生活中的压力来源,帮助员工明确管理的重点,避免过度负荷。
  • 情绪调节技巧

    掌握有效的情绪调节技巧,帮助员工快速应对负面情绪,保持积极状态。
  • 沟通与表达

    提升沟通能力,学会合理表达情绪与需求,改善人际关系与团队氛围。
  • 阳光心态培养

    通过积极心理学的理论与实践,帮助员工培养阳光心态,提升生活与工作的幸福感。
  • 自我激励

    学习自我激励的方法与策略,增强员工的内在驱动力,提升工作主动性。
  • 冲突管理

    掌握解决矛盾与冲突的能力,促进团队协作与和谐发展。
  • 时间管理

    学习有效的时间管理技巧,帮助员工合理安排工作与生活,缓解压力。
  • 长期心理健康

    建立长期心理健康的意识与习惯,确保员工在职场中保持积极与健康的心态。

打造职场心理健康,提升员工综合素质

通过系统的学习与实践,员工能够掌握多种情绪与压力管理的方法,提升心理素质,进而提高工作效率与团队合作能力。
  • 情绪智能

    提升情绪智能,增强自我认知与他人理解能力,改善职场人际关系。
  • 压力应对

    学会有效应对工作与生活中的压力,保持心理平衡与稳定。
  • 积极心态

    培养积极心态,增强面对挑战的信心,提高工作热情与创造力。
  • 沟通技能

    提升沟通与表达能力,增强团队协作,改善工作氛围。
  • 自我激励

    掌握自我激励的方法,增强内在驱动力,提升工作主动性。
  • 冲突解决

    学习冲突管理与解决技巧,促进团队和谐,提升工作效率。
  • 时间管理

    提升时间管理能力,合理安排工作与生活,减少心理负担。
  • 长期规划

    建立长期心理健康的意识,确保员工在职业生涯中保持积极与健康的心态。
  • 团队建设

    通过提升员工心理素质,促进团队建设与共同发展,实现团队目标。

针对职场心理健康的有效解决方案

通过系统的培训与实践,企业能够有效解决员工心理健康问题,提高工作效率与团队氛围,降低离职率与缺勤率。
  • 员工倦怠

    帮助员工识别倦怠的根源,提供有效的调节方法,重焕工作激情。
  • 沟通障碍

    通过提升沟通技能,解决团队内部的沟通障碍,增强协作效果。
  • 压力管理

    提供多种压力管理技巧,帮助员工有效应对工作与生活中的压力。
  • 负面情绪传染

    通过情绪管理,减少负面情绪在团队中的传播,维护良好的工作氛围。
  • 团队合作不足

    通过团队建设与沟通技巧的提升,增强团队合作精神,提升整体效能。
  • 离职率高

    通过改善员工心理健康与工作状态,降低企业的离职率,提升员工留任率。
  • 心理健康意识低

    提升员工对心理健康的重视,帮助他们建立积极的心理健康观念。
  • 工作效率低

    通过情绪与压力管理,提高员工的工作效率,推动企业整体发展。
  • 员工满意度低

    通过改善员工的心理健康状况,提高员工的工作满意度,增强企业吸引力。

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