课程ID:33936

陈巧珍:情绪压力课程|打破职场焦虑,构建高效情绪管理体系

在不断变化的职场环境中,员工面临日益增长的情绪压力,如何有效应对成为企业管理者的重要课题。该课程通过深入分析情绪压力的来源,帮助员工掌握实用的情绪调节技巧,从而提升工作积极性和团队协作能力,为企业创造更高的绩效。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知深入理解情绪的本质与影响,帮助员工识别自身情绪状态,为后续的情绪管理奠定基础。
  • 压力管理掌握有效的压力管理技巧,学会识别压力来源,采取相应的减压措施,提升心理韧性。
  • 情商提升通过情商训练,增强自我认知与管理能力,提高与他人沟通与协作的能力,构建和谐的团队关系。
  • 积极心态培养积极的心态,改变对压力的消极看法,从而提升工作激情,激发创造力。
  • 情绪调节学习多种情绪调节方法,帮助员工在面临压力时保持冷静,妥善应对各种挑战。

情绪与压力管理的全景探析:构建积极心态与高效执行力 本课程聚焦于情绪与压力管理的核心要素,旨在帮助员工认识情绪压力的根源,掌握调节情绪的实用工具,提升情商,从而在复杂的职场环境中保持积极前行的动力。适用于任何希望改善工作氛围、提升团队绩效的企业。

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九大重点,助力情绪与压力的有效管理

通过系统化的学习与实战演练,员工将掌握情绪与压力管理的关键点,提升职场应对能力,实现个人与企业的双赢。
  • 情绪与压力的关系

    通过剖析情绪与压力的相互作用,帮助员工理解如何管理其心理状态,保持心理健康。
  • 识别情绪状态

    学习如何识别并描述自身情绪,促进自我觉察,为情绪调节打下基础。
  • 负面情绪的处理

    掌握处理负面情绪的策略和技巧,避免情绪传染对团队的影响。
  • 情绪管理技巧

    学习几种高效的情绪管理技巧,帮助员工在工作中保持良好的情绪状态。
  • 自我激励

    通过自我激励的方式增强内在动力,提升个人表现与团队贡献。
  • 沟通与合作

    提升情商,增强沟通技能,建立良好的工作关系,改善团队氛围。
  • 压力应对策略

    学习有效的压力应对策略,帮助员工在高压环境中保持冷静与理智。
  • 积极心理建设

    通过积极心理学的技巧,培养员工的乐观心态,面对挑战时更具韧性。
  • 持续自我提升

    鼓励员工在情绪与压力管理上不断学习与实践,实现个人成长与职业发展。

掌握情绪与压力管理,提升职场竞争力

通过系统的学习与实践,员工将掌握多种有效的情绪与压力管理技巧,提升个人的职场竞争力,推动团队的整体绩效。
  • 情绪识别

    学会识别和理解自身及他人情绪,促进良好的沟通与协作。
  • 压力调适

    掌握压力调适的方法,有效减轻工作压力,提高工作效率与满意度。
  • 情商提升

    通过情商训练,增强自我管理能力,提升人际交往的灵活性。
  • 积极思维

    培养积极的思维模式,增强面对挑战的信心与决心。
  • 冲突管理

    掌握有效的冲突管理技能,及时化解团队内的矛盾与冲突。
  • 沟通技巧

    提升沟通技巧,使信息传递更为高效,减少误解与冲突。
  • 自我激励

    通过自我激励的技巧,提升职业成就感与内在动力。
  • 健康管理

    了解压力对身心健康的影响,学会科学管理健康。
  • 持久成长

    建立持续学习的习惯,不断提升情绪与压力管理的能力。

解决职场压力与情绪问题,提升组织效能

通过系统化的情绪与压力管理培训,帮助企业识别并解决员工在工作中常见的压力与情绪问题,提升整体组织效能。
  • 员工倦怠

    通过情绪管理技巧,帮助员工识别倦怠感,恢复工作热情。
  • 沟通障碍

    提升团队沟通能力,减少因沟通不畅导致的误解与冲突。
  • 高离职率

    通过改善工作氛围与员工情绪管理,降低员工流失率,提高员工忠诚度。
  • 团队协作不足

    增强团队成员间的情感联结,提高协作效率。
  • 心理健康问题

    通过心理健康知识的普及,降低因压力引发的心理健康问题发生率。
  • 工作效率低

    通过情绪与压力的有效管理,提升员工的工作效率与满意度。
  • 冲突频发

    掌握冲突管理技巧,减少团队内部的冲突与摩擦。
  • 不良工作氛围

    通过积极心理学的应用,改善团队的工作氛围。
  • 决策能力弱

    提升员工在压力环境下的决策能力,增强应对复杂情况的能力。

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