课程ID:33899

陈明丽:情绪管理培训|助力员工减压、提升团队绩效,构建阳光心态

在当今快速变化的职场环境中,员工面临的压力日益增加,情绪管理显得尤为重要。通过科学的心理学方法与实践技巧,帮助员工认识情绪的本质,掌握有效的情绪管理工具,实现个人与团队的双向成长,提升工作效率与团队协作力。

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曹大嘴老师
  • 压力认知通过深入分析压力的本质与价值,帮助员工理解压力的来源,从而更好地应对职场挑战,提升心理韧性。
  • 情绪管理运用情绪ABC模型和情绪驾驭五步曲等实用工具,帮助学员有效调节个人情绪,提升自我管理能力。
  • 自我觉察通过大脑神经可塑性原理,学会识别并改变限制性信念与情绪模式,培养积极的心态与行为习惯。
  • 团队协作设计团队活动,增强员工间的理解与信任,提升团队的协作能力,共同面对职场挑战。
  • 持续支持课程结束后提供持续的辅导与支持,帮助学员巩固学习成果,确保情绪管理技巧在实际工作中得到应用。

高效情绪管理:构建阳光心态与团队协作力 在竞争日益激烈的市场中,如何帮助员工有效管理情绪、减轻压力、增强团队凝聚力成为企业必须面对的挑战。课程围绕情绪的认知、驾驭与应用展开,结合心理学研究成果和实践案例,帮助学员建立科学的情绪管理体系。

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全面提升情绪管理能力,驱动个人与团队成长

围绕情绪管理的核心模块,课程重点关注压力认知、情绪驾驭、自我觉察、团队协作及持续支持,通过互动式教学与丰富的实践活动,帮助学员在实际工作中灵活运用所学知识。
  • 压力的本质

    帮助学员理解压力的来源与影响,提升对自身情绪状态的敏感度,从而更有效地应对压力。
  • 情绪的作用

    深入探讨情绪的本质与价值,帮助学员认识情绪在工作和生活中的重要性,培养积极情绪的能力。
  • 情绪驾驭技巧

    教授学员情绪驾驭五步曲,通过实践练习提升情绪调节能力,实现情绪的自我管理。
  • 价值观探索

    引导学员探索个人价值观,通过自我认知与决策工具明确发展方向,提升生活的意义感。
  • 团队活动

    通过团队互动与合作活动,增强团队成员间的理解与信任,提升整体协作效率。
  • 持续支持与辅导

    课程结束后提供长期支持,确保学员能将所学知识转化为实际能力,促进其职业发展。
  • 实践应用

    强调实践与应用,通过真实案例与互动活动,确保学员能够灵活运用所学内容。
  • 互动式教学

    采用游戏与活动形式增强课程参与感,提高学习的趣味性与有效性。
  • 心理学知识

    结合最新的心理学研究成果,提供科学、系统的情绪管理知识,助力学员建立全面的情绪管理体系。

掌握情绪管理技能,提升个人与团队的综合素质

通过系统的学习与实践,学员将掌握情绪管理的核心技巧,提升自我调节能力,增强团队协作意识,推动个人与团队的共同成长。
  • 情绪认知提升

    增强对情绪的认知能力,帮助学员识别和理解情绪在工作中的表现与影响。
  • 情绪调节技能

    学会运用情绪管理工具与技巧,有效调节个人情绪,提升工作效率。
  • 自我反思能力

    培养自我觉察能力,通过反思促进个人成长,明确发展方向与目标。
  • 团队协作意识

    通过团队活动提升协作能力,建立信任与理解,增强团队凝聚力。
  • 实践应用能力

    将所学知识运用到实际工作中,提升工作中的情绪管理水平。
  • 长期支持能力

    获得持续的支持与辅导,确保情绪管理技能的长期应用与巩固。
  • 积极心态建设

    培养积极的心态,增强心理韧性,有助于应对职场挑战与压力。
  • 科学知识体系

    建立科学的情绪管理知识体系,为职业发展奠定坚实基础。
  • 有效沟通技巧

    学习如何通过有效沟通与他人建立良好关系,促进团队协作与理解。

系统解决职场压力与情绪管理难题

课程将帮助企业识别并解决员工在职场中面临的压力与情绪管理问题,提升员工的心理健康水平与团队的整体绩效。
  • 员工压力管理

    帮助员工识别和管理工作中的压力源,提升心理健康与工作表现。
  • 情绪调节困难

    提供有效的情绪管理工具,帮助员工克服情绪调节的困难,提升工作效率。
  • 团队沟通障碍

    通过团队活动增强沟通与理解,解决团队间的沟通障碍,提升协作效果。
  • 缺乏自我认知

    引导员工进行自我探索与认知,帮助明确个人发展方向与职业目标。
  • 团队凝聚力不足

    通过互动活动提升团队凝聚力,增强成员间的信任与合作。
  • 缺乏持续支持

    提供持续的辅导与支持,确保员工在学习后能够有效应用所学知识。
  • 工作与生活平衡

    帮助员工建立良好的工作与生活平衡,提升整体生活质量与工作满意度。
  • 积极心态缺失

    培养员工的积极心态,增强应对压力与挑战的能力。
  • 科学知识匮乏

    通过科学的心理学知识为员工提供情绪管理的理论基础,提升整体素养。

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