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荆玉娟:员工心理素养|提升职场心理韧性,构建高效团队氛围

在中国职场中,75%以上的职场人士正面临着巨大的工作压力。如何有效应对压力,提升员工的心理素养,成为当下企业亟需解决的问题。通过科学的压力管理与情绪调适方法,帮助员工建立积极的职业心态,提高工作效率和幸福感,进而提升整体团队的凝聚力与执行力。

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曹大嘴老师
  • 压力管理掌握科学的压力管理技巧,帮助员工识别压力源并有效应对,提升心理韧性。
  • 情绪调适学习情绪调适的“六正法”,帮助员工理性处理负面情绪,保持心理平衡。
  • 心理赋能通过心理赋能提升员工自我效能感,激发潜能,应对职场压力,实现个人成长。
  • 职场幸福感通过积极的心理管理方法,提升员工的职场幸福感,增强团队凝聚力。
  • 职业心态建立理性平和、积极正向的职业心态,帮助员工更好地适应职场挑战。

科学应对职场压力:提升员工心理素养的关键 随着工作环境的不断变化,心理健康成为企业管理中不可忽视的部分。通过对压力的科学认知和情绪调适的有效策略,提升员工的心理素养,帮助他们在职场中更好地应对挑战与压力,形成积极向上的工作氛围。

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九大焦点,助力心理素养提升

通过系统化的课程内容,帮助员工从多个维度提升心理素养,构建有效的压力与情绪管理体系,形成可持续的心理健康机制。
  • 压力状态识别

    通过压力与绩效关系分析,帮助员工识别自我压力状态,提升自我觉察能力。
  • 压力源分析

    从社会支持、生物免疫等多角度分析压力源,帮助员工理解压力产生的根本原因。
  • 心理应对策略

    学习ABCDE模型等心理应对技巧,帮助员工科学应对职场中的各种压力情境。
  • 生理应对方法

    通过运动、冥想等生理调节方法,帮助员工减轻压力,提升心理健康水平。
  • 情绪真相

    揭示情绪背后的心理动力,帮助员工理解负面情绪的成因,提升情绪管理能力。
  • 负面情绪转化

    掌握负面情绪的转化与升华技巧,帮助员工将困扰转化为成长的动力。
  • 焦虑情绪应对

    学习针对焦虑情绪的应对策略,提升员工面对挑战时的心理韧性。
  • 抑郁情绪管理

    探索抑郁情绪的成因与应对方法,帮助员工提升心理健康与积极性。
  • 心理赋能与自我探索

    通过现场个案演示与互动,帮助员工进行自我探索与心理赋能,激发潜能。

提升员工心理素养,激发潜能

通过系统学习与实践,员工将掌握多种心理管理技巧,提升自我效能感,增强应对压力与挑战的能力,从而在职场中实现自我突破与成长。
  • 自我觉察

    提升自我觉察能力,帮助员工更好地识别自身情绪与压力状态。
  • 压力应对

    掌握科学的压力应对策略,增强心理韧性,提升抗压能力。
  • 情绪管理

    学会情绪调适的技巧,保持情绪稳定,提升心理健康水平。
  • 职业心态

    建立积极正向的职业心态,增强面对职场挑战的自信心。
  • 团队协作

    通过心理素养的提升,增强团队成员间的理解与支持,提升整体团队凝聚力。
  • 心理赋能

    通过心理赋能技术,激发员工的内在潜能,实现个人成长。
  • 生理调节

    掌握生理调节技巧,促进身心健康,提升工作效率。
  • 情绪转化

    学会将负面情绪转化为积极动力,增强个人的应变能力。
  • 自我发展

    通过自我探索与心理赋能,实现个人的全面发展与成长。

破解职场心理难题,提升组织效率

通过学习与练习,帮助企业解决职场心理健康问题,提升员工的心理素养与工作效率,构建积极向上的企业文化。
  • 员工压力管理

    帮助员工有效识别与管理压力,减少因压力造成的缺勤与离职率。
  • 情绪波动应对

    提供情绪管理技巧,帮助员工应对情绪波动,提高工作幸福感。
  • 团队沟通障碍

    通过心理素养培训提升团队成员间的沟通与协作,减少误解与冲突。
  • 职业倦怠

    通过心理赋能与情绪调适,帮助员工缓解职业倦怠,重拾工作热情。
  • 心理健康意识

    增强员工对心理健康的认知,推动企业建立良好的心理健康文化。
  • 自我效能感不足

    通过心理赋能提升员工的自我效能感,增强他们的工作自信心。
  • 负面情绪管理

    教授负面情绪的识别与管理技巧,帮助员工保持心理平衡。
  • 职场人际关系

    通过提升心理素养,改善职场人际关系,构建和谐工作环境。
  • 心理健康干预

    为企业提供系统的心理健康干预方案,促进员工的心理健康与发展。

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