课程ID:39770

程平安:情商内训|提升管理者抗压能力,打破职场内卷困局

在职场内卷和压力日益加剧的环境中,管理者需要提升情商与逆商,以应对复杂的人际关系与高压工作状态。通过系统学习情商与逆商的管理方法,帮助管理者建立高效的心理健康策略,提升团队绩效与氛围,为企业创造更大的价值。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 心理健康掌握内卷时代职场心理的三大变化,帮助管理者识别和应对工作中的焦虑感与怀疑感,从而保持心理健康与稳定的情绪状态。
  • 压力管理学习四种压力化解技巧,通过调整思维方式与行为策略,帮助管理者有效降低工作压力,提升工作效率。
  • 情绪调节掌握四种情绪调节技巧,提升情绪智商,从而在复杂的职场环境中保持积极的心态与良好的团队氛围。
  • 逆商提升通过深入理解逆商的五个方法,培养管理者的抗压能力,提升团队在逆境中的应对能力与执行力。
  • 团队协作强化团队成员间的情绪理解与支持,通过高情商的管理提升团队的凝聚力与协作能力,推动企业整体绩效。

情商与逆商提升:驱动管理者成长的关键 通过对情商与逆商的深度剖析,帮助管理者识别内卷时代的心理变化,掌握有效的压力化解与情绪调节技巧,从而提升个人的心理素质与职业发展能力。

获取课程大纲内训课程定制

从心理健康到高效管理,全面提升管理者能力

通过九个重点模块的学习,帮助管理者深入了解情商与逆商对职业发展的重要性,从而在实际工作中实现理论与实践的结合,推动企业健康持续发展。
  • 心理困扰识别

    通过分析职场中常见的心理困扰,帮助管理者意识到自己的心理状态,为后续的情商与逆商提升奠定基础。
  • 有效应对压力

    探讨压力的成因与应对策略,帮助管理者在高压环境中找到合适的减压方法,提升工作表现。
  • 情绪自我管理

    掌握情绪管理的技巧,有效调节自身情绪,提升心理素质,实现个人与团队的双重成长。
  • 逆商修炼

    理解逆商的重要性,掌握提升逆商的策略,帮助管理者在逆境中保持积极心态,增强应对困难的能力。
  • 团队沟通技巧

    通过情商的提升,改善团队内部沟通,增强团队协作与凝聚力,提高整体工作效能。
  • 情绪灵活应对

    学习如何灵活应对不同情绪,提升自我调节能力,进而影响团队氛围与工作状态。
  • 职场心理健康

    深入理解职场心理健康的标准,帮助管理者在工作与生活中找到平衡,提升整体幸福感。
  • 人际关系管理

    通过情商的提升,帮助管理者更好地处理复杂的人际关系,增强团队的和谐度。
  • 持续成长策略

    掌握持续成长的方法与策略,帮助管理者在职场中不断进步,迎接未来的挑战。

提升情商与逆商,打破职场瓶颈

通过系统学习,管理者将掌握情商与逆商的核心技能,具备在高压环境中驾驭工作与团队的能力,推动个人与团队的持续发展。
  • 心理健康知识

    了解内卷时代心理的变化与职场心理健康的标准,提升自身的心理素养。
  • 压力应对能力

    掌握压力管理的有效方法,能够在高压环境中保持冷静与高效。
  • 情绪管理能力

    学会调节自身情绪,提升情绪智商,促进良好的职场氛围。
  • 逆商提升技能

    掌握逆商提升的策略,增强在逆境中的应对能力与自信心。
  • 团队协作能力

    通过情商的提升,改善团队沟通与协作,促进团队的整体绩效。
  • 人际关系管理

    提升在职场中的人际交往能力,增强团队内部的信任与支持。
  • 自我反思能力

    培养自我反思的习惯,不断优化自身的心理状态与工作表现。
  • 积极心态

    通过情商的提升,帮助管理者在工作中保持积极向上的态度。
  • 持续学习能力

    树立持续学习的意识,培养终身学习的能力,适应职场的不断变化。

破除职场困扰,提升管理者应对能力

通过系统学习,管理者将能够有效识别并应对职场中的各种心理困扰,提高工作效率与团队绩效。
  • 焦虑管理

    帮助管理者识别焦虑的根源,提供有效的应对策略,降低工作中的焦虑感。
  • 压力应对

    通过学习压力管理技巧,帮助管理者有效应对工作中的各种压力,提高工作表现。
  • 情绪调节

    提供情绪调节的方法,帮助管理者在复杂的职场环境中保持冷静与理性。
  • 人际关系困扰

    通过情商的提升,帮助管理者更好地处理团队内部的人际关系,促进团队和谐。
  • 逆商不足

    提升管理者的逆商,增强在逆境中的应对能力,推动个人及团队的成长。
  • 职场发展迷茫

    帮助管理者理清职场发展方向,增强职业信心,制定可行的职业发展策略。
  • 团队凝聚力不足

    通过情商提升团队协作能力,增强团队凝聚力,提高整体工作效率。
  • 沟通障碍

    改善团队沟通,提供有效的沟通技巧,增强团队内的信任与协作。
  • 心理健康问题

    帮助管理者识别心理健康问题,提供相关知识与应对策略,提升整体心理素质。

相关推荐

  • 程平安:班组长培训|提升管理能力,助力团队高效运作

    在竞争激烈的商业环境中,班组长作为基层管理者,扮演着承上启下的关键角色。精准的管理技巧和对企业战略的深刻理解,将帮助班组长更好地执行上级决策,并激发团队的积极性与创造力。通过系统学习向上管理的技巧和结构化思维方法,班组长将能够有效提升团队绩效,推动企业的持续发展。

  • 程平安:管理技能课程|提升班组长向上管理能力,助力团队高效运营

    在日益复杂的商业环境中,班组长如何有效地理解并传达上级意图,推动团队高效运作?该课程整合了20年管理实践经验与真实企业案例,帮助班组长掌握向上管理的技巧与结构化思维,提升职业素养与团队协作能力。通过实用的方法和深入的案例分析,培养基层管理者的大局观,助力企业实现目标与战略的有效对接。

  • 程平安:向上管理培训|提升班组长管理能力,激发团队潜力,实现高效协同

    在快速变化的商业环境中,班组长如何更有效地理解和执行上级的战略意图,是提升团队绩效的关键。通过科学的向上管理技巧,培养班组长的“大局观”,帮助他们更好地把握上级的决策意图,推动团队朝着更高目标迈进。课程结合实际案例与实用方法,助力企业构建高效的管理体系。

  • 程平安:管理者培训|破解内卷焦虑,提升情商与逆商,激活团队潜能

    在竞争激烈的职场环境中,管理者面临着巨大的心理压力和挑战。通过独特的课程设计,帮助管理者深入理解内卷时代的心理变化,掌握有效的压力管理和情绪调节技巧,提升情商与逆商,从而更好地领导团队,实现组织目标。适合各类企业的管理者,为企业注入新活力。

  • 程平安:团队建设培训|提升班组长管理能力,助力企业高效运营

    随着企业发展的不断深入,班组长的角色愈发重要,成为承上启下的关键人物。本培训旨在帮助班组长掌握向上管理的技巧与结构化思维,提升团队协作与执行力,推动企业更高效的运营。通过丰富的案例分析与实战演练,培养班组长的战略视野和管理能力,确保团队在复杂环境中高效达成目标。

大家在看

  • 程平安:班组长培训|提升管理能力,助力团队高效运作

    在竞争激烈的商业环境中,班组长作为基层管理者,扮演着承上启下的关键角色。精准的管理技巧和对企业战略的深刻理解,将帮助班组长更好地执行上级决策,并激发团队的积极性与创造力。通过系统学习向上管理的技巧和结构化思维方法,班组长将能够有效提升团队绩效,推动企业的持续发展。

  • 程平安:管理技能课程|提升班组长向上管理能力,助力团队高效运营

    在日益复杂的商业环境中,班组长如何有效地理解并传达上级意图,推动团队高效运作?该课程整合了20年管理实践经验与真实企业案例,帮助班组长掌握向上管理的技巧与结构化思维,提升职业素养与团队协作能力。通过实用的方法和深入的案例分析,培养基层管理者的大局观,助力企业实现目标与战略的有效对接。

  • 程平安:向上管理培训|提升班组长管理能力,激发团队潜力,实现高效协同

    在快速变化的商业环境中,班组长如何更有效地理解和执行上级的战略意图,是提升团队绩效的关键。通过科学的向上管理技巧,培养班组长的“大局观”,帮助他们更好地把握上级的决策意图,推动团队朝着更高目标迈进。课程结合实际案例与实用方法,助力企业构建高效的管理体系。

  • 程平安:团队建设培训|提升班组长管理能力,助力企业高效运营

    随着企业发展的不断深入,班组长的角色愈发重要,成为承上启下的关键人物。本培训旨在帮助班组长掌握向上管理的技巧与结构化思维,提升团队协作与执行力,推动企业更高效的运营。通过丰富的案例分析与实战演练,培养班组长的战略视野和管理能力,确保团队在复杂环境中高效达成目标。

  • 程平安:压力管理课程|减轻员工心理负担,提升企业整体绩效

    在当今快速变化的职场中,员工面临着前所未有的心理压力,如何有效管理压力成为企业的紧迫需求。课程通过科学的压力管理方法与情绪调节技巧,帮助员工识别和应对压力源,提升心理健康,进而增强整个团队的工作效率与幸福感。