课程ID:39768

程平安:压力管理课程|减轻员工心理负担,提升企业整体绩效

在当今快速变化的职场中,员工面临着前所未有的心理压力,如何有效管理压力成为企业的紧迫需求。课程通过科学的压力管理方法与情绪调节技巧,帮助员工识别和应对压力源,提升心理健康,进而增强整个团队的工作效率与幸福感。

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曹大嘴老师
  • 心理健康了解心理健康的标准与常见问题,识别自身与他人的情绪状态,奠定心理健康的基础。
  • 压力应对学习应对压力的有效方法,识别压力源,并掌握多种减压技巧,帮助员工在高压环境中保持冷静与高效。
  • 情绪释放掌握情绪管理的技巧,学会识别和调节负面情绪,促进健康的人际关系与团队氛围。
  • 职场幸福探索提升职场幸福感的策略,构建积极的工作环境,增强员工的归属感与成就感。
  • 实用性培训通过案例分析和现场演练,增强培训的实用性,确保学员能够将所学知识应用于实际工作中。

心理与压力管理的全方位提升 通过系统化的培训,帮助员工掌握识别心理健康问题与压力管理的核心技能,构建积极的职场心理环境。

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从心理健康到职场幸福的全景式学习

课程深入探讨心理健康与压力管理的多维度内容,帮助学员在理论与实践中全面提升应对压力的能力。
  • 心理健康标准

    通过讨论与测试,帮助学员了解心理健康的五个标准,为自我评估提供基础。
  • 压力形成与应对

    分析压力的形成过程,识别压力源,并学习多种应对策略,帮助员工有效管理工作压力。
  • 情绪管理方法

    学习ABCDE法则与其他情绪释放技巧,帮助学员提升情绪识别与调节能力。
  • 职场人际关系

    探讨职场中人际关系对心理健康的影响,并学习化解冲突的有效方法。
  • 提升职场幸福感

    通过积极情绪与人际关系的管理,提升员工的职场幸福感,促进团队和谐与合作。
  • 实践导向

    结合大量案例与实践演练,确保学员能够将所学技能灵活运用到实际工作中。
  • 团队建设

    通过情绪管理与压力应对,促进团队间的有效沟通与合作,提升整体工作效率。
  • 反馈与成长

    通过课程回顾与反馈,帮助学员总结学习成果,制定后续的成长计划。
  • 终身学习

    鼓励学员在日常工作中持续应用所学知识,培养终身学习的心态与能力。

从理论到实践,全面提升压力管理能力

通过课程的学习,员工将掌握压力与情绪管理的多种技巧,帮助他们在职场中实现更高的工作效率与心理幸福感。
  • 识别心理问题

    学会精准识别心理不健康的根源,及时采取措施改善心理状态。
  • 管理情绪

    掌握情绪管理的知识和技巧,能够有效调节自身情绪,提升工作表现。
  • 应对压力

    练习多种压力管理技巧,能够在高压环境中保持心理稳定与高效工作。
  • 提升职场幸福感

    通过职场幸福四法则,提升自身及团队的幸福感,促进积极工作氛围。
  • 实用技巧应用

    将学习到的压力与情绪管理技巧应用于日常工作,提升个人与团队效率。
  • 团队建设能力

    增强团队建设与合作能力,通过良好的情绪管理促进团队和谐。
  • 可持续发展

    培养持续学习与成长的意识,助力职业生涯的长远发展。
  • 反馈与改进

    通过课程反馈,学员能够持续改进自身的情绪与压力管理策略。
  • 增进人际关系

    掌握有效的人际关系管理技巧,提升职场中的沟通与合作能力。

解决职场中的心理与压力问题

通过课程的学习,企业能够有效解决员工心理健康与压力管理方面的问题,提升整体团队绩效。
  • 心理健康问题

    帮助员工识别与应对心理健康问题,降低因心理问题导致的缺勤率。
  • 工作压力过大

    提供有效的压力管理技巧,帮助员工在高压环境中保持心理稳定与高效工作。
  • 情绪管理失控

    教会员工如何识别与调节情绪,减少因情绪失控带来的负面影响。
  • 人际关系冲突

    通过情绪管理与沟通技巧,降低职场中人际关系的冲突与摩擦。
  • 职场幸福感不足

    提升员工的职场幸福感,促进积极的工作氛围与团队合作。
  • 缺乏实用工具

    提供实用的压力与情绪管理工具,帮助员工在面对压力时有效应对。
  • 团队合作障碍

    通过情绪与压力管理,促进团队合作与沟通,提升整体团队协作能力。
  • 缺乏持续学习意识

    培养员工持续学习的意识,提升其主动应对压力的能力。
  • 职业发展瓶颈

    通过心理与情绪管理,帮助员工突破职业发展中的瓶颈,提升职场竞争力。

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