课程ID:39767

程平安:情绪管理培训|提升员工心理健康,激发工作潜能

在快速变化的职场环境中,情绪的管理与心理健康成为企业成功的关键。通过科学的方法和实用的技巧,帮助员工识别和应对压力,提升整体工作效率与幸福感。适合希望优化人力资源管理、提升员工满意度的企业,为企业注入源源不断的动力。

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曹大嘴老师
  • 心理健康通过识别心理健康标准,帮助员工了解自身的心理状态,减少负面情绪对工作的影响。
  • 压力应对系统讲解压力形成的过程及应对方法,让员工掌握有效的减压技巧,提升工作表现。
  • 情绪释放学习情绪管理的具体方法,帮助员工掌握应对负面情绪的实用技巧,促进心理健康。
  • 职场幸福通过幸福职场的五要素与四法则,提升员工的工作满意度和整体幸福感,营造良好的工作氛围。
  • 实用技巧结合案例与实践,提供切实可行的情绪与压力管理技巧,确保员工能够在工作中有效应用。

解锁职场幸福:情绪与压力管理的全景视角 在当今职场中,情绪与压力的管理显得尤为重要。课程围绕心理健康、压力应对、情绪释放以及职场幸福四大主题,系统性地帮助员工理解情绪背后的秘密,学习有效的压力管理技巧,最终提升整体工作幸福感与效率。

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全面提升员工心理素质,构建高效能职场

本课程聚焦于情绪与压力的管理,通过九个关键模块,帮助员工在瞬息万变的职场中保持心理平衡、提升工作效率。将理论与实践相结合,让每位学员都能在真实环境中应用所学知识,推动组织的整体发展。
  • 心理健康标准

    明确心理健康的五个标准,帮助员工自我评估并提升心理素质,为职场幸福打下基础。
  • 压力识别

    通过压力源的识别,帮助员工了解自身的压力来源,促进有效的应对策略。
  • 情绪解析

    解析常见情绪的来源与影响,帮助员工识别并管理自己的情绪反应,减少负面情绪的干扰。
  • 应对技巧

    学习多种应对压力与情绪的技巧,提升员工的应对能力,增强心理韧性。
  • 职场幸福感

    通过提升职场幸福感的策略,帮助员工在工作中找到归属感与成就感,增强团队凝聚力。
  • 团队和谐

    学习如何化解人际冲突,促进团队间的沟通与合作,提升工作效率。
  • 情绪管理法则

    掌握ABCDE情绪管理法则,帮助员工在压力环境中保持冷静和理智,促进情绪稳定。
  • 行为改变

    通过承诺书等工具,激励员工自我反思与改变,推动积极的行为转变。
  • 案例分析

    结合真实案例,帮助员工在实践中学习和应用情绪与压力管理技巧,增强学习效果。

掌握情绪与压力管理,提升职场竞争力

通过系统的学习与实践,员工将能够有效识别自身及他人的情绪,掌握应对压力的技巧,提升整体职场幸福感与工作效率,成为活跃在职场中的积极力量。
  • 情绪识别

    学会识别和理解自己的情绪,增强自我意识,提升情绪智商。
  • 压力管理

    掌握有效的压力管理方法,能够在高压环境下保持冷静,提升工作效率。
  • 沟通技巧

    学习与同事、上司进行有效沟通的方法,提升团队合作与和谐氛围。
  • 幸福感提升

    通过职场幸福法则,提升工作满意度,增强个人的成就感与归属感。
  • 心理韧性

    培养心理韧性,增强应对变化与挑战的能力,提升工作适应力。
  • 行为改变

    通过承诺与实践,推动积极的行为变化,促进个人与团队的共同成长。
  • 案例应用

    结合实际案例,提升问题解决能力,增强应对复杂情境的信心。
  • 团队协作

    学习团队间的情绪管理与支持技巧,促进团队凝聚力与合作精神。
  • 自我调适

    掌握自我调适的技巧,能够在压力环境中快速恢复状态,保持积极心态。

有效应对职场压力与情绪挑战,助力企业成长

通过本课程的学习与实践,企业能够有效解决员工面临的情绪与压力问题,提升整体工作效率,促进企业的可持续发展。
  • 心理健康缺失

    帮助员工识别心理健康问题,提供有效的解决方案,促进员工的整体心理健康。
  • 压力管理不足

    通过系统的压力管理技巧,帮助员工有效应对工作中的压力,提升工作表现。
  • 情绪波动影响

    解决员工因情绪波动造成的工作效率下降问题,提供实用的情绪管理方法。
  • 团队沟通障碍

    通过情绪管理与沟通技巧的培训,消除团队间的沟通障碍,促进协作与配合。
  • 员工幸福感低

    提升员工的职场幸福感,增强员工对企业的认同感与归属感,减少流失率。
  • 工作倦怠

    提供减压技巧与支持,帮助员工缓解工作倦怠,提升工作积极性。
  • 情绪冲突频发

    通过情绪管理培训,减少工作中的情绪冲突,提升团队和谐度。
  • 适应变化困难

    培养员工的心理韧性,帮助他们更好地适应职场变化与挑战。
  • 个人发展受限

    通过心理健康与情绪管理的培训,促进员工的个人成长与职业发展。

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