课程ID:39765

程平安:情绪管理培训|从压力中解脱,提升职场幸福感与工作效率

在当今快节奏的职场环境中,压力和情绪管理已成为企业成功的关键要素。通过学习如何识别和管理情绪,员工将能够有效应对各种工作压力,提升整体工作效率和幸福感。课程结合实战案例与互动体验,帮助企业培养积极的职场氛围,激发团队潜力。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别帮助学员理解情绪的起因与表现,掌握情绪识别的技巧,为情绪管理打下基础。
  • 压力管理传授五大压力管理技巧,助力员工在高压环境中保持冷静与理智,提升工作效率。
  • 积极心态培养学员积极的心态,面对工作与生活中的挑战,以更乐观的姿态应对困难。
  • 团队合作通过角色扮演与实景演练,提升团队成员之间的合作与沟通能力,营造和谐的工作氛围。
  • 情绪调节教授情绪调节的方法,帮助学员在工作中有效控制情绪,提升个人与团队的表现。

职场情绪与压力管理的核心要素 本培训围绕五个核心关键词展开,助力企业在高压环境中保持竞争力,提升团队的情绪智力与执行力。

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九大重点,助力企业情绪与压力管理

通过系统的课程内容,帮助企业员工识别和管理情绪,提升整体效率与团队合作能力。
  • 压力来源识别

    分析不同的压力来源,帮助学员了解自身的压力触发点,从而采取针对性措施应对。
  • 应对压力的方法

    掌握五大实用方法,帮助学员在面对压力时能够快速找到解决方案,降低心理负担。
  • 情绪的基本原理

    深入了解情绪的产生机制,帮助学员识别情绪变化,为后续管理打下基础。
  • 积极情绪的培养

    通过实践活动与分享,培养学员的积极情绪,提升团队的整体士气与幸福感。
  • 情绪与工作绩效

    探讨情绪对工作表现的影响,帮助员工理解情绪管理的重要性与必要性。
  • 团队情绪管理

    通过团队合作与案例分享,提升团队在高压环境下的适应能力与协作精神。
  • 情绪管理工具

    介绍多种情绪管理工具与技巧,帮助学员在日常工作中灵活运用,提升情绪智力。
  • 案例分析

    通过实际案例分析,帮助学员更好地理解情绪管理的实际应用与效果。
  • 实战演练

    通过角色扮演与现场演练,提升学员对情绪管理的实际操作能力。

提升情绪管理能力,增强职场竞争力

通过系统的学习与实践,学员将掌握情绪与压力管理的关键技巧,提升个人及团队表现。
  • 情绪识别能力

    提升学员对自身情绪的敏感度,能够及时识别并处理负面情绪。
  • 压力应对能力

    学会有效应对压力的策略与技巧,提升面对挑战时的心理韧性。
  • 沟通与合作能力

    通过团队合作与角色扮演,增强团队成员之间的沟通与协作能力。
  • 积极情绪管理

    培养积极的心态,帮助学员在工作中保持乐观与动力。
  • 情绪调节技巧

    掌握多种情绪调节技巧,提升在压力情况下的情绪控制能力。
  • 职场人际关系

    改善职场人际关系,减少因情绪问题引发的冲突与误解。
  • 自我反思能力

    通过案例分析与讨论,提升学员的自我反思与成长能力。
  • 危机应对能力

    提升学员在危机情况下的应对能力,能够迅速调整心态与策略。
  • 职业生涯规划

    帮助学员在情绪管理的基础上,更好地规划自己的职业发展路径。

解决职场中的情绪与压力难题

通过专业的培训与指导,帮助企业员工解决在职场中面临的各种情绪与压力问题。
  • 压力管理不足

    帮助员工识别压力来源,掌握有效的压力应对技巧,提升心理承受能力。
  • 情绪失控

    通过情绪调节与管理技巧,帮助员工控制负面情绪,保持良好的心理状态。
  • 团队沟通障碍

    通过角色扮演与实战演练,提升团队成员之间的沟通效率,减少误解与冲突。
  • 工作倦怠现象

    通过积极心态的培养与压力管理,帮助员工克服工作倦怠,重新激发工作热情。
  • 人际关系紧张

    教授团队合作与情绪管理技巧,改善同事之间的人际关系,营造和谐的工作环境。
  • 情绪低落

    通过积极情绪的培养,帮助员工重拾信心与动力,提升整体工作表现。
  • 职场适应困难

    帮助员工快速适应职场环境,通过情绪管理提升适应能力与自信心。
  • 缺乏情绪智力

    通过系统的情绪管理培训,提升员工的情绪智力,在职场中游刃有余。
  • 职业发展瓶颈

    通过情绪与压力管理,帮助员工突破职业发展瓶颈,实现职业生涯的突破与提升。

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