课程ID:39766

程平安:情绪管理培训|助力员工减压,提升职场幸福感与工作效率

在快速变化的商业环境中,员工承受的心理压力无处不在,情绪管理成为提升团队效能与幸福感的关键。本培训通过科学的方法和实用的技巧,帮助学员识别和管理情绪,减轻压力,创造积极的工作氛围。适合所有希望提升员工心理健康和工作满意度的企业。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 情绪识别帮助学员准确识别自身及他人情绪的根源,从而更好地理解和应对职场压力。
  • 压力管理通过学习压力形成机制与应对策略,提升员工的抗压能力,实现高效工作。
  • 应对技巧教授多种实用的压力应对技巧,帮助学员在职场中灵活应对各种挑战。
  • ABCDE法则掌握ABCDE情绪管理法则,帮助学员改变消极认知,促进积极情绪的产生。
  • 职场幸福感学习提升职场幸福感的实用方法,促进个人与团队的整体心理健康。

情绪与压力的高效管理:从识别到应对的实战指南 本培训围绕情绪与压力管理的核心知识展开,涵盖精准识别心理健康问题、学习管理压力的知识、练习应对技巧、掌握情绪管理法则和提升职场幸福的方法。通过系统的课程设置,帮助员工在高压环境中找到解决之道,提升整体工作效率与团队氛围。

获取课程大纲内训课程定制

全面提升职场心理素质,塑造高效团队

通过深入剖析情绪与压力管理的实用技巧,帮助企业全面提升员工的心理素质,构建和谐、积极的工作环境。课程重点围绕九大核心模块展开,确保学员能够在日常工作中有效应用所学知识。
  • 压力形成过程

    分析压力形成的关键因素,帮助学员认识自我情绪与压力之间的关系,找到解决方案。
  • 职场压力管理

    探讨不同工作环境中常见的压力源,提供针对性的管理策略,帮助员工有效应对。
  • 情绪解析

    通过情绪解析,学员能够更好理解自身情绪,并运用有效方法进行调适。
  • 案例分析

    结合真实案例,深入探讨情绪管理的实际应用,增强学员的实战能力。
  • 团队和谐

    学习如何通过情绪管理提升团队合作,促进团队内部的和谐与沟通。
  • 行为改变承诺

    通过行为改变承诺书的写作,帮助学员在实践中落实情绪管理的学习。
  • 情绪管理清单

    建立个人情绪管理清单,帮助学员在日常生活中进行有效的情绪调节。
  • 职场人际关系

    探讨职场人际关系中的情绪管理技巧,提升员工的人际交往能力。
  • 韧性建立

    通过训练增强个人的心理韧性,帮助学员在压力环境中保持积极心态。

提升情绪管理能力,打造高效职场团队

通过系统化的学习,学员将掌握有效的情绪与压力管理技能,提升职场幸福感,实现个人与团队的高效协作。
  • 识别情绪

    学会精准识别和理解自身及他人的情绪,以便更好地进行沟通与协作。
  • 管理压力

    掌握多种压力管理技巧,有效应对职场中的各类压力,提高工作效率。
  • 情绪调节

    运用ABCDE法则调节情绪,促进积极心态的形成,提升职场幸福感。
  • 沟通技巧

    通过情绪管理提升沟通能力,促进团队内部的有效沟通与合作。
  • 团队建设

    在团队中实践情绪管理方法,增强团队凝聚力,提升整体工作氛围。
  • 心理韧性

    通过训练增强心理韧性,帮助学员在面对挑战时保持积极态度。
  • 应用实例

    结合案例分析,确保学员能够将所学知识有效应用于实际工作中。
  • 持续学习

    培养持续学习的意识,鼓励学员在日常生活中不断提升自身的情绪管理能力。
  • 职场幸福

    实现个人与团队的职场幸福,推动企业文化的积极发展。

解决职场压力与情绪问题,提升团队效能

通过系统的情绪管理培训,帮助企业识别和解决职场中的压力与情绪问题,提升团队的整体效能与协作能力。
  • 压力管理

    帮助员工识别和管理职场压力,提升应对能力,降低工作倦怠感。
  • 情绪冲突

    解决职场中因情绪引发的人际冲突,促进团队内部的和谐与合作。
  • 沟通障碍

    通过情绪管理提升团队沟通效率,减少沟通中的误解与阻碍。
  • 员工流失

    降低因心理健康问题引发的员工流失率,提升员工忠诚度与满意度。
  • 团队凝聚力

    通过情绪管理增强团队凝聚力,促进团队成员之间的信任与支持。
  • 职业倦怠

    通过有效的压力管理策略,帮助员工克服职业倦怠现象,恢复工作热情。
  • 心理健康

    提升员工的心理健康水平,构建积极健康的企业文化。
  • 工作效率

    通过情绪与压力管理提升员工的工作效率,实现高效团队运作。
  • 工作满意度

    提高员工工作满意度,促进企业整体绩效的提升。

相关推荐

大家在看