课程ID:39768

程平安:心理健康培训|破解职场压力,提升员工幸福感与工作效率

在当今快节奏的职场环境中,心理健康已成为企业管理的核心议题。通过科学的方法与实用的技巧,帮助员工识别和管理压力,提升情绪智力,进而实现更高的工作效率和幸福感。课程涵盖心理健康知识、情绪管理技巧及压力应对策略,旨在为企业打造一个健康、积极的工作氛围。

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曹大嘴老师
  • 心理健康厘清心理健康的五个标准,帮助学员科学认识心理状态,提升情绪稳定性和行为适应能力。
  • 压力管理掌握压力形成的过程,学习识别主要冲突与压力源,运用多种应对技巧有效减轻职场压力。
  • 情绪管理学习ABCDE法则,理解情绪背后的根源,掌握情绪调节与释放的方法,提升情绪智能。
  • 职场幸福探索提升职场幸福感的五个要素与四个法则,促进员工的积极情绪与人际关系。
  • 实践操作通过角色扮演、案例分析与现场演练,学员将有效掌握理论与实践的结合,提高实际应用能力。

心理健康与职场幸福:五大核心要素 在心理健康培训中,学员将深入探索影响职场幸福感的五个核心要素,并掌握相应的管理技巧,以提高员工的整体心理素质和工作满意度。

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心理健康与职场幸福:九大重点解析

通过本培训,学员将掌握九大重点内容,全面提升对心理健康与职场幸福的认识与应用能力,助力个人与团队的长远发展。
  • 心理健康标准

    了解心理健康的基本标准,识别自身及他人的心理状态,促进人际和谐与适应能力的提高。
  • 压力成因分析

    深入分析压力形成的过程,通过识别冲突与压力源,帮助学员有效应对职场压力。
  • 情绪识别与管理

    掌握情绪识别的技巧,运用ABCDE法则管理个人情绪,提升自我调节能力。
  • 高情商特征

    学习高情商人的特征,帮助学员在职场中建立良好的人际关系与沟通能力。
  • 抗压能力提升

    通过实践练习,增强学员的抗压能力,培养积极思考的心态,促进职业发展。
  • 团队情绪管理

    学习团队情绪管理的方法,促进团队的和谐与协作,提高工作效率。
  • 职场幸福感

    探索影响职场幸福的因素,学习提升幸福感的实用技巧,增强工作满意度。
  • 案例分析

    通过真实案例分析,帮助学员将理论知识转化为实际操作,提升问题解决能力。
  • 实践演练

    在培训中进行多种实践演练,确保学员能将所学知识有效运用于职场中。

提升心理素质,打造幸福职场

通过系统的学习与实践,学员将提升心理素质,掌握职场幸福与压力管理的有效方法,促进个人与团队的全面发展。
  • 识别心理不健康

    精准识别自身及他人的心理健康状况,及时调整心态与行为,促进良好的工作氛围。
  • 情绪管理技巧

    掌握多种情绪管理技巧,能有效应对职场中的各种情绪挑战,保持积极心态。
  • 压力应对策略

    学习多种压力应对策略,提升个人抗压能力,增强面对挑战的信心。
  • 提升职场幸福

    运用职场幸福四法则,提升工作满意度与幸福感,增强团队凝聚力。
  • 实践应用能力

    通过实践操作与案例分析,提升理论知识的实际应用能力,确保学以致用。
  • 团队协作能力

    增强团队协作能力,通过共同参与与互动,提升团队的整体表现与效率。
  • 自我激励能力

    培养自我激励能力,保持积极进取的态度,促进个人职业发展与成长。
  • 沟通与人际关系

    提升沟通技巧与人际关系处理能力,更好地适应职场环境,促进个人发展。
  • 心理健康意识

    增强心理健康意识,关注自身及他人的心理状态,营造健康的工作氛围。

解决职场心理问题,提升组织效能

通过系统的心理健康培训,帮助企业识别和解决职场中的心理问题,提升组织效能与员工满意度。
  • 员工压力管理

    帮助员工识别压力源,掌握有效的压力管理策略,提升工作效率与满意度。
  • 情绪波动控制

    教会员工如何识别和控制情绪波动,促进良好的工作氛围与团队合作。
  • 人际关系改善

    通过情绪管理与沟通技巧的提升,改善员工之间的人际关系,增强团队凝聚力。
  • 工作倦怠缓解

    帮助员工识别工作倦怠的迹象,提供有效的应对策略,提升工作积极性。
  • 职场幸福感提升

    通过系统的幸福感提升方法,改善员工的工作满意度与整体幸福感。
  • 心理健康认知

    增强员工的心理健康认知,帮助其关注自身及同事的心理状况,促进健康文化的建立。
  • 团队协作效率

    通过团队情绪管理与协作技巧的提升,增强团队的整体工作效率与协作能力。
  • 情绪管理能力

    培养员工的情绪管理能力,帮助其在工作中保持积极态度,提升工作表现。
  • 心理健康支持

    建立企业内部的心理健康支持体系,帮助员工在遇到心理问题时能得到及时的帮助与支持。

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