职场场景应用

职场公众表达

职场公众表达是指在工作环境中，个人或团队通过口头方式进行信息传达、观点表达和意见交流的能力。这一技能不仅包括在会议、报告、演讲等场合的表现，还涉及日常沟通、协作和影响力的提升。在现代职场中，公众表达能力被广泛认为是成功的重要因素之一，良好的表达能力可以帮助职场人士更有效地沟通，提升自信，增强领导力，并在职业发展中获得更多机会。

陈永：从恐惧到自信：让职场公众表达随心所欲的心理突破

这一课程旨在帮助职场人士提升公众表达能力，解决演讲恐惧等难题。通过实战模拟和心理突破训练，学员将掌握有效的表达技巧和工具，增强自信心及沟通能力。课程结合实际职场场景，提供多种实用方法，确保每位参与者在短时间内实现突破与成长。不论

陈永 培训咨询

课程背景

在职场中，许多人面临着公众表达的挑战。很多职场人士在需要进行演讲或发言时，常常感到紧张和不安，表现出心慌意乱、声音颤抖、思路混乱等情况。这些问题不仅影响了个人的自信心，也削弱了信息传递的有效性。因此，如何克服这种恐惧心理，提高公众表达能力，成为了许多职场人士迫切需要解决的问题。

本课程《从恐惧到自信：让职场公众表达随心所欲的心理突破》旨在为职场人士提供一套行之有效的解决方案和训练方法。课程内容基于3E三层驱动理论模型和FCSF金字塔模型，通过现场场景式训练和工具方法的结合，帮助参与者从内而外地改变自己的心态和技能，提升在各种公众场合的表达能力。

公众表达的价值

公众表达能力不仅是职场竞争的利器，更是现代社会中每个人都应具备的基本技能。良好的公众表达能力可以带来以下几方面的益处：

• 增强沟通效率：在职场中，有效的沟通能够提高团队协作效率，减少误解和冲突。
• 提升自信心：通过不断的练习和训练，个人的自信心能够得到显著提升，从而在工作中更加从容不迫。
• 增强影响力：良好的表达能力能够使个人在团队中更具影响力，提升领导力和说服力。
• 职业发展优势：在职业发展中，公众表达能力的提升能够为个人带来更多的晋升机会和职业发展空间。

公众表达的挑战与痛点

尽管公众表达具有重要的价值，但许多职场人士在实际应用中仍面临诸多挑战。这些挑战主要包括：

• 演讲恐惧：许多人在面对众人时会感到恐慌，甚至出现生理反应，如出汗、心跳加速等。
• 缺乏准备：在演讲前缺乏充分的准备，导致表达不清、思路混乱。
• 不知如何开场：许多人在演讲时难以找到恰当的开场白，影响了听众的第一印象。
• 临场应变能力不足：在演讲中遇到突发情况时，无法快速应对，影响整体表现。

课程设计与内容

本课程的设计基于对职场人士在公众表达中面临的核心痛点进行深入分析，提供了一系列实用的解决方案和训练方法。课程的核心内容包括：

• 公众表达的基本概念：介绍公众表达的四个维度以及其在职场中的重要性。
• 心理突破的3E三层驱动模型：通过情绪、表现和内因三方面分析，帮助学员理解公众表达的底层逻辑。
• 现场模拟训练：提供3个公众表达的现场模拟训练场景，让每位参与者获得实践机会。
• 工具与方法：教授10个公众表达工具与方法，帮助学员在不同场景中自如表达。

心理突破的3E三层驱动模型

3E三层驱动模型是本课程的核心理论之一，旨在帮助参与者从内而外地实现心理突破。该模型分为以下三个层面：

• 情绪层：理解演讲中的情绪管理，学会调节自己的情绪状态，以应对演讲时的紧张和焦虑。
• 表现层：提升在公众场合的表现能力，包括声音、肢体语言和目光交流等方面的技巧。
• 内因层：分析影响个人表达能力的内在因素，包括准备、训练、认知等，帮助学员克服心理障碍。

课程收益与应用

通过本课程的学习，参与者将能够获得以下收益：

• 在实践中完成心理突破，实现从恐惧到自信的转变。
• 掌握在公众表达前的准备和练习方法，增强应对能力。
• 学会如何在35+个职场场景中进行有效的公众表达。
• 获得10个公众表达工具与方法，提升自身的表达技巧。

总结与展望

公众表达能力的提升不仅关乎个人的职场发展，更关系到团队的整体效率和企业的竞争力。通过系统的训练和实践，职场人士可以有效克服演讲恐惧，掌握公众表达的技巧，从而在职场中脱颖而出。未来，随着职场环境的不断变化，对公众表达能力的需求将更加迫切，因此，持续学习和提升这一能力将是每位职场人士的重要任务。

本课程通过理论与实践的结合，旨在为职场人士提供一个全面的学习平台，帮助他们在公众表达的道路上不断前行，实现自我突破与成长。