【课程背景】
企业中最复杂多变的因素就是人，员工的喜怒哀乐等情绪往往会影响着工作任务和业绩。而只要是人都会遇到各种各样的压力，尤其是企业中的职业人士，每天面临着工作任务、绩效目标的压力、来自上级、同事、客户、主管机构等人际关系的压力。在生活中每天面对亲子教育、亲密关系、家庭其他成员之间关系的压力等，感到生活是那么的无力！
面对这些压力每位职业人士都会有情绪，虽然这是正常的生理和心理反应，但是我们都不喜欢！如果任由情绪发展，就会掉进情绪的“漩涡”无法自拔。对职业人士而言，有损身心健康，导致生活幸福感低。对企业团队而言，会在团队内部滋生大量“负能”文化氛围，从而影响整个团队的工作绩效。
用心理学的方法管理压力调适情绪，拆除心理的“情绪地雷”，以积极乐观的心态投入到工作和生活当中，是每位职业人士的个人成长必修课。
【课程收益】
效完成工作任务、幸福开心的生活等方面的影响；
【课程特色】
形式新颖：不同于职业技术或管理技能的培训是用大脑理性的认知学习形式。而是运用积极心理学的理念和方法，除了用大脑认知，更多的是让学员打开内心，全身心的投入其中，激发学员的自我觉察：觉察使改变开始，行动使改变发生；
方法灵活：运用心理沙盘、活动体验、视频观摩、案例分析、小组共创等多种培训形式，而非单纯的心灵鸡汤式的理念灌输；
课后答疑：学员可以将自身面临的压力带到课堂中，使培训更具有针对性和实用性，增强培训效果。
【课程时长】1天（6小时）
【授课对象】职业人士
【课程大纲】
一、变压力为动力
心理测评：压力自测
心理绘画：雨中人
心理沙盘：不肯放下的内耗
案例：男人和女人压力过度时的差异
二、压力下自动化的沟通模式
冥想体验：自尊宣言——我就是我
心理沙盘：压力事件下的一致性沟通方式
三、管理情绪提升自我能量
案例：地铁上的遭遇
视频：情绪管理ABC
练习：运用平衡轮进行自我能量评估
课程总结 & 问题答疑
李汶娟