张砾匀：事业与家庭婚姻更平衡的智慧

【课程大纲】

第一部分 工作与生活 健康出红灯

1 事业、家庭、健康失衡的困惑大讨论

2 事业、家庭、健康冲突的不良后果分析

3 三面平衡的矛盾与纠结

• 案例：《婚姻保卫战》
• 现代职场人的健康报告

第二部分 事业、家庭、健康三足鼎立，该如何平衡？

1 事业、家庭、健康平衡智慧的内涵

（新五伦的序位，外在的规则和内在的平衡）

2 工作、生活平衡策略

（感性和理性的合理结合；独立和融合的合理分配）

第三部分 三面平衡智慧之婚姻经营

1 婚姻五大致命伤

2 处理好自己的原生家庭和原爱

3 经营好自己的核心家庭，遵从三个隐藏动力：位置、付出与收取的平衡、秩序

4 巧用五种爱的语言---表达和给予

• 自我测试

5 爱的行动

• 练习：爱的行动与计划

第四部分 三面平衡智慧之职场养生

1 健康的理念

2 心理养生

• 心理健康的标准和滋养

3 生理养生

• 饮食金字塔与找回好睡眠

4 性格与养生