在当今职场环境中，员工面临的压力日益增加。根据雷格斯公司对中国大陆职场人士的调查显示，超过75%的职工感到工作压力巨大，这一比例远高于全球平均水平的48%。如此巨大的压力不仅影响了员工的工作表现，也对企业的整体效率造成了严重影响。为了应对这一挑战，游戏化培训作为一种新型的解决方案，逐渐引起了人们的关注。通过将桌游引入职场情绪压力管理的课程中，我们不仅可以帮助员工更好地理解自己的压力源，还能通过互动和游戏化的方式提升他们的情绪控制能力。
刘力铭
培训咨询
根据统计，因员工的抑郁与焦虑症造成的企业损失是巨大的。加拿大劳工部指出，改善员工的心理健康是一项回报率可观的投资。而在中国，因压力造成的经济损失更是不可小觑。当员工面临巨大的心理压力时，往往会表现出绩效下降、缺勤率升高、对公司的忠诚度下降及对同事的攻击性增强等现象。这些问题无疑会加剧职场中的人际冲突和矛盾，因此，企业亟需采取有效的措施来控制和管理职场中的心理隐患。
游戏化培训将传统的培训模式与游戏元素相结合，旨在通过互动和参与感来提升学习效果。在这种培训方式中，桌游成为了核心工具。通过桌游的体验，学员们能够在轻松愉快的氛围中，深刻理解自己的情绪和压力源，并找到适合自己的减压方法。课程的目标不仅是提升员工的情绪管理能力，更是促进他们之间的沟通和合作，增强团队凝聚力。
课程采用多种方式进行，包括桌游体验、复盘讲解、系统授课和引导讨论等。通过桌游的体验，学员们能够真实感受到日常工作中的矛盾与冲突，并在游戏中找到解决问题的办法。在复盘环节中，培训师将帮助学员还原游戏中的情景，使他们从感受变为感悟，提升思考的深度。此外，系统的讲授将为学员提供理论基础，而引导讨论则鼓励学员将所学知识应用于实际工作。
本课程的设计充分考虑了学员的需求，注重思想性、实用性、生动性和启发性。通过将心理学和现代管理理论有机结合，帮助学员实现思想上的提升。同时，课程将复杂的理论知识转化为简单易行的原则和技巧，使学员能够在实际工作中灵活运用。课程还通过游戏化的教学理念，加强学员之间的互动，提升学习的趣味性和有效性。
本课程主要面向基层员工及中基层管理者，尤其是那些有压力疏导需求的相关人群。为了确保课程效果，建议参与人数控制在50人以内，最多不超过80人。这样的安排能够确保每位学员都能得到充分的关注和指导。
在课程中，我们将通过“生命披萨”案例进行实操练习。学员将在小组中讨论并制定各自的减压计划，通过实践与互动，找到适合自己的减压方法。此外，课程还将使用“情绪感受轮”这一工具，帮助学员识别和理解自己的情绪状态，从而更有效地进行情绪管理。
游戏化培训为职场压力管理提供了全新的思维方式和实践路径。通过桌游的沉浸式体验，学员们不仅能更好地认识自我，还能在轻松愉快的氛围中学习到有效的减压技巧。随着课程的深入，学员们将能够灵活应对压力，提升工作效率，最终形成一种健康、积极的职场文化。未来，游戏化培训将继续在企业培训中发挥重要作用，为员工的心理健康保驾护航。
