提升专注力的正念思维技巧与实践方法

正念思维：职场成功的关键

在改革开放40年的背景下，中国企业经历了蓬勃的发展，然而随之而来的竞争也越来越激烈。这一切的竞争归根结底是人与人之间的竞争，尤其是员工的观念意识。根据哈佛的调查发现，在企业中，员工优秀的表现仅有15%源自专业技能，而85%源自于他们的职业观念和工作态度。因此，如何在职场中培养正念思维，建立积极的职业观念，显得尤为重要。

何峰：正念思维与职业素养 ——高效能职场的六项修炼

这门课程深入剖析了观念和态度对个人职业发展的决定性影响，结合NLP、行为学和管理学等多方面理论，帮助学员从心智模式的改变开始，建立正向的心智系统。通过丰富的案例、互动和实战演练，学员将学会识别和反省自身行为，建立积极阳光的心态，

何峰 培训咨询

正念思维与职场成功

正念思维是一种关注当下的意识状态，它帮助个体更好地理解自我、适应环境，从而在职场中取得成功。根据《正念思维与职业素养——高效能职场的六项修炼》课程的设置，正念思维不仅可以帮助员工识别自我行为与心智模式的关系，还能引导他们反省过往的信念，建立积极的职业化意识。

观念与行为的循环

在职场中，观念决定行为，行为决定结果。这种循环关系在许多情况下是显而易见的。很多人未能意识到，自己的结果实际上是由内心深处的观念所塑造的。因此，首先要建立的是一个正确的观念体系，从而在行为上产生积极的影响。正念思维的核心就是帮助员工认清这一点。

• 觉察自我：学员需要清晰识别自我行为是如何由心智模式决定的。
• 反省自我：许多人在职场中陷入了错误的信念，正念思维要求学员反省这些信念。
• 建立内在觉醒：通过对职业发展的认知，帮助学员实现内在的觉醒。

职场陷阱与病毒

许多员工在职场中会掉入四大病毒陷阱，这些陷阱不仅影响个人的职业发展，也会对企业造成负面影响。这四大病毒分别是：

• 对事不愿尽力：这种心态会导致员工在工作中应付了事，最终也应付了一生。
• 对物不懂珍惜：不懂珍惜的员工往往无法体会到真正的幸福和满足。
• 对人不懂感恩：总是认为一切都是理所当然的心态，会使人变得孤独无助。
• 对组织不言忠诚：不忠诚于企业的员工，无疑是在破坏自己的职业发展。

正念思维的实践

在《正念思维与职业素养》的课程中，正念思维的践行可以分为三个步骤：

• 接纳：接纳身边的环境，包括不理想的因素，学会以平和的心态面对挑战。
• 我可以：保持良好的状态，思考自己能做什么来改善现状，而非一味抱怨。
• 积极行动：采取积极的行动，不仅要有意识，更要有行动。

敬业与责任

职场的成功离不开敬业精神和责任意识。敬业不仅仅是对工作的热爱，更是对企业和上级的责任感。在课程中，学员们通过讨论和案例分析，认识到忠诚于企业和服从上司的重要性。例如，联想副总裁陈绍鹏的故事展示了通过认清角色和责任，员工如何在职场中脱颖而出。

结果导向与执行力

在职场中，执行力是职业发展的根本。执行不是简单的完成任务，而是要有明确的结果导向。没有结果的工作再辛苦也是徒劳无功。通过经典案例的分析，学员们能够理解到执行力不仅体现在能力上，更体现在对结果的负责上。

时间管理与踏实务实

时间管理在职场中尤为重要，踏实务实的人最靠谱。课程中提到，成功并非一蹴而就，而是要通过不断的努力和积累来实现。例如，踏实的童文红从前台做到集团副总裁，她的经历正是对“踏实务实”这一理念的最佳诠释。

合作意识与共赢

在现代职场中，单打独斗已经不再是成功的主流。合作意识和团队精神变得愈发重要。通过案例分析，学员们明白了理解他人、尊重对方、共同努力的重要性。只有在团队中建立信任，共同朝着目标努力，才能实现个人与企业的双赢。

职场忌讳与自我反思

在职场中，有一些行为是需要避免的，这些行为会影响个人的职业发展。课程中提到的五大忌讳包括牢骚过旺、自我辩解、关注并议论是非等。学员们通过小组讨论和互动，意识到这些行为的危害，并学会了如何进行自我反思。

结语

通过《正念思维与职业素养——高效能职场的六项修炼》课程的学习，学员们不仅能够认清自身的职场定位，还能够通过正念思维来改善自己的工作态度和职业观念。正念思维让我们明白，职场成功的关键不仅在于技能的提升，更在于观念的转变和心态的调整。只有建立积极的心态，才能在激烈的职场竞争中立于不败之地。