在当今这个快速发展的时代，许多人感到无比焦虑，仿佛在一场没有终点的马拉松中拼命奔跑。为了不被时代抛弃，大家都在努力学习、进步。在这个过程中，我们经常会面临许多问题，例如时间和精力的矛盾、学习内容的理解与记忆、学习目的的不明确等。这一系列问题的存在，让我们有必要重新审视自己的学习方式和行动方向。本文将围绕“行动改变”这一主题，探讨如何通过有效的学习方法来提升自身能力，实现自我转变。
易志勤
企业创新思维教练
培训咨询
知识付费教父罗振宇曾说过：“向终身学习者致敬。”这句话不仅揭示了学习的重要性，更突显了在现代社会中，学习已成为每个人生存和发展的必需品。然而，面对压力与学习的矛盾，许多人在追求知识的过程中感到疲惫不堪。根据课程的研究，学习者普遍面临以下三大困惑：
解决这些问题的关键在于找到一种更高效的学习方法。拆书法作为一种创新的学习方式，能够帮助学习者从书中提取精华，结合自身经验进行反思，从而改变行动，达到“知识的拆为己用”。
在培训课程的开场环节，首先需要明确学习的目的。学习并不是为了学习而学习，而是为了能够在实际生活和工作中运用所学知识，解决现实问题。通过拆书活动，学习者能够明确学习的目标和意义，进而激发参与的热情。在互动环节中，学习者分享自己的期望和目标，有助于形成共同的学习氛围，增强彼此的学习动力。
拆书法的核心在于精炼和提取书籍中的重要信息，结合个人的经验进行深度反思。在课程中，学习者会被要求阅读不超过两张A4纸的内容，并在短时间内找出三个要点，这一过程不仅提高了阅读的效率，更促使学习者主动思考。通过粗读与细读的结合，学习者能够在有限的时间内掌握书籍的精华。
阅读结束后，学习者需要列出自己的理解与案例，这一环节可以激发认知冲突，促使学习者意识到自身认知的不足。在讨论中，分享成功与失败的案例，不仅能够帮助学习者进行自我反思，还能从同伴的经验中获得启发。通过这种方式，学习者能够更加深刻地理解学习内容，并将其与自己的实际经验相结合。
学习的最终目的在于将知识转化为能力。课程中会设计多种激活经验的技巧，例如让学习者分享自己在相关知识点上的成功与失败案例。在这个过程中，学习者需要将理论知识与实际经验相结合，通过讨论与总结，形成自己的成功案例。这种自我提炼和加工的过程，有助于加深对知识的理解，并提高实际应用的能力。
成人学习理论强调实践演练的重要性，实践能够更好地调动学习者的感官，使他们在真实情境中掌握技能。在课程中，学习者将参与各种形式的演练，如角色扮演、案例讨论等，通过这种方式，他们能够将所学知识应用于实际中，加深对知识的理解和记忆。同时，参与演练的安全感也会提高学习者的积极性，使他们更愿意尝试和挑战自我。
知识的学习只有在应用中才能体现其价值。课程的催化应用环节将重点放在实际问题的解决上。学习者需要将刚学到的知识应用于自己面临的具体问题中，编写一个包含人物、情节与发展的故事，展示如何用所学知识解决实际问题。这一过程不仅促进了知识的应用，更培养了学习者的创造性思维和解决问题的能力。
为了确保知识的有效应用，学习者需要在课程结束时做出承诺。将所学知识付诸实践的承诺，可以通过书面形式记录下来，或者在小组中进行公开承诺。定期回顾和检查承诺的执行情况，能够帮助学习者明确自己的行为变化，并在此过程中不断修正和完善自己的学习策略。
课程结束后，学习者所拆解出的案例将成为宝贵的学习资源。为了持续巩固学习效果，可以安排后续的跟踪活动，例如短期版的再次拆书活动，或长期版的线上读书会。通过这些形式，学习者能够在反复学习中深化对知识的理解，并将其转化为长期的行动改变。
在这个充满挑战的时代，行动改变是每个人都应该追求的目标。通过有效的学习方法和实践演练，学习者能够克服学习过程中的种种障碍，实现自我转变。拆书法不仅帮助学习者提取书中的精华，更重要的是将知识转化为能力和行动。希望每位学习者都能在行动中不断进步，实现自我价值的提升。
