课程ID:34077

顾樱英:情绪管理课程|重塑思维,提升职场心理韧性,助力企业稳定发展

在后疫情时代,企业面临着职场人群焦虑和迷茫的双重挑战。通过情绪管理课程,帮助员工重塑思维模式,掌握应对变化的心理策略,从而提升工作效率和成就感。课程内容涵盖积极心理学的核心理念,适合需要提升员工心理韧性的企业,助力组织在不确定性中稳步前行。

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曹大嘴老师
  • 认知升级通过提升认知系统,学员将重新审视负面情绪,将其转化为达成目标的动力,培养积极的思维模式。
  • 情绪力量学会如何运用自身的情绪力量,提升心理能量,更从容地面对职场挑战,增强内在驱动力。
  • 心流状态帮助学员在工作中找到心流状态,提升工作的积极主动性,创造更高的工作价值。
  • 成长型思维打破限制性思维,培养成长型思维,帮助学员在职场上更好地适应变化和挑战。
  • 自我赋能通过内在探索,学员将实现自我赋能,找到应对压力和焦虑的有效策略,提升自信心与工作效率。

重塑认知,提升情绪管理能力 该课程以积极心理学为基础,系统地帮助员工理解情绪的积极意义,提升应对复杂工作的能力,重塑认知系统,促进个人的内在突破与成长。

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全面提升情绪管理与心理韧性

通过9个重点模块,课程将帮助学员深度理解情绪的本质,以及如何有效管理情绪,以提升整体工作表现和心理健康水平。
  • 思维模式

    探索如何改变固有的思维模式,提升对客观世界的认知,进而改善工作表现。
  • 能量层级

    通过霍金斯能量层级的理论,帮助学员觉察正负能量,优化情绪状态,提升工作动力。
  • 情绪与行为

    理解认知、情绪与行为之间的关系,从而找到有效的情绪管理策略,提升行动力。
  • 负面情绪

    探讨负面情绪的积极意义,帮助学员把负面情绪转化为个人成长的驱动力。
  • 人生平衡

    通过人生平衡轮的探索,帮助学员找到内在动力,明确个人价值与目标。
  • 心流体验

    引导学员在工作中寻找心流体验,提升工作满意度和成就感。
  • 价值创造

    讨论如何为不喜欢的事情创造价值,提升职业幸福感。
  • 限制性信念

    打破限制性信念,探索职场发展的新路径,增强适应能力。
  • 高光时刻

    通过探索职场中的高光时刻,帮助学员实现自我赋能,影响他人。

掌握情绪管理与自我赋能的关键技能

学员将收获一系列实用的情绪管理技巧,提升自我调节能力,并在职场中更有效地实现目标与价值。
  • 情绪识别

    学会识别和理解自身的情绪,提升对情绪的敏感度与管理能力。
  • 思维转变

    通过认知升级,帮助学员转变思维模式,提升积极应对挑战的能力。
  • 行为策略

    制定有效的行为策略,帮助学员在压力环境中保持冷静与高效。
  • 内在动力

    找到内在动力源泉,增强自我驱动,提升工作热情与创造力。
  • 团队协作

    提高团队合作能力,增强与同事之间的情感联结与支持。
  • 目标设定

    掌握高效的目标设定与执行技巧,实现自我价值与目标的达成。
  • 职场适应

    增强职场适应能力,帮助学员在变幻的环境中稳步前行。
  • 情绪转化

    将负面情绪转化为积极动能,提升职业生涯的幸福感与成就感。
  • 自我探索

    促进自我探索与成长,帮助学员在职场中找到真正的自我。

有效应对职场挑战与焦虑

通过该培训,企业将能解决员工在职场中遇到的各种情绪和心理问题,提升整体团队的工作效率与合作氛围。
  • 焦虑管理

    帮助员工识别和管理焦虑情绪,提升心理韧性,改善工作表现。
  • 情绪失控

    提供情绪管理工具,帮助员工在压力环境中保持情绪稳定,避免失控。
  • 沟通障碍

    通过情绪识别与表达技巧,减少团队沟通中的误解与摩擦。
  • 倦怠感

    帮助员工重获工作热情,克服职场倦怠感,提升工作积极性。
  • 自我怀疑

    增强自信心与自我价值感,帮助员工克服自我怀疑,积极面对挑战。
  • 目标迷失

    通过明确目标设定与执行策略,帮助员工重拾对工作的热情与方向。
  • 团队协作问题

    提升团队成员间的情感联结,解决因情绪问题导致的协作障碍。
  • 职场适应困难

    通过情绪管理与认知调整,帮助员工更好地适应变化的职场环境。
  • 负面情绪影响

    帮助员工理解负面情绪的积极意义,转化为行动力,促进个人与团队的成长。

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